山藥美容護膚強體質(zhì)

　　山藥就是一種健康的飲食，無論是怎樣的飲食都是有很多的保健功效的。在家里我們會發(fā)現(xiàn)自己的親人，總是會熬一些山藥粥，山藥湯什么的，我們只是知道會吃了很好，卻不知道到底會有怎樣的功效。其實，進行山藥的飲食，不僅僅是補身體的效果，也是有一定的美容養(yǎng)顏功效的。那么，在生活中的山藥究竟有哪些我們不知道的好處呢？

　　山藥的冬日養(yǎng)生功效

　　保健功能

　　山藥就是一種健康的保健飲食，蘊含著很多的健康營養(yǎng)的物質(zhì)。山藥含有豐富的精氨酸、淀粉酶、碘、鈣、磷及維生素C等，具有健脾補肺、固腎益精的功效，是健腦、明目的佳品。對氣血不足，脾胃虛弱等致面色不華，皆有治療作用。本草綱目記載：山藥既能補氣，又能養(yǎng)陰，補氣而不帶，滋陰而不膩，是培補中氣最溫和的圣品，同時還能有效治療輕，中度糖尿病的消渴癥及高血壓。

　　想要美容健康就是要吃放心的山藥，逼近一些美容的化妝品中也會有很多的化學試劑，但是，山藥就是純天然的。山藥的特有之處就是在于可以為人體供給大量的粘液蛋白，對人體有獨特的保健功效，可以防止心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管脈粥樣硬化過早發(fā)生， 減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。山藥中的多巴胺，可以起到擴張血管，促進血液循環(huán)的作用。同時，還能增強人體消化功能，強化體質(zhì)，讓皮膚更加滋潤感和有光澤。

　　進行山藥的飲食不僅僅是有美容的效果，就是長期的飲食，對我們的健康也是有很多的好處的。據(jù)現(xiàn)代科學實驗證明，黏蛋白屬于多糖蛋白質(zhì)的混合物，可以預防脂肪堆積在心血管上，維持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發(fā)生；可減少皮下脂肪堆 積；能防止結(jié)締組織的萎縮，防止產(chǎn)生類風濕關節(jié)炎、硬皮病等膠原病。不少滋補配方，像歸脾湯、參苓白術(shù)散等中藥中都可以發(fā)現(xiàn)山藥。

　　健康的飲食就是美容的秘方，生活中其實也是蘊含著很多的健康美容措施的。據(jù)現(xiàn)代科學實驗證明，黏蛋白屬于多糖蛋白質(zhì)的混合物，可以預防脂肪堆積在心血管上，維持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發(fā)生；可減少皮下脂肪堆 積；能防止結(jié)締組織的萎縮，防止產(chǎn)生類風濕關節(jié)炎、硬皮病等膠原病。不少滋補配方，像歸脾湯、參苓白術(shù)散等中藥中都可以發(fā)現(xiàn)山藥。

　　具體的山藥健康吃法如下：

　　第一：四寶甜湯

　　材料：山藥、蓮子、白木耳、龍眼干、冰糖

　　做法：首先需要將山藥去皮之后切丁，然后白木耳以及蓮子分別放入水中浸泡。再將蓮子加入清水之后再鍋中熬煮，軟爛之后加入山藥以及木耳還有冰糖，三分鐘之后加入龍眼干，水開之后就可以起鍋服用了。

　　第二：養(yǎng)生甜湯

　　材料：白木耳、山藥、紅棗、水果丁罐頭、冰糖

　　做法：首先需要將山藥去皮之后洗干凈，然后研磨成為泥狀備用。將紅棗以及白木耳放在水中泡發(fā)，然后白木耳打碎之后備用。將木耳漿以及紅棗以及冰糖放入鍋中，加入清水熬煮，水開之后加入山藥泥，并且要一邊攪拌。最后加入水果丁，水開之后就可以起鍋了。

　　第三：山藥手卷

　　材料：山藥、雞蛋、蔬菜丁、火腿、沙拉醬

　　做法：將火腿切片備用，山藥洗干凈之后去皮切丁。將山藥丁以及蔬菜丁一起放入開水中燙熟，再撈出瀝干水分。將雞蛋煮熟之后去殼切丁備用。將所有的材料用切好的火腿片包裹，牙簽進行固定，在涂抹上沙拉醬就成功了。

　　生活中就要注意健康的飲食，尤其是要注意自己應該吃些什么。當大家在追逐化妝品的飲食的時候，你有沒有注意到健康的飲食，也是有美容的功效呢？其實，在生活中美容的方法就是有很多的，只要是我們從生活中及時去發(fā)現(xiàn)，就會有很多美容的技巧。最后，小編祝您每天美美噠！

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