懷孕一個月自然流產(chǎn)注意事項

　　懷孕一個月自然流產(chǎn)后給女性帶來的傷害是非常大的，所以在流產(chǎn)后一定要注意生活中很多要注意的事項，下面是小編給大家?guī)�來的懷孕一個月自然流產(chǎn)注意事項，希望能幫到大家！

　　懷孕一個月自然流產(chǎn)注意事項

　　1、注意適當(dāng)休息

　　因為流產(chǎn)后，出血量較正常月經(jīng)量多，如過度勞累，子宮復(fù)舊不良，則可能延長陰道出血時間，通常的休息時間為兩周。流產(chǎn)后兩周內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。

　　2、注重個人衛(wèi)生

　　流產(chǎn)后陰道出血時間可能會延長至1-2周，這個時候抵抗力較查，可能會發(fā)生感染等情況，因此需要格外注意個人衛(wèi)生。要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要時常更換，兩周內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲，一個月內(nèi)要禁止同房，以防止細(xì)菌感染。

　　3、適當(dāng)增加營養(yǎng)

　　在充分休息、合理飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、維生素的食品。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。

　　4、保持心情舒暢

　　調(diào)整作息時間，適當(dāng)運動，每日保證睡眠充足，避免熬夜，作息不規(guī)律等情況。如果工作，應(yīng)當(dāng)在流產(chǎn)休息之后調(diào)整工作狀態(tài)，避免過大工作壓力。孕婦對于自然流產(chǎn)不要有過于消極的心理，調(diào)整好心情也有利于身體恢復(fù)。

　　婦流產(chǎn)后注意事項

　　首先應(yīng)補充蛋白質(zhì)

　　人流后會流失大量蛋白質(zhì)，會降低生物機體的抵抗力。在人工流產(chǎn)的后半個月，應(yīng)該注意要攝入的蛋白質(zhì)大約為每公斤體重配1.5克至2克，每日量約為100克至150克。而常見的雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等都是富含蛋白質(zhì)的食物，但是相對補充來講，具有盲目性，容易造成吸收不好、增加肥胖和膽固醇等不良后果。既要保證每天有充足的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，而又對身體沒有影響，修復(fù)身體機制，恢復(fù)效果更快更好。在營養(yǎng)品補充方面應(yīng)選擇高蛋白乳清蛋白精華、配比修復(fù)受損機體專方因子，流產(chǎn)后女性身體恢復(fù)所需蛋白營養(yǎng)量，吸收快、增強免疫力，防止傷口感染，促進愈合，在保證恢復(fù)效果的同時，還能避免流產(chǎn)后遺癥。

　　其次應(yīng)補充水分

　　經(jīng)過無痛人流手術(shù)，術(shù)者的身體會比較虛弱，從而易導(dǎo)致多汗，因此也要注意補充水分。在補充水分時，需要注意的是應(yīng)該少量多次，因為這樣能減少水分的蒸發(fā)量;在排汗過程中，排出的水溶性維生素較多，尤其是維C、維B1和維B2，所以應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果來進行補充。這樣也有利于防止便秘。

　　再應(yīng)控制脂肪

　　在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)目刂浦�肪。術(shù)后一周內(nèi)脂肪的攝入量應(yīng)該在每日80克左右。另外還要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　最后應(yīng)禁吃生冷食物

　　女人流產(chǎn)后不要吃生冷的食物和飼料，尤其不要吃冰凍的食品。不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

【懷孕一個月自然流產(chǎn)注意事項】相關(guān)文章：

懷孕兩個月流產(chǎn)征兆12-05

懷孕中期注意事項03-03

懷孕32周注意事項08-09

懷孕17周注意事項12-20

懷孕早期注意事項有哪些08-21

懷孕五個月的注意事項10-18

懷孕3個月注意事項10-27

流產(chǎn)的請假條01-01

流產(chǎn)后多久可以上班09-08