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夫妻間該如何正確溝通
夫妻之間如果溝通的方式不對(duì)，就會(huì)很容易引發(fā)矛盾，那么夫妻之間該如何正確溝通呢，下面我們一起來(lái)看看吧。
夫妻間該如何正確溝通1
不要用命令的口吻。
經(jīng)常能聽(tīng)到兩口子說(shuō)話的時(shí)候使用“你應(yīng)該”“本來(lái)就是要”“你給我”等等詞語(yǔ)，這些詞在任何人聽(tīng)來(lái)都帶有很強(qiáng)烈的主觀意識(shí)，并且其中的強(qiáng)硬顯而易見(jiàn)。如果一方常常用這樣的口氣說(shuō)話，另一方會(huì)覺(jué)得自己在家里一點(diǎn)地位也沒(méi)有，絲毫沒(méi)有感覺(jué)到被對(duì)方所尊重，因而在心里就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，雙方之間也會(huì)有隔閡。喜歡發(fā)號(hào)施令的一方要慎重選擇字眼，試著用商量的口吻代替強(qiáng)制性的要求，比如“你可以……嗎”“……這樣你覺(jué)得如何”，不要把自己當(dāng)成古代的君王、把愛(ài)人當(dāng)臣民。切記夫妻之間是相互平等的。
不要用放大鏡看問(wèn)題。
“知微見(jiàn)著”很有道理，但是并不代表一切事物都適用，尤其是在處理夫妻問(wèn)題上。比如丈夫因?yàn)楣ぷ髅Φ慕诡^爛額，疏忽了對(duì)妻子的體貼關(guān)懷，妻子抓住這一點(diǎn)不放，很“理所當(dāng)然”地認(rèn)為丈夫之所以不關(guān)心自己就是因?yàn)樗呀?jīng)不愛(ài)自己了，甚至還會(huì)得出“他每天這么晚回家肯定是在外面有人了”這樣的結(jié)論。這就屬于典型的庸人自擾了，男人都是很粗線條的，不像女人心思細(xì)膩又敏感。其實(shí)很多事情在冷靜下來(lái)去思考的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)都是一些再正常不過(guò)的瑣碎小事，但如果一時(shí)鉆了牛角尖，非要給小錯(cuò)誤扣個(gè)大帽子，就有可能給自己和對(duì)方帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的煩惱。
不要把自己的想法強(qiáng)加給對(duì)方。
每個(gè)人都有每個(gè)人的想法，但是夫妻之間很喜歡玩“心有靈犀”這個(gè)游戲，就是自認(rèn)為很了解對(duì)方，能夠猜中對(duì)方的心思。平常這樣玩，可能會(huì)增進(jìn)小兩口的感情，但是如果在發(fā)生矛盾沖突的時(shí)候卻是一把利刃。特別是女人，總是不自覺(jué)地扮演“情感偵探”的角色，如果丈夫有什么地方做的不合自己心意，就要推理他這樣做究竟是出于一種什么心理，然后把這種單方面的想法認(rèn)定就是對(duì)方的真實(shí)想法。而男人在聽(tīng)到這種推論的時(shí)候，總是會(huì)覺(jué)得女人不可理喻，心里會(huì)有一股無(wú)名之火，要么是懶得解釋，要么是干脆順著她的話說(shuō)“對(duì)，我就是這樣想的，怎么樣吧”。無(wú)論是哪種方式，對(duì)于解開(kāi)兩個(gè)人的誤會(huì)都是一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，反而還會(huì)有火上澆油的效果。建議每當(dāng)這時(shí)候，兩個(gè)人都能夠心平氣和地說(shuō)出心里的想法，而不是胡亂去揣測(cè)對(duì)方的心思、妄下結(jié)論。
不要波及長(zhǎng)輩。
“你跟你爸一副德行!”“你就向著你媽!”這種話語(yǔ)絕對(duì)是夫妻之間最大的禁忌。再大度再冷靜的人如果聽(tīng)到如此不尊重家人的話也難免不會(huì)生氣，畢竟夫妻吵架是常有的事，都說(shuō)吵吵鬧鬧才是兩口子，床頭打架床尾和的，只要負(fù)面的情緒宣泄完了自然就和好如初了。但是一旦把旁人尤其是長(zhǎng)輩親屬牽扯進(jìn)來(lái)，那么問(wèn)題就嚴(yán)重了，對(duì)方會(huì)認(rèn)為你根本就不尊重大人，也許就此會(huì)對(duì)你心存芥蒂，甚至因?yàn)樾暮饾u疏遠(yuǎn)你�！靶ⅰ笔且粋�(gè)人最起碼應(yīng)該具備的道德，若是連這一點(diǎn)都做不到，所有的溝通都失去了意義。
