臉上長火痘怎么辦

　　1：養(yǎng)內(nèi)

　　少吃辛辣食物和易上火的食物，如：桂圓、荔枝、過多食肉、堅果等。不抽煙、不熬夜、不喝酒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平日少喝咖啡，以花茶為主，此外在中午11點－13點，睡個午覺，幫助身體去火很有幫助。步驟2：外調(diào)，收復(fù)上火痘，可以使用些外用產(chǎn)品，比如茶樹精華、北美金縷成分、高嶺土成分的產(chǎn)品，可以軟化痘痘，去除角質(zhì)。茶樹精華具有殺菌、收縮毛孔、快速降火的效果，此外，要注意一點，痘痘不要擠，以免傷害真皮層，留下永久性的疤痕。

　　2、快速收復(fù)痘痘強攻法

　　將化妝棉片剪成小片，浸泡在茶樹精油中，貼于痘痘的部位；約3－5分鐘后，用沾有化妝水棉片擦拭一下，再用棉棒挑出花生米大小的深層清潔面膜，敷在痘痘處2分鐘，之后用水清潔干凈。之后再用泡開的綠茶葉，敷在痘痘處2分鐘；最后再用小化妝棉片沾礦泉水敷在痘痘上，舒緩肌膚。這種方法可以起到立竿見影的效果，痘痘迅速干癟消腫，但是對肌膚的刺激是比較大的，不適用于敏感性肌膚。

　　3、收復(fù)痘痘持久戰(zhàn)

　　日常清潔可利用溫和的清潔產(chǎn)品，在痘痘處稍微多點按摩的時間；為了避免過度刺激痘痘，白天可以使用金盞花化妝水進(jìn)行反復(fù)的擦拭痘痘周圍的肌膚，有利于消炎消腫；每天保證2升的水，用助于消毒。

　　4.別擠

　　長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。如果你強烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千萬不要用指甲去擠，等痘痘長熟以后，把痘痘針消毒，輕輕的挑，把白色膿頭挑出來即可。

　　5.有規(guī)律的生活

　　年輕的朋友們經(jīng)常會由于工作的壓力的原因在公司熬夜加班都是很普遍的現(xiàn)象，長期簡便熬夜會是內(nèi)分泌失調(diào)容易上火。還有在城市里面年輕人很注重夜生活，這樣大大的影響生活規(guī)律，這樣都會讓生物鐘攪亂影響內(nèi)分泌，身體很容易上火，避免經(jīng)常熬夜，調(diào)節(jié)好自己的生活作息時間是非常重要的。再有應(yīng)酬或者是加班的時候安排好時間，盡量的把時間分配均勻，減少熬夜加班的狀況。

　　6.增減衣服和被子

　　天氣冷熱多變，隨著季節(jié)的變化一定要及時的增減衣服，天氣暖了要及時的減少衣服，晚上睡覺的時候也要記得換上薄一點的被子。天氣熱了還穿著很多的衣服，或者是在晚上沒有及時的更換薄點的被子，很容易造成身體出汗缺水，在沒有及時補水的情況下出現(xiàn)上火的癥狀。

　　7.多吃水果蔬菜

　　在生活中有些人不太愛吃水果是不行的，一定要多吃一些水果，如蘋果，梨都是清火降噪的好水果，也可以喝一些水果汁都是很不錯的。蘋果是中性的水果而梨有清心，潤肺，降火，生津，清熱解毒之功效，經(jīng)常吃這些對清火很好。

　　大家遵循著這幾個辦法，相信痘痘會很快恢復(fù)的！

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