秋季臉上過(guò)敏怎么辦呢

　　一、皮膚過(guò)敏可以吃哪些蔬菜

　　1、菠菜

　　菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　2、菜花

　　菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達(dá)80毫克，比常見(jiàn)的大白菜、黃豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出兩倍。

　　3、芹菜

　　芹菜性涼，味甘辛無(wú)毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。

　　4、小白菜

　　小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。

　　飲食是機(jī)體攝取營(yíng)養(yǎng)維持生命活動(dòng)的必要條件。維持皮膚生理功能正常需要各種營(yíng)養(yǎng)。飲食失宜是導(dǎo)致皮膚病發(fā)生的重要原因之一，如痤瘡、濕疹、脂溢性皮炎、瘡瘍等均與飲食有關(guān)。那么，皮膚病與飲食有關(guān)嗎?下面由專家詳解。

　　皮膚過(guò)敏患者具體應(yīng)忌哪些食物，要根據(jù)個(gè)人的具體情況而定。令人遺憾的是，要準(zhǔn)確找出某人對(duì)某食物過(guò)敏好似大海撈針，因?yàn)楹芏噙^(guò)敏體質(zhì)的人不只是對(duì)某一種食物過(guò)敏，往往可能對(duì)很多食物過(guò)敏，我們稱之為多源性過(guò)敏。

　　更何況，我們的過(guò)敏反應(yīng)有時(shí)還會(huì)因年齡、體質(zhì)、環(huán)境、氣候的變化而改變，不僅不切實(shí)際，而且還有一些假陽(yáng)性或假陰性反應(yīng)，因而這不是一個(gè)上選良策。最經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、可靠的方法還是要靠你自己。通常，我們采用的是食物排除法和食物記錄法來(lái)尋找致敏源。

　　二、秋季臉部皮膚過(guò)敏解決的方法

　　一、紅腫需鎮(zhèn)靜

　　面部肌膚如果出現(xiàn)紅腫或者泛紅過(guò)敏現(xiàn)象，應(yīng)該用冷開(kāi)水或加上無(wú)任何添加劑的潔面乳清潔面部，在水分還未完全干透的時(shí)候，涂上薄薄的一層凡士林，并身處陰涼的環(huán)境，能迅速鎮(zhèn)靜肌膚哦。

　　二、刺癢肌膚需遠(yuǎn)離過(guò)敏物

　　敏感性肌膚在用護(hù)膚品的時(shí)候要非常小心，為了以防萬(wàn)一最好用藥妝之類的護(hù)膚品。如果要用普通的護(hù)膚品，在選購(gòu)的時(shí)候一定要看清以下成分：alcohol(含酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)，這些都是有可能造成過(guò)敏的源頭。

　　三、爽膚水不能含有酒精

　　爽膚水的作用是舒緩肌膚干燥的，一般爽膚水都含有酒精，而酒精會(huì)讓皮膚發(fā)紅，對(duì)敏感性肌膚更是致命傷，會(huì)造成一發(fā)不可收拾的地步。所以在選擇爽膚水的時(shí)候，多注重質(zhì)量，挑選不含酒精、香料的爽膚水，并先在手上或耳后部位試用，確定沒(méi)問(wèn)題后在用臉上。

　　四、多補(bǔ)充維他命C

　　缺乏維他命C肌膚才會(huì)粗糙干燥，從而引起皮膚炎或脫皮等敏感現(xiàn)象，在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，幫助對(duì)抗外來(lái)敏感源。

　　三、皮膚過(guò)敏的急救方法有哪些

　　治療

　　對(duì)一般敏感性皮膚的處理，首先是避免再刺激，盡量減少蒸臉、按摩、去角質(zhì)等美容措施。可選用針對(duì)敏感性皮膚設(shè)計(jì)的化妝品，其常含有維生素B5、羧甲基β-葡聚糖等。由于皮膚比較干燥，可使用含有合適比例脂質(zhì)的保濕產(chǎn)品。對(duì)自覺(jué)癥狀嚴(yán)重、影響日常生活的患者，可口服抗組胺藥物，外用非激素類抗炎藥物以緩解癥狀。

