剛出生的寶寶睡眠時間

　　嬰兒期睡眠時間應(yīng)該是多少？下面是小編為大家收集的資料，歡迎閱讀哦。

　　剛出生的寶寶睡眠時間

　　新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16～20 小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2～4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時，晝夜節(jié)律尚未建立。

　　1～3個月  1～3個月小兒1天應(yīng)睡16小時左右，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

　　4～6個月  4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應(yīng)保證在14小時左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會出現(xiàn)什么毛病。

　　愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展，白

　　天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。

　　7～12個月  7～12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒�？傊�這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應(yīng)在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發(fā)展遲緩。

　　1～3歲  1～3歲每天平均睡12～13小時，夜間能一夜睡到天亮，白天覺醒時間長，有固定的2～3次小睡時間。

　　由于寶寶睡眠長短存在個體差異，不宜作硬性規(guī)定，上面所說的睡眠時間僅供參考。只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生長發(fā)育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。

　　假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食欲不佳，則可能睡眠不足，應(yīng)查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　溫馨提醒  睡眠對寶寶的'生長發(fā)育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的，家長老話也說，寶寶睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對寶寶的生長發(fā)育有特別直接的作用。

　　另外，從日常生活中大家感到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的寶寶，身高和體重都受到非常大的影響，因此直接影響到寶寶的生長生育。

　　睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦的發(fā)育，有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發(fā)展，所以睡眠相當重要。

　　推薦

　　一、剛出生的寶寶注意哪些問題

　　1、溫度和光線

　　新生兒對外界溫差的變化有些不適應(yīng)，適宜的室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃-28℃，盛夏要適當降溫，而冬天則需要保暖，但均應(yīng)注意通風時最好有取暖器在身旁；而室內(nèi)的光線不能太暗或太亮，有些家長認為新生兒感光較弱，害怕刺激眼睛，常常喜歡掛上厚重的窗簾，其實這是不宜的，應(yīng)讓寶寶在自然的室內(nèi)光線里學(xué)會適應(yīng)，而避免陽光直射眼部。

　　2、衣服和尿布

　　新生兒的內(nèi)衣（包括尿布）應(yīng)以柔軟且易于吸水的棉織品為主，最好不要用化纖或印染織品；衣服的顏色宜淺淡，便于發(fā)現(xiàn)污物，并防止染料對新生兒皮膚的刺激；衣服盡量寬松，不妨礙肢體活動且易穿易脫；由于新生兒頭部散熱較大，氣候寒冷或室溫較低時應(yīng)該戴小帽子，同樣要柔軟舒適。

　　尿布用柔軟吸水性好的棉織品，做到勤洗勤換，通常白天要換4次以上，晚上應(yīng)換2次以上，每次更換時均應(yīng)清洗小屁股，并外涂適量護膚油劑；尿不濕則選擇質(zhì)量較好且透氣性能好的，在家里時盡量用尿片，出門或睡覺時則用“尿不濕”；注意尿片或尿不濕包裹不宜太緊，以便四肢自由伸展。

　　3、睡眠和睡姿

　　睡姿影響呼吸，且新生兒頭顱比較軟，良好的睡姿有利于頭顱的發(fā)育。建議有個舒適、厚度為1-2公分的小枕頭，中間稍微下陷，兩頭微起。最好的睡姿是仰臥或側(cè)臥，以避免壓迫胸肺部，建議在喂養(yǎng)后多采取側(cè)睡，以免溢奶或嗆咳造成窒息；在采取仰臥位時，應(yīng)當經(jīng)常變換體位；

　　足月兒因活動力較強，出生頭幾天可以適當采取俯臥，以利呼吸道分泌物流出，防止嘔吐物倒流入氣管，但俯臥必須拿去枕頭，頭側(cè)向一面，此時要有家長在一旁監(jiān)護。新生兒通常每天要睡18-20個小時，但未滿月的寶寶不宜長時間睡眠，家長應(yīng)該每隔2-3個小時弄醒一次，以方便喂養(yǎng)。

　　二、如何應(yīng)對新生兒哭鬧

　　【正常的啼哭】

　　新生兒需要運動的時候，會啼哭一會兒，此時，新生兒的聲音很響亮，但沒有眼淚，哭聲抑揚頓挫，富有節(jié)奏感，每次哭的時間很短，一天大概能哭好幾次，但新生兒的`進食、睡眠及玩耍都很好，如果此時去抱他，他會哭得更厲害。

　　這種啼哭是新生兒的一種特殊的運動方式，新生兒基本沒有其他運動，鍛煉身體的機會很少，只有在啼哭時，才能充分活動，促進身體新陳代謝，促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還能增進食欲，促進胃腸道的消化及吸收能力。

　　對于這種哭聲，媽媽不用特別在意，新生兒哭了一會兒后，你可以嘗試跟他說話，或拿著他的小手放到他的腹部輕輕搖晃，這時候新生兒一般就會停止啼哭，甚至跟你微笑了。

　　【情感依賴性啼哭】

　　這種啼哭通常發(fā)生在親近的人離開或失去心愛的玩具時�？蘼暺鹣群榱粒�涕淚俱下，同時新生兒會表現(xiàn)出感到痛心的表情，而后哭聲逐漸減弱，新生兒也變得沒精打采。此時，建議爸爸媽媽或者親近的人抱抱新生兒，安撫新生兒的情緒。

