如何正確呵護(hù)矮小兒童

　　呵護(hù)矮小兒童的方法

　　有心理咨詢機(jī)構(gòu)為30名矮小兒童做過一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)，采用了沙盤游戲和繪畫游戲的方法，這兩種非言語的方法能夠讓孩子自由地表達(dá)無意識(shí)層面上的真實(shí)狀態(tài)和感受。

　　而一個(gè)6歲的小男孩則選擇的全是富有攻擊型的動(dòng)物或是特別大型的物件。這個(gè)小男孩恰恰是30個(gè)小孩中身材最為矮小的。專家稱這恰恰表現(xiàn)出男孩心中極為弱小的心理狀態(tài)，弱小與缺乏安全感緊密相關(guān)，既表達(dá)了對(duì)外在世界潛在威脅的感受，同時(shí)也表達(dá)了渴望強(qiáng)大的愿望。

　　一、“心”系身高

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)教授的介紹：自卑心理，缺乏自尊，是很多矮孩子的共同特點(diǎn)，在日常生活中，有絕大多數(shù)的患兒覺得自己處處不如別人，自慚形穢，往往比一般人更敏感和缺乏自信，在研究對(duì)象中表現(xiàn)為內(nèi)向、焦慮、抑郁、意志消沉甚至于悲觀絕望。

　　醫(yī)學(xué)教授還介紹，個(gè)子比同齡人低的孩子，由于自身生理上的不足，怕遭同學(xué)譏笑而不愿與人交往，因壓抑退縮而變得孤立離群，同學(xué)之間關(guān)系較差，注意力不集中，甚至影響學(xué)習(xí)。

　　二、呵護(hù)從“心”開始

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)教授的介紹，外形較同齡人瘦小的孩子，常受到家長的過分保護(hù)，往往缺少與他人交往和集體生活的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致其在集體活動(dòng)和社交能力方面明顯落后于正常兒童。

　　對(duì)身材偏矮的孩子，關(guān)注其心理有重要意義，家長應(yīng)該注意為孩子營造輕松愉快的治療環(huán)境，幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自我，提高自我評(píng)價(jià)，心理上進(jìn)行早期干預(yù)，給予心理支持治療，以使患兒心身健康成長。

　　兒童矮小的原因

　　一、陽光

　　許多媽媽怕陽光把孩子曬黑了，曬出皮膚��；寶寶處于遮蔽陽光的房間內(nèi)，家長不太抱寶寶外出直接曬太陽；大一點(diǎn)的兒童外出也要用遮陽傘、太陽帽。豈不知，躲避陽光正是孩子生長緩慢的重要原因。

　　“萬物生長靠太陽”，人的生長也離不開陽光。人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會(huì)合成維生素D（維生素D能促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全萌出），還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會(huì)造成維生素D缺乏，氨基酸丟失，而氨基酸是人體生長的建筑材料。

　　解決辦法：

　　科學(xué)地曬太陽：每天曬太陽半小時(shí)是白種人的標(biāo)準(zhǔn)，我們黃種人不夠，應(yīng)該每天日照1～2小時(shí)，黑種人需要時(shí)間更長些（皮膚色素越多，紫外線光合產(chǎn)生維生素D的作用越低）。

　　讓寶寶多到戶外活動(dòng)，在游戲中自然而然地曬太陽。隔著單層玻璃，直射太陽的紫外線減少60%，紫外線透過雙層玻璃只剩20%，距窗口4米處的室內(nèi)，紫外線僅為室外的2%。

　　戴著帽子和口罩曬太陽，也不科學(xué)。寶寶曬太陽應(yīng)盡可能地暴露皮膚，接受紫外線的照射。冬天應(yīng)抓住中午時(shí)間，日照時(shí)間更長一些。

　　北方戶外嚴(yán)寒的時(shí)候，不適宜日照的嬰兒可適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油。

　　二、睡眠

　　睡眠是生長發(fā)育的保證因素。因?yàn)榇偈谷梭w長高的生長激素主要是在睡眠過程中產(chǎn)生、釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高，在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍或更高，所以保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

　　解決辦法：

　�、俨煌�年齡寶寶所需睡眠時(shí)間有很大差別，新生兒一晝夜為16～20小時(shí)， 1～3歲為12～14小時(shí)， 4～6歲約為11～12小時(shí)。

　�、趧�(chuàng)造最好的睡眠環(huán)境，燈光要暗，消除噪音 ，不被大人活動(dòng)驚擾。

　�、凵源髢和�，要合理安排學(xué)習(xí)、鍛煉、睡眠和休息時(shí)間，注意培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。

　　三、營養(yǎng)

　　營養(yǎng)物質(zhì)是身體成長的建筑材料。但人體又不是營養(yǎng)原材料簡單的堆積組合，而是把原材料徹底分解直到分子水平，然后再按著每個(gè)人各自的“建筑藍(lán)圖”，構(gòu)建一個(gè)全新的個(gè)體。這就對(duì)建筑材料（營養(yǎng)物質(zhì)）有兩個(gè)最基本的要求，一是充足，二是全面。

　　現(xiàn)實(shí)生活中，有許多媽媽不了解寶寶到底需要哪些營養(yǎng)，怎樣才算全面；現(xiàn)在有些家長對(duì)營養(yǎng)有誤解，認(rèn)為加強(qiáng)營養(yǎng)就是多吃雞鴨魚肉，可以不吃或少吃糧食。她們不知人體新陳代謝需要大量能量，主要是從碳水化合物中獲得的。只有在滿足了能量消耗之后，蛋白質(zhì)才能被用于建筑人體。在其他能量攝取不夠的時(shí)候，蛋白質(zhì)也只能當(dāng)作普通能源被消耗，起不到建筑材料作用，寶寶生長就會(huì)緩慢。相反，過多蛋白質(zhì)的攝入，不僅增加肝腎負(fù)擔(dān)，而且易造成消化不良、便秘，會(huì)抑制孩子的食欲。有些孩子營養(yǎng)過剩后造成肥胖，容易引發(fā)性早熟，最終使身材偏矮。還有些孩子從小養(yǎng)成了偏食、挑食、厭食的習(xí)慣。微量元素常常因偏食而攝入不足，這都是影響孩子生長的不良因素。

　　解決辦法：

　�、倭私庵�長的飲食營養(yǎng)——優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)的作用是生長發(fā)育和新陳代謝。組成蛋白質(zhì)的氨基酸有20余種，體內(nèi)不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必須由食物蛋白質(zhì)供給，故又稱為“必需氨基酸”即賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸及纈氨酸。食物中含有的必需氨基酸越多，其營養(yǎng)價(jià)值越高。動(dòng)物蛋白如肉類、蛋、乳均含8種必需氨基酸，又稱優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　多種維生素和礦物質(zhì)食品，如含有豐富維生素 A、維生素 C、維生素 E、鈣的食物，如胡蘿卜、小白菜、西紅柿、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、魚、肉及豆類等。

　　微量元素如鋅、鐵、銅、鈣、磷等，都是正常生長發(fā)育必不可少的因素。所以，在保證量充足的同時(shí)，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細(xì)搭配、葷素搭配，才能使?fàn)I養(yǎng)既充足、又全面。

　�、谂囵B(yǎng)良好飲食習(xí)慣：家長要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食生活習(xí)慣。不挑食，不偏食，更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。小兒偏食、挑食多數(shù)是因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)形成的，一定要培養(yǎng)孩子口味廣、吃雜食。乳媽媽的飲食多樣化，乳汁才能營養(yǎng)豐富。

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