如何在正確的時間喝養(yǎng)生保健茶

　　導讀：目前隨著人們生活水平提高，更多的人開始關(guān)注起養(yǎng)生，這時候一些具有養(yǎng)生保健的茶葉，就是眾人的首選。須知喝養(yǎng)生保健茶，重在方法和時間。目前大家所熟知的養(yǎng)生保健茶，主要有紅茶、紫娟茶、普洱茶等，而其中普洱茶的功效與作用非常的巨大，紫娟茶這是具有美白養(yǎng)顏功效，紅茶則是暖胃養(yǎng)胃的好茶。

　　喝養(yǎng)生保健茶，目的是為了強身健體，所以一定要注意喝茶的時間，早晚一杯養(yǎng)生普洱茶，沖泡上幾分鐘，可以讓普洱茶中最有效的成分稀釋水中被人體吸收。但例如紅茶、紫娟茶，就不適合長時間沖泡，若沖泡過度，則會將茶葉中不好成分稀釋出來，影響身體健康。

　　喝茶養(yǎng)生保健，很重要的一點就是要有正確沖泡方法，喝茶養(yǎng)生保健的方法，在沖茶的過程中，一定要做到茶、水分離，哪怕沒有專業(yè)的茶具，最好就是準備一個帶濾網(wǎng)的茶壺或茶杯。無論是什么茶葉，都有最佳的沖泡時間，如果能根據(jù)不同的茶葉做到以分鐘計算的浸泡時間則更佳。

　　現(xiàn)在很多人為了方便，經(jīng)常都以茶包或者茶飲料來代替喝茶，這樣對喝茶養(yǎng)生是起不到效果，反而對身體還沒有好處。

　　主要表現(xiàn)在：

　　1、人們喝茶之后，茶內(nèi)的茶氨酸可以增強人體免疫力。

　　2、而茶飲料大多數(shù)都是人工調(diào)配，還有一些香精等物質(zhì)，這樣只有口感，而對身體又無益。

　　3、茶包的話，通常都是用碎茶制成，并不是茶葉的精華部分，功效當然也不能與常規(guī)茶葉相比。

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