　　預(yù)防

　　對(duì)敏感性皮膚的個(gè)體盡可能使用成分簡(jiǎn)單、少含或不含致敏物和刺激物的化妝品。日常皮膚護(hù)理時(shí)，堅(jiān)持以下三個(gè)基本原則：使用溫和、無(wú)刺激成分的清洗劑和保濕劑;保持皮膚有維持健康角質(zhì)層功能的水分;補(bǔ)充皮膚油脂以加固皮膚屏障。

　　皮膚過(guò)敏的病因

　　敏感性皮膚的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的結(jié)果。可分為內(nèi)源性因素如種族、年齡、性別、遺傳、內(nèi)分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化學(xué)物質(zhì)刺激、環(huán)境因素、生活方式、心理因素等。

　　1.內(nèi)源性因素

　　(1)種族 由于不同人種角質(zhì)層數(shù)目及細(xì)胞間的粘附力、黑素的量和體積等的不同，導(dǎo)致皮膚敏感性有差異。

　　(2)年齡 青年比老年容易出現(xiàn)皮膚敏感，可能由于老年人的皮膚存在感覺(jué)神經(jīng)功能減退、神經(jīng)分布減少。

　　(3)性別 一般女性對(duì)于皮膚刺激較男性敏感，可能由于女性皮膚pH值較高，對(duì)于刺激緩沖力較差。

　　(4)遺傳 敏感性皮膚個(gè)體大部分有敏感性皮膚家族史。

　　(5)內(nèi)分泌因素 月經(jīng)周期會(huì)影響皮膚的敏感性。

　　(6)疾病 某些皮膚病可使皮膚敏感性增高，如特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎、魚(yú)鱗病等。

　　2.外源性因素

　　(1)化學(xué)因素 如化妝品、肥皂、清潔劑等。

　　(2)環(huán)境因素 如冷、熱與溫度的迅速改變，季節(jié)的變化、空氣污染、日光等。

　　(3)生活方式 辛辣刺激飲食、酒精可加重皮膚反應(yīng)。

　　(4)心理因素 壓力的增加、情緒的機(jī)動(dòng)等常激發(fā)或加劇皮膚的反應(yīng)。

　　四、預(yù)防皮膚過(guò)敏的方法有這些

　　肌膚防過(guò)敏第一招

　　了解護(hù)膚品和它們的用法對(duì)于敏感肌膚而言，所有護(hù)膚品都可能成為過(guò)敏源。所以在購(gòu)買和使用護(hù)膚品的時(shí)候，一定要了解它的成分含量以及用法，這樣才能避免過(guò)敏，在挑選的時(shí)候，一定不要選擇乳劑或者皂類的，特別是具有去角質(zhì)的產(chǎn)品，護(hù)膚的時(shí)候要選擇簡(jiǎn)單的爽膚潤(rùn)膚程序。

　　肌膚防過(guò)敏第二招

　　注意使用防曬產(chǎn)品除了基本的肌膚保養(yǎng)外，冬季也要做好防曬的工作，而選擇適合敏感肌膚的防曬產(chǎn)品就很重要，選擇不當(dāng)很容易造成肌膚刺激，選擇具有物理成分的防曬產(chǎn)品，能夠大大減少對(duì)肌膚的刺激。

　　肌膚防過(guò)敏第三招

　　喝蜂蜜防過(guò)敏喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨之前幾周，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。增強(qiáng)人體抵抗力，一定程度上能緩解過(guò)敏癥狀。

　　肌膚防過(guò)敏第四招

　　精油蒸汽熏吸法平底鍋加水燒開(kāi)，關(guān)火后滴入4滴桉樹(shù)油、1—2滴茶樹(shù)油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對(duì)著平底鍋?zhàn)錾詈粑?—10分鐘，這樣能大大提高肌膚的抵御能力。

　　肌膚防過(guò)敏第五招

　　輕裝上陣敏感性肌膚很容易因?yàn)槟愕囊徊恍⌒亩�過(guò)敏，所以想要飛防止過(guò)敏最好保持你的日常護(hù)膚產(chǎn)品盡量簡(jiǎn)單，采用溫和的洗面奶、保濕乳液以及防曬霜即足夠不要進(jìn)行太過(guò)于復(fù)雜的護(hù)膚，以免造成敏感。

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