彼此讓一步。
夫妻不是仇人，夫妻是要攜手走過(guò)風(fēng)雨、共度人生的伴侶，所以為什么可以忍耐敵人的中傷，卻不能包容愛(ài)人的無(wú)心之失呢?夫妻之間應(yīng)該是互敬互愛(ài)，而不是總想著要怎樣才能令對(duì)方臣服于自己。為了要在口舌之爭(zhēng)中一較輸贏豈不是太幼稚了么?當(dāng)你用狠毒的字眼責(zé)罵對(duì)方的'時(shí)候，也許有那么一剎那你感到了勝利的快感，但之后呢?你是否也會(huì)感到后悔，覺(jué)得這架吵得根本就不值得?光滑的木板被釘上了許多釘子，即使后來(lái)把釘子拔去了，木板也早已布滿傷痕。偶爾的爭(zhēng)吵是夫妻生活的調(diào)味劑，但鹽若是放多了，菜也就苦了。所以在內(nèi)戰(zhàn)一觸即發(fā)的時(shí)候，兩個(gè)人都把嘴閉上，冷靜五分鐘，換一種平和的語(yǔ)氣把你想說(shuō)的話說(shuō)出來(lái)，相信效果比吵架會(huì)好太多。
明白說(shuō)出你的需求。
有時(shí)候說(shuō)一句“你根本沒(méi)有考慮過(guò)我的感受”會(huì)讓對(duì)方聽(tīng)著不舒服，如果換成“我想我很需要你照顧一下我的感受”，說(shuō)的是同一件事，但對(duì)方聽(tīng)了就會(huì)有所領(lǐng)悟。不要試圖讓對(duì)方來(lái)猜測(cè)你的心意，就像你不要妄自揣度對(duì)方的想法。因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，這根本就是徒勞無(wú)功的。就像是一名婦女想要一枚戒指，但她不是直接對(duì)丈夫說(shuō)，而是把手伸到他面前晃一晃，然后問(wèn)：“你不覺(jué)得我的手太空了嗎?”丈夫若有所思，第二天妻子收到一份禮物，很可惜，不是戒指，而是手套!兩口子就應(yīng)該坦誠(chéng)相待、明白交流，而不是玩心理戰(zhàn)。
夫妻間該如何正確溝通2
1 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)：
夫妻間怎樣溝通?夫妻之間的交流肯定是需要對(duì)方的傾聽(tīng)，若連傾聽(tīng)都沒(méi)有的話，那還談什么交流呢?所以夫妻間的情感交流就必須先學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
2 創(chuàng)造講話的機(jī)會(huì)：
家庭中，夫妻可以一邊做著事情，一邊聊天。聊天的內(nèi)容可以是生活中的瑣事，可以拉近彼此的距離，能夠有效增加彼此的感情。
3 創(chuàng)造共同的話題：
夫妻之間肯定會(huì)有彼此共同的話題或者愛(ài)好，你不知道的話，只是你未認(rèn)真觀察。想一想彼此以前經(jīng)常在一起做的'事情，是不是很懷戀?沒(méi)事可以回憶回憶，抽個(gè)空彼此可以再去“瘋狂瘋狂”。
4 忘記以前的事情：
不管夫妻之間發(fā)生了什么矛盾，都不要再提以前的事情了，畢竟以前都過(guò)去了，就讓它隨風(fēng)而去吧!遇到矛盾、分歧就需要彼此溝通交流，去解決、去協(xié)商，而不是翻舊事，冷眼相對(duì)，這樣并不能解決問(wèn)題。
5 學(xué)會(huì)控制情緒：
我們有時(shí)候做的很多事情都是一時(shí)沖動(dòng)，事后卻很后悔，又拉不下臉面去道歉。所以我們需要控制自己的情緒，不要把自己的壞脾氣留給了最愛(ài)自己的人，這樣只會(huì)是傷害。遇事不要沖動(dòng)，不要急于做決定，先冷靜下來(lái)，好好的想一想，換位思考一下。
夫妻間該如何正確溝通3
1 體會(huì)感受
在與對(duì)方溝通的時(shí)候，我們盡可能的表達(dá)我們內(nèi)心的感受。表達(dá)內(nèi)心感受，可以促進(jìn)雙方的關(guān)系。為什么要表達(dá)的是感受而不是想法呢?因?yàn)樵诒磉_(dá)你感受的時(shí)候，對(duì)方才更能直接的體會(huì)你開(kāi)心與否;而如果你表達(dá)的是想法時(shí)，對(duì)方會(huì)容易忽略你的感受，當(dāng)對(duì)方忽略你感受時(shí)，你就會(huì)容易感覺(jué)到委屈，這樣對(duì)方也就不能夠更好的理解你。