　　【饑餓時的啼哭】

　　新生兒會邊啼哭邊主動將頭轉(zhuǎn)向母親的胸懷尋找乳頭，若用手指試探新生兒的口唇，新生兒會不由自主地伸出舌頭做出吮乳的動作。此時只要給新生 兒喂奶或食品，他便會馬上安靜下來。但如果是人工喂養(yǎng)的新生兒表現(xiàn)出類似饑餓的啼哭時，可以將新生兒抱起或換個環(huán)境，這時如果新生兒哭聲停止，則說明新生 兒不是因為饑餓啼哭，很可能是因為新生兒口渴，或食物調(diào)制太濃、太熱，或周圍環(huán)境嘈雜等影響新生兒情緒，導(dǎo)致啼哭。爸爸媽媽應(yīng)仔細尋找原因，從而改進。

　　【口渴時的啼哭】

　　如果新生兒啼哭時顯得很煩躁，并時不時用小舌頭舔嘴唇，而且嘴唇發(fā)干，就說明新生兒口渴了，趕緊給他喂水吧。

　　三、護理新生兒注意什么

　　新生兒護理要做到以下幾點：

　　1、喂養(yǎng)：新生兒消化功能差，母乳是最理想的食物，要堅持母乳喂養(yǎng)。若無母乳喂養(yǎng)，可用嬰兒配方奶粉。

　　2、預(yù)防感染：新生兒抵抗力差，容易受到感染，因此，盡量減少親戚、朋友探望，護理新生兒前應(yīng)用肥皂洗手，洗干凈手對預(yù)防新生兒感染十分重要。家里患有感冒或各種傳染病的人更不要接觸新生兒。

　　3、皮膚護理：新生兒的皮膚嬌嫩，保持皮膚干燥和清潔十分重要，特別是皮膚皺褶處，如頸部、腋下、肘部、腹股溝等，要每天洗澡、更換衣服，尿布濕了及時更換，每次大小便后都應(yīng)清洗干凈，女嬰清洗外陰時應(yīng)從會陰向肛門擦洗，以防止肛門周圍的糞便污染陰道及尿道口。

　　4、五官護理：注意新生兒面部及外耳道口、鼻孔等處的清潔，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜細嫩、血管豐富，極易擦傷而引起感染，故不要經(jīng)常用力擦洗口腔。

　　5、洗澡：從醫(yī)學(xué)角度講，有條件的家庭應(yīng)該每天給新生兒洗澡，但有時由于條件有限，洗澡時室內(nèi)溫度難以保證，特別是在寒冷的冬天，則根據(jù)氣候來選擇兩次洗澡間隔的時間：炎熱的夏天，可每天洗1-2次澡；春、秋或寒冷的冬天，由于環(huán)境溫度較低，如家庭有條件使室溫保持在26℃-28℃，水溫在38℃-50℃之間，選用的浴液或肥皂應(yīng)為對皮膚刺激小的嬰兒專用肥皂。

　　6、大便觀察：新生兒出生24小時后若還未解小便者，應(yīng)喂些溫開水，并用溫熱水洗臀部，促進其排尿。正常新生兒大多數(shù)在生后12小時以內(nèi)開始排大便，新生兒出生1-2天內(nèi)大便一般是黑綠色的，以后逐漸變黃、變軟、有粘性，大便性質(zhì)比較粘稠，呈墨綠色，稱為“胎糞”，在生后2-3日內(nèi)陸續(xù)排出。

　　四、剛出生的寶寶能搖晃嗎

　　很多人都有經(jīng)驗，寶寶吵鬧的時候，只要搖一搖他，就可以獲得暫時的寧靜，有些寶寶甚至必須靠大人搖晃才能入睡，然而也有人認為大力搖晃寶寶，會對腦部器官傷害，搖晃寶寶真的有這樣的危險性嗎？該怎么搖，才正確呢？

　　嬰兒喜歡被搖晃，但是卻可能因為用力過猛，而表出現(xiàn)不安、嗜睡、流口水、四肢無力、抽筋、痙攣、嘔吐、呼吸加速、體溫下降（心跳過慢）等癥狀，嚴重時，甚至?xí)�昏迷、死亡，這便是所謂的嬰兒搖晃癥候群，主要是因為嬰兒的頭部較重（占了身體總重量的25%）。

　　而且腦部的水含量較多、髓鞘發(fā)育不成熟，加上他的頸部支撐力不夠，被搖晃時，腦部容易受到壓迫與扭曲，因此，醫(yī)師呼吁，家長要搖晃寶寶時，只能輕輕地前后、左右晃，不可旋轉(zhuǎn)、上下晃動，或突然改變方向；

　　另外，類似搖晃的動作也會導(dǎo)致同樣的危險（反覆將寶寶拋到空中、將寶寶架在肩背上搖動、將寶寶放在大人腿上晃動、抱著寶寶旋轉(zhuǎn)等），也應(yīng)盡量避免。

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