防治感冒要如何運用中醫(yī)藥

　　近期的流感監(jiān)測顯示，流感樣病例開始增多，流感活動水平高于往年同期，學(xué)校自開學(xué)以來也出現(xiàn)了多起聚集性流感疫情。在流感高發(fā)的季節(jié)里，市民如何保健防病，專家從中醫(yī)的角度給出建議――內(nèi)因防護：均衡飲食，適當(dāng)運動、充足休息，避免過度疲勞；外因防護：在感冒高發(fā)期，體質(zhì)虛弱者盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。不得已必須去時，最好戴口罩。重視非藥物預(yù)防感冒方法：多飲水、適時增減衣物、多食新鮮蔬菜水果、注意休息。

　　感冒是西醫(yī)“上呼吸道感染”的一型，那么中醫(yī)如何認識感冒呢？感冒這一病名，最早見于北宋醫(yī)書《仁齋直指方―諸風(fēng)》篇。感冒從外因來說即外感風(fēng)邪和時行病毒。風(fēng)邪是感冒的主要病因，氣候突變、冷熱失常、汗出后傷風(fēng)、淋雨受涼、溫差增大等，都可增加感冒的發(fā)病率，且風(fēng)邪常兼挾寒、熱、濕、燥等邪氣而侵入人體。時行病毒是指具有傳染性的時行疫邪。從內(nèi)因來講，內(nèi)因主要指人體對環(huán)境的適應(yīng)能力、抗病能力及康復(fù)能力，中醫(yī)稱為“正氣”。只有在正氣虛弱、防御能力低下情況下，才會因外邪侵襲而引起感冒發(fā)病。 《內(nèi)經(jīng)》：“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪之所湊，其氣必虛”。

　　感冒該如何防？專家介紹了兩種中醫(yī)預(yù)防感冒的方法：

　　一是中草藥預(yù)防感冒：體質(zhì)虛弱者――黃芪15克，防風(fēng)5克，白術(shù)10克，大棗5克；體質(zhì)偏熱者――蒲公英10克，板藍根10克，荊芥5克，大棗5克，甘草5克； 體質(zhì)偏寒者，平素咳嗽多痰，感冒后咳嗽加劇，久不痊愈者――法夏10克，陳皮5克，紫蘇葉10克、紫箢10克、甘草5克；每日一劑，保溫杯內(nèi)，開水泡服用。

　　二是艾灸、穴位按摩預(yù)防感冒：艾灸足三里穴、大椎穴， 點按合谷穴、太陽穴、風(fēng)池穴，擦鼻、按揉迎香穴，按揉耳廓、拉耳垂等。

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