2 表達(dá)感激
每個(gè)人都會(huì)有愛(ài)的需求，當(dāng)對(duì)方經(jīng)常因你的付出而表達(dá)感激與肯定時(shí)，你內(nèi)心肯定是很開(kāi)心愉悅的，因?yàn)槟阕龅氖虑榈玫搅藢?duì)方的認(rèn)同。所以當(dāng)對(duì)方為婚姻、家庭甚至是細(xì)微的事情而作出努力或者滿足你某些需求時(shí)，你不妨給對(duì)方贊賞與認(rèn)同，表達(dá)你對(duì)對(duì)方的'付出的感激與肯定。這樣夫妻的關(guān)系會(huì)因?yàn)閷?duì)方的欣賞而歷久常新。
3 談話時(shí)機(jī)
在對(duì)話時(shí)，應(yīng)該要注意談話的時(shí)機(jī)與時(shí)間。如果對(duì)方表示不想談話時(shí)，那不要試圖與對(duì)方交談，這樣會(huì)讓你們溝通的內(nèi)容無(wú)效，因?yàn)閷?duì)方根本沒(méi)有心思在聽(tīng)，也會(huì)讓你覺(jué)得對(duì)方不尊重你。如果你們雙方有重要的事情需要認(rèn)真溝通處理，可以雙方約定，抽出充足的時(shí)間，讓雙方能充分表達(dá)各自的觀點(diǎn)，這樣才能做到有效的溝通。
4 避免命令式語(yǔ)氣
在你想得到對(duì)方幫助或者完成某件事情的時(shí)候，盡量避免使用命令式的語(yǔ)氣，這樣容易讓對(duì)方覺(jué)得你是在批評(píng)或者指責(zé)他，很容易讓對(duì)方感覺(jué)受到威脅，而產(chǎn)生心理抵御。建議在溝通時(shí)，將“你為什么就不能……”“你怎么可以……”，換成是一種讓對(duì)方覺(jué)得你尊重他的語(yǔ)氣，例如：“你愿意……嗎?”“在你……，我感到……，希望……”，以這種表達(dá)感受的方式，會(huì)使你們之間的溝通更加暢順。
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1 學(xué)會(huì)直接而清楚的表達(dá)。
當(dāng)家庭生活中發(fā)生了一些欠愉快的事件時(shí)，夫妻之間要學(xué)會(huì)直接而清楚的表達(dá);切忌以逃避的態(tài)度來(lái)面對(duì)。特別是剛組織家庭不久的夫妻之間，雙方的生活習(xí)慣等還處于摸索階段，更需要直接而清楚的進(jìn)行表達(dá)，對(duì)于發(fā)生事件的態(tài)度和處理意見(jiàn)等。
2 要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。
夫妻之間無(wú)論發(fā)生什么樣的不愉快的事情，生悶氣是不能解決問(wèn)題的。針對(duì)發(fā)生的事情，首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，理順?biāo)悸?然后可以開(kāi)始進(jìn)行夫妻之間的溝通了。切忌在情緒急燥、焦慮的狀態(tài)下，作出沖動(dòng)的決定來(lái)。
3 要經(jīng)常使用“正面請(qǐng)求”。
調(diào)整好自己的情緒以后，要學(xué)會(huì)經(jīng)常使用“正面請(qǐng)求”，切勿將注意力集中在過(guò)去的、負(fù)面的事情上。因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生，再抱怨也是無(wú)濟(jì)于事了。所以，要把注意力集中在現(xiàn)在及以后方面，對(duì)方也會(huì)感到被尊重了，交流的效果也就顯現(xiàn)出來(lái)了。
4 日常使用“我想要”語(yǔ)氣。
夫妻之間的.日常交流，要使用“我想要”的語(yǔ)氣。同時(shí)也是為伴侶提出了積極建設(shè)性的意見(jiàn)，可以清楚的表達(dá)自己想要什么。這是一種良好的溝通習(xí)慣，一種高效的表達(dá)方式，溝通時(shí)能讓對(duì)方清楚的知道自己該怎么做。
5 要進(jìn)行理性客觀的判斷。
夫妻之間遇到發(fā)生矛盾的時(shí)候，要學(xué)會(huì)進(jìn)行理性客觀的判斷。切不可采用主觀臆想與責(zé)怪的語(yǔ)氣來(lái)溝通，否則很容易引起爭(zhēng)執(zhí)。理性客觀的判斷，可以避免許多不必要的誤會(huì)，也提高了溝通的效率。
