祛斑最佳的食療方法

　　對(duì)于祛斑，很多人會(huì)選擇一些各類祛斑霜，也有選擇一些物理治療的，而對(duì)于一些斑點(diǎn)不是那么嚴(yán)重的人，則一般會(huì)選擇一些食療的方法不祛斑，那么生活中有哪些食療是可以祛斑的呢？下面來(lái)為大家介紹幾款祛斑的食療方。

　　1.檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素 C，100 克檸檬汁中含維生素 C 可高達(dá) 50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和 B 族維生素等。葫蘆島吸脂瘦臉常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　2西紅柿汁

　　每日喝 1 杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。 因?yàn)槲骷t柿中含豐富 的維生素 C，被譽(yù)為維生素 C 的倉(cāng)庫(kù)。維生素 C 可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的 活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3.黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳 30 克，紅棗 20 枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。 每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚 老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　4.黃瓜粥

　　取大米 100 克，鮮嫩黃瓜 300 克，精鹽 2 克，生姜 10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成 薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約 1000 毫升，置火上，下大米、生姜，武 火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　以上這四種食療祛斑的方法都是很簡(jiǎn)單很家常的一些食物，平時(shí)是可以經(jīng)常做來(lái)吃的。所以對(duì)于想食療祛斑的朋友，不妨可以選擇這些食物方法，相信堅(jiān)持食用，慢慢就會(huì)起到祛斑的效果，恢復(fù)臉部的光潔的皮膚。

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