中醫(yī)支招如何防治空調(diào)病

　　又到了空調(diào)病的高發(fā)季，夏天實在太炎熱，很多人都習(xí)慣在有空調(diào)的房間里工作學(xué)習(xí)、活動，但隨之而來的空調(diào)病，讓很多人都措手不及。對此，中醫(yī)有什么調(diào)理方法呢？

　　什么是空調(diào)�。�

　　空調(diào)病是空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

　　空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異，老人、兒童是由于身體抵抗力低下，一般是易患空調(diào)病的人群�？照{(diào)病的癥狀通常表現(xiàn)為疲倦，緊張，煩躁，注意力難以集中，記憶力下降；頭痛，頭暈，感冒，發(fā)燒；喉嚨疼，胃腸不適；皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏，黏膜干燥，呼吸道過敏等�？照{(diào)病癥狀，屬中醫(yī)暑濕癥。夏天氣候炎熱，人體腠理開泄，若長時間處在空調(diào)環(huán)境中，調(diào)攝失宜，易致風(fēng)寒濕邪乘虛而入，致衛(wèi)陽被郁，中焦氣機不暢，運化失司，外寒而內(nèi)濕，便產(chǎn)生空調(diào)綜合征。

　　中醫(yī)刮痧可治療空調(diào)病

　　從中醫(yī)理論來說，“空調(diào)病”通常叫做“寒包火”。由于氣溫高，人體出汗較多，全身表皮血管擴張，體內(nèi)本有熱，而長時間呆在溫度較低的空調(diào)房內(nèi)，感受冷風(fēng)的寒邪，引起體表血管、汗腺收縮關(guān)閉，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡。一旦身體抵抗力下降，則癥狀呈現(xiàn)寒熱并見。如果再加上飲食不節(jié)，過多地攝入煙酒、高熱量食物，更致體內(nèi)蘊熱，促成外寒內(nèi)熱而導(dǎo)致“寒包火”型感冒。

　　這種情況下，采用中醫(yī)療法，往往事半功倍�？梢詮娘L(fēng)池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當即感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉，而變得清醒了許多。連續(xù)經(jīng)過幾天的治療，“空調(diào)病”將會得到很大的緩解。

　　常按這5穴位可治療空調(diào)病

　　風(fēng)池穴

　　是足少陽膽經(jīng)的重要穴位，也是膽經(jīng)與陽維脈的交會穴。風(fēng)池為風(fēng)邪聚集的要塞，故以“風(fēng)池”命名。風(fēng)邪在此易化熱，又稱熱府，所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個拇指的左右。屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，大概與耳垂齊平�？捎秒p手食指、中指分別按住風(fēng)池穴，用力按壓至稍感酸脹，或刮至有發(fā)熱感，具有清利頭目、通陽散寒的作用。在治療“空調(diào)病”中，起著“生力軍”的作用。

　　定喘穴

　　由于“空調(diào)病”通常伴有咳嗽，所以還要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部，第七頸椎棘突下，旁開0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。對支氣管哮喘，百日咳都有一定功效。

　　大椎穴

　　位于第七頸椎下面的凹陷處，為督脈本經(jīng)穴，又為“諸陽之會”，所以在臨床上應(yīng)用甚廣，作用主要是祛風(fēng)通竅，理氣止痛，針對熱病，比如發(fā)燒，還有就是治療頭痛，頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染

　　迎香穴

　　主要功用是祛風(fēng)通竅，理氣止痛。鼻塞時按揉迎香穴，通常可緩解鼻塞。

　　太陽穴

　　在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對緩解感冒引起的頭痛、頭暈，效果較佳。

　　日常生活中如何預(yù)防空調(diào)�。�

　　除了維持空調(diào)溫度在攝氏25度以上，還有幾個保暖措施：

　　過敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房里可考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣為口，鼻加溫，減少呼吸道不適癥狀。

　　在辦公室放一件長袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經(jīng)常穿短（無）袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房里受涼機會增加，更需保暖。

　　身體感覺冷時，特別是經(jīng)常手腳冰涼的人，可喝一點姜茶驅(qū)寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷�！睋�(jù)專家提醒，因為姜有“發(fā)散”作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，“就像喝酒一樣，剛開始血液循環(huán)加快而身體發(fā)熱，但喝到最后，反而畏寒”。專家建議喝了姜茶后，最好讓身體動一動，保暖效果更好。

　　天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物+冰冷環(huán)境更容易誘發(fā)氣喘，頭痛等問題，最好少吃（喝）為宜。

　　坐著工作每1小時起來活動一下。雖然現(xiàn)在用MSN、QQ和同事溝通很方便，但不妨直接走到對方座位，面對面談更清楚，也讓自己有機會動一動。如果離不開座位，也記得抬一抬腳，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腳踝，幫助血液循環(huán)。

　　規(guī)律運動，流一流汗。從養(yǎng)生角度，夏天本就應(yīng)該接受外界陽氣，適度的流汗，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了并不利健康。

　　如果一進冷氣房，呼吸道就“狀況百出”，無法專心工作或休息，“不要把癥狀視為習(xí)慣�！睂＜医ㄗh，還是即早就醫(yī)，適當接受治療，緩解發(fā)炎情況，可減少不適困擾。

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