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1 關(guān)心是夫妻和諧最基本的相處之道。每個(gè)人都希望被關(guān)注，被關(guān)心，被呵護(hù)，愛(ài)可以融化矛盾，是開(kāi)啟幸福生活的鑰匙。
2 柔情似水是兩人相處融洽的法寶。語(yǔ)調(diào)是一個(gè)人情緒最直接的表達(dá)，一句話用不同的語(yǔ)調(diào)表達(dá)卻是不同的意思，溫柔的語(yǔ)言可以使剛點(diǎn)燃的吵架之火瞬間熄滅。
3 共同的愛(ài)好猶如電冰箱可以長(zhǎng)期保鮮。兩人間熱戀時(shí)你是我的心頭肉，過(guò)了熱戀期由于太熟了就找不到當(dāng)初心跳的感覺(jué)了，對(duì)于婚姻有七年之癢的說(shuō)法而如今這‘癢’的周期提前至三年，這也是離婚率走高的根源之一，所以有共同的愛(ài)好是夫妻保鮮的電冰箱。
4 了解工作近況是夫妻間談心的'紐帶。生活的物質(zhì)來(lái)源基本上來(lái)自于工作，每項(xiàng)工作都存在壓力且不如意事十之八九，所以大部份的情緒也都來(lái)自于工作上的壓力。如果能常了解彼此間的工作近況，兩人的心會(huì)越靠越近。
5 偶爾來(lái)點(diǎn)小驚喜是夫妻間常如初見(jiàn)的小技巧。特別是結(jié)婚紀(jì)念日，生日，夫妻間其它值得慶祝的時(shí)刻。
6 溝通的順暢與否都取決于溝通的態(tài)度，意見(jiàn)不同難免會(huì)起爭(zhēng)執(zhí)，然良好的溝通態(tài)度是可以避免做無(wú)謂的爭(zhēng)吵。
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1 說(shuō)清問(wèn)題，點(diǎn)出重點(diǎn)
夫妻溝通方法有哪些?很多女性都會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，就是想要什么不直接的表達(dá)，用各種委婉的方式，而能夠理解到位的男士卻少之又少，所以這里建議妻子對(duì)于你想要表達(dá)的事情，一定要把問(wèn)題講清，說(shuō)出問(wèn)題中的重點(diǎn)，不要讓你的丈夫去猜，因?yàn)樗碌降目赡苄院苄 ?/p>
2 根據(jù)問(wèn)題的事實(shí)來(lái)溝通
這里說(shuō)的根據(jù)事實(shí)溝通，其主要是說(shuō)夫妻之間要根據(jù)你們平常真實(shí)的生活來(lái)討論。不要惡語(yǔ)相加，例如“你從來(lái)都不做XX事情，你有什么理由說(shuō)我呢?”。對(duì)方的回答經(jīng)常就是“我怎么不知道，我怎么沒(méi)做過(guò)”。這個(gè)時(shí)候你們的溝通就會(huì)變成兩個(gè)人之間的矛盾了，所以溝通要切合你們生活的實(shí)際，不要惡語(yǔ)相加。
3 通過(guò)鼓勵(lì)和贊揚(yáng)來(lái)溝通
這一點(diǎn)事在夫妻溝通中很重要的一點(diǎn)，當(dāng)你的愛(ài)人做一件事情的時(shí)候你要盡量的去贊揚(yáng)并鼓勵(lì)他，而不是批評(píng)他，例如我們平時(shí)做飯一樣，你愛(ài)人用心給你做了一頓飯，可能由于技術(shù)不好做的`不好吃，這個(gè)時(shí)候你更應(yīng)該多多的鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，而不是說(shuō)“做的這么難吃，你自己吃吧”，我相信你愛(ài)人不會(huì)給你再做第二次。
4 溝通場(chǎng)合及時(shí)間
很多夫妻溝通的時(shí)候部分場(chǎng)合和地點(diǎn)，所以很多時(shí)候就會(huì)造成溝通失敗的情況，這里建議夫妻之間溝通問(wèn)題的時(shí)候，最好是在兩個(gè)人心情都比較好的時(shí)候，最好是在家里溝通。不要選擇在外面，因?yàn)楝F(xiàn)如今在外工作的我們壓力都會(huì)很大，一般在外面的時(shí)候都是保持高度的奮斗精神，只有回答家的時(shí)候整個(gè)人的心情才能放松，心情也會(huì)很好。
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