痛經(jīng)不能吃什么

　　痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，科學(xué)飲食是很重要的，一些食物會(huì)加重女性痛經(jīng)，痛經(jīng)的女性朋友一定要遠(yuǎn)離。下面小編為大家介紹女性痛經(jīng)不能吃的食物，歡迎大家閱讀。

　　痛經(jīng)不能吃什么

　　1、田螺

　　田螺性涼可清熱，但是女性經(jīng)期間不適宜食用田螺等寒性食物，進(jìn)食寒性的食物會(huì)加重女性痛經(jīng)，因此，痛經(jīng)的女性盡量少吃或者是不吃田螺，經(jīng)期更是要禁食田螺。

　　2、巧克力

　　巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩(wěn)定和嗜糖，除了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖外，還會(huì)增加對(duì)維他命b的需求。并且糖分消耗身體中的維他命b和礦物質(zhì)，使人更容易愛(ài)吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經(jīng)期不適癥狀，并會(huì)造成血糖不穩(wěn)，影響體內(nèi)荷爾蒙平衡，加重痛經(jīng)，所以痛經(jīng)不能吃什么，巧克力就是其中一種。

　　3、花椒、丁香、胡椒

　　經(jīng)期飲食以清淡為主，并食用味平、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不適宜食用刺激性較強(qiáng)的辛辣食物，這類(lèi)食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張，導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)血量增多�；ń�、丁香和胡椒類(lèi)食物都是調(diào)料，在烹飪食物時(shí)，可以放一些使菜肴更美味，但是在經(jīng)期女性朋友不適宜食用這類(lèi)辛辣刺激的.食物，不然會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)和經(jīng)血量增多。

　　4、梨

　　女性經(jīng)期切忌食用生梨，梨屬?zèng)鲂裕�在�?jīng)期女性是不宜食用的，防止加重痛經(jīng)，影響到女性的健康以及生活。

　　5、柿子

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　　柿子含有鞣酸，容易與鐵結(jié)合，影響人體對(duì)食物鐵的吸收，女性在經(jīng)期間會(huì)流失大量血液，所以需要補(bǔ)鐵，因此經(jīng)期不適合食用柿子。

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