- 相關(guān)推薦
懷孕6個(gè)月注意事項(xiàng)
導(dǎo)語(yǔ)：懷孕6個(gè)月后媽媽的肚子越來(lái)越大，生活行動(dòng)力也會(huì)比之前要笨拙，那么懷孕6個(gè)月需要注意哪些事項(xiàng)呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。
懷孕6個(gè)月注意事項(xiàng)
1、孕婦便秘：這時(shí)候，你可能會(huì)被便秘困擾，你應(yīng)常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些適度的體操活動(dòng)筋骨，并且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的'。
2、孕中期性生活：孕中期胎兒較穩(wěn)定了，早孕反應(yīng)也過(guò)去了，你可能會(huì)感覺(jué)性欲增加了。這時(shí)可以適度地進(jìn)行性生活，有益于夫妻恩愛(ài)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育�？刹扇∧銈兞�(xí)慣和舒適的姿勢(shì)，但要注意不要壓迫腹部。
3、孕婦貧血：你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生給你開了一些補(bǔ)鐵的藥劑，別擔(dān)心，這些補(bǔ)鐵劑是安全的。這是因?yàn)樘幱谌焉锲诘哪悖苌硪蛩氐挠绊�，容易出現(xiàn)貧血。你要注意多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。
4、孕期失眠：孕中期開始，由于激素的變化，加上身體的不適，你會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降了。在晚飯后，你不妨拉上準(zhǔn)爸爸一起散散步，調(diào)節(jié)一下情緒，避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣吧。
5、腰酸背疼：日益增大的胎兒壓迫你的脊椎，你可能會(huì)經(jīng)常感到腰酸背疼。你需要多休息，最好每工作1小時(shí)放松5—10分鐘，將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和步行。
懷孕6個(gè)月的護(hù)理要點(diǎn)
1、腿部抽筋：睡前可以熱水泡腳，對(duì)小腿后方進(jìn)行3-5分鐘的按摩;調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位;伸懶腰時(shí)兩腳不要伸的過(guò)直;注意下肢的保暖;多曬太陽(yáng)。
2、腹部瘙癢：涂抹一些保濕乳液勤加按摩，給肌膚補(bǔ)水的同時(shí)，來(lái)增加肌膚的彈性。出現(xiàn)干癢的癥狀，說(shuō)明肌膚已經(jīng)有些難于承受了，滋潤(rùn)是最好的'撫慰方式。
3、后背發(fā)麻：這種發(fā)麻的癥狀多數(shù)在產(chǎn)后都可得到完全的改善，平時(shí)多注意一下身體的行動(dòng)。如果經(jīng)過(guò)休息、鍛煉等方法調(diào)適，后背發(fā)麻持續(xù)存在，就盡快到醫(yī)院產(chǎn)檢，排除是否先兆流產(chǎn)和其他�？萍膊�。
4、保證睡眠：避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過(guò)多的水;養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng);最好選擇左側(cè)臥位睡覺(jué)，供給胎兒較多的血液，寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更舒服，同時(shí)也會(huì)保證媽媽睡得舒服。
5、腹部疼痛：孕媽咪對(duì)腹痛一定要保持敏感的態(tài)度，左側(cè)臥位，能有效地減輕疼痛的感覺(jué)。同時(shí)避免走較遠(yuǎn)的路，散步不忘適度。
6、腰酸背疼：多休息，最好每工作1小時(shí)放松5～10分鐘，將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和步行。還有，在重物面前千萬(wàn)別逞能;長(zhǎng)時(shí)間彎腰也是準(zhǔn)媽媽忌諱的動(dòng)作。
7、頭疼頭暈：驅(qū)除頭疼頭暈的簡(jiǎn)便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過(guò)于憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個(gè)好友聊天、談心，放松身心。
8、下肢浮腫：長(zhǎng)時(shí)間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變?yōu)楦∧[，最好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節(jié)制。
【懷孕6個(gè)月注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
懷孕3個(gè)月注意事項(xiàng)10-27
懷孕一個(gè)月自然流產(chǎn)注意事項(xiàng)11-30
懷孕注意事項(xiàng)06-03
懷孕半個(gè)月的癥狀06-04
懷孕前三個(gè)月的主要癥狀及注意事項(xiàng)10-26
懷孕中期注意事項(xiàng)03-03
懷孕的飲食注意事項(xiàng)06-04
寶寶6個(gè)月注意事項(xiàng)06-01
懷孕2個(gè)月的癥狀06-03