水果沙拉的簡單做法

　　導(dǎo)語：水果沙拉就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子里，澆上配醬如水果沙拉醬、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。下面就由小編來為大家介紹一下水果沙拉的簡單做法大全，大家不妨去試一下吧！

　　一、酸奶水果沙拉的做法步驟

　　材料

　　草莓100g，火龍果半個(gè)，香蕉1根，蘋果半個(gè)，獼猴桃1個(gè)， 酸奶適量，蜂蜜適量。

　　做法

　　1、原料準(zhǔn)備齊全，草莓洗凈，對切開，其他水果則切正方形塊。

　　2、先用帶葉子的草莓尾部朝外，擺一圈。然后將揪掉葉子的草莓豎著擺一圈。

　　3、獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊。

　　4、倒入適量的酸奶，看個(gè)人口味，喜歡吃酸奶的可以加多點(diǎn)。

　　5、放入一勺蜂蜜，可以根據(jù)個(gè)人喜好添加。

　　6、攪拌均勻。

　　7、將拌過的水果放在圍邊的草莓中間的盤子里面。吃的時(shí)候可以在草莓上面淋酸奶。

　　二、新式水果沙拉的做法步驟

　　材料

　　香蕉1個(gè)，蘋果1個(gè)，火龍果1個(gè)，紫番茄200克，椰粉2湯匙，花生50克。

　　做法

　　1、花生放入炒鍋里，炒香。

　　2、把花生去衣后裝入保鮮袋中，用搟面杖壓成碎粒。

　　3、花生裝入碗中，加入適量清水，然后把椰粉倒入，攪拌均勻制作成沙拉醬。

　　4、紫番茄切兩瓣，香蕉切片，火龍果、蘋果都切丁，待用。

　　5、將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果全部放入碗中，把沙拉醬倒入碗里，攪拌均勻，即可開吃。

　　貼士

　　1、水果沙拉如果有蘋果的話，蘋果切好后要放在清水里，防治蘋果會氧化變黑。

　　2、食用前可以加入些堅(jiān)果，如杏仁等，口干提升的同時(shí)增加營養(yǎng)。

　　沙拉營養(yǎng)豐富，維生素含量高，平時(shí)可以多做來吃，沙拉也是減肥人士的營養(yǎng)食譜第一選擇。

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