羽毛球比賽的雙打規(guī)則

　　羽毛球比賽要遵守規(guī)則，羽毛球比賽的雙打規(guī)則大家清楚嗎？下面是小編整理的羽毛球比賽的雙打規(guī)則，希望對大家有幫助！

　　1、一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。

　　2、只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。

　　3、自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球

　　4、自發(fā)球被回擊后，運動員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。

　　5、接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。

　　6、發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。

　　7、每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　8、每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。

　　9、上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。

　　10、如有再賽，則以該局本方總得分。

　　11、發(fā)球必須從兩個發(fā)球區(qū)交替發(fā)出。

　　12、任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)

　　13、運動員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球

　　14、一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動員可先接發(fā)球。

　　拓展：羽毛球運動如何避免受傷

　　我們看到很多羽毛球運動員都是傷病纏身，這項運動對人體是否會造成一些損害?其實大可不必擔(dān)心!對于專業(yè)運動員來講，追求人類身體極限的過程中難免會受傷。對于我們健身愛好者來說，羽毛球運動能很好的鍛煉我們?nèi)�身，但是我們也需要盡可能做好防護，避免運動損傷。

　　羽毛球跑動跳躍較多，易傷關(guān)節(jié)

　　因為羽毛球的跑動和跳躍比較多，如果用力過猛容易使重要關(guān)節(jié)(腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié))的肌肉和韌帶拉傷。手上拿著球拍甩起來以后這個動能是很大的，當(dāng)球打過去以后，還要有一個使它停下來的動作，這個力量可能超過身體能承受的范圍，導(dǎo)致肌肉韌帶的拉傷。此外如果沒有選擇合適地板和運動鞋，時間長了以后容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)慢性的磨損，包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)等。

　　踝關(guān)節(jié)

　　在身體失去平衡時，容易崴腳把旁邊韌帶或者肌肉拉傷。什么時候容易失去平衡呢?追求不可能的動作時，有些球明明不可能接到還硬要去接，這時候就容易受傷。

　　膝關(guān)節(jié)

　　膝關(guān)節(jié)在沒有固定的時候，腿直著的時怎么扭都行。但如果是半蹲情況下，膝關(guān)節(jié)要左右扭轉(zhuǎn)是很容易受傷的。

　　腰

　　腰受傷的多數(shù)是動作不熟練，或者動作不規(guī)范、不協(xié)調(diào)。比如右手要使勁，另外一側(cè)是要配合的，如果配合得不好，最容易出現(xiàn)問題的就是腰，比如腰周圍的肌肉和韌帶受傷。腰不是大肌肉群，這個地方?jīng)]有很厚的肌肉，容易出現(xiàn)韌帶、肌肉勞損。

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