提前多久備孕合適

　　備孕是需要提前的，那么到底提前多久備孕合適呢，相信不少年輕備孕女性不是很了解。下面是小編分享的經(jīng)驗(yàn)，一起來看一下吧。

　　提前多久備孕合適

　　建議提前三個(gè)月備孕較合適，而且這是有一定的科學(xué)依據(jù)支撐的。

　　原因如下

　　1.因?yàn)槁炎?/strong>

　　一個(gè)女人1個(gè)月通常只排出一個(gè)成熟卵子，一個(gè)卵子排出后約可存活48小時(shí)，在這48小時(shí)內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過程：一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長(zhǎng)周期。

　　一起走向成熟的卵子3-11個(gè)，但是這個(gè)過程中，經(jīng)過層層選拔，最后能有1個(gè)或多個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡被排出來，其余的就會(huì)自己凋亡退化了。這個(gè)生長(zhǎng)周期就需要3個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間，因此，在這些卵泡生長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)的過程中，備孕女性就需要進(jìn)行身體的全方位調(diào)理了。

　　2.因?yàn)榫��?/strong>

　　卵子需要85天的生長(zhǎng)周期，那精子呢？男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個(gè)過程需要72-90天的生長(zhǎng)周期，也就是說，當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時(shí)候，實(shí)際上是90天之前就開始發(fā)育的.精子。這也就不難解釋，男性要提前3個(gè)月做好備孕的原因，并且要遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　3.因?yàn)榧?xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)

　　3個(gè)月時(shí)間，也是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個(gè)周期。任何對(duì)生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個(gè)月的時(shí)間再造人。例如：戒煙酒3個(gè)月后受孕等等。

　　不吸煙的人受孕機(jī)會(huì)比吸煙者受孕機(jī)會(huì)更大。吸煙不僅會(huì)影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒煙。

　　4.因?yàn)槿~酸

　　大家都知道，標(biāo)準(zhǔn)劑量0.4mg葉酸，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但因?yàn)橹袊�人飲食�?xí)慣問題，我國婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見效的。而且，現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個(gè)時(shí)候再補(bǔ)充葉酸已經(jīng)錯(cuò)過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。

　　所以中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2～3個(gè)月開始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期。而且除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。另外，葉酸不足會(huì)降低精子的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會(huì)給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的可能性。因此，備孕男女最好在懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸。

　　綜合上述，提前三個(gè)月備孕還是有科學(xué)依據(jù)，不過并不意味著必須要提前三個(gè)月，也不意味著沒有提前三個(gè)月備孕就懷上就覺得對(duì)胎兒不好，畢竟“計(jì)劃趕不上變化”。