美容護(hù)膚有哪些誤區(qū)

　　一、警惕護(hù)膚法六大雷區(qū)

　　1、過度曝曬

　　過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。

　　解救計劃

　　每天出門前一定要擦防曬霜；

　　長期在戶外工作者每隔半小時就要擦防曬霜一次；

　　多喝水補(bǔ)充流失水分。

　　2、洗臉?biāo)疁囟冗^高

　　如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長逐漸在臉部產(chǎn)生皺紋。

　　解救計劃

　　洗臉?biāo)��?0 攝氏度左右的溫水最合適，洗臉最好不要用臉盆。

　　3、邊敷面膜，邊做其他事

　　很多mm喜歡一邊敷面膜，一邊做家務(wù)。其實(shí)，這樣做是非常不科學(xué)的。因?yàn)樽骷覄?wù)時一定要活動，人一活動，肌肉不放松，對面膜營養(yǎng)的吸收肯定有影響。另外，如果是炒菜做飯這種家務(wù)，油煙肆意，更是大大污染了面膜。

　　解救計劃

　　敷面膜的最佳姿勢是仰臥。因?yàn)檠雠P時人體處于一種放松狀態(tài)，面部肌肉不緊張，這樣有利于面部肌膚上的毛孔充分打開，吸收面膜上的營養(yǎng)。

　　4、頻繁去角質(zhì)

　　去角質(zhì)過于頻繁，會使皮膚越來越薄，過度去角質(zhì)，會導(dǎo)致皮膚提前衰老。

　　解救計劃

　　不同膚質(zhì)去角質(zhì)的頻率也是不同的。油性肌膚可以一周做一次；混合性肌膚建議可分區(qū)域去除角質(zhì)，出油多的t字帶可一周一次，干燥的v字帶則可三周一次；而干性肌膚因干燥、角質(zhì)代謝比較慢，則最多一個月一次；敏感性肌膚建議最好不要去角質(zhì)。

　　5、打圈圈式涂眼霜

　　眼周皮膚是臉龐上皮膚最薄的部分，那種笨拙的打圈圈式涂眼霜最容易導(dǎo)致彈性纖維的流失，使肌膚松弛，小細(xì)紋橫生。

　　解救計劃

　　在使用眼霜時，用指腹輕拍，指壓能有效促進(jìn)循環(huán)，幫助淋巴液排出，加速眼霜吸收。由于眼部是面部皮膚最薄的地方，并且沒有汗腺，所以眼霜一定要用于面 霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒的可能。

　　先擠出米粒大小的眼霜于雙手的中指指肚，再將雙手的無名指輕輕按在鼻梁骨側(cè)，食指按壓在顴骨稍上方這樣的姿勢架起中指，讓 中指能均勻穩(wěn)定地輕輕按壓在眼部肌膚上。

　　由外眼角到內(nèi)眼角輕輕地以如同彈鋼琴的動作，將眼霜點(diǎn)按進(jìn)眼周肌膚。

　　6、愁眉苦臉

　　經(jīng)常悶悶不樂，急躁，孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬椋�這種表情牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。

　　解救計劃

　　每天應(yīng)該給自己一個好心情，適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情結(jié)，尋找放松的途徑。

　　二、美容護(hù)膚吃什么

　　1、木瓜

　　木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進(jìn)肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發(fā)紅。

　　簡單食譜：木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜都是保養(yǎng)皮膚的萬靈藥�；蛘呖梢試L試，魚配上木瓜、胡蘿卜以及香菜和洋蔥做成的調(diào)味料。

　　2、椰子酸奶

　　椰子汁有益健康，用椰子汁發(fā)酵有益菌，就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150億CFU（菌落形成單位，Colony Forming Unit）的益生菌，這種自制酸奶的益生菌含量，大約是其他酸奶的三倍以上。這些益生菌能抑制引起痤瘡和內(nèi)分泌失調(diào)的病原微生物，讓皮膚保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分，能夠替代身體對糖分的渴求，而糖分無疑是皮膚的最大敵人。

　　簡單食譜：早晨起床的第一件事，就是空腹喝一杯椰子酸奶，這有助于更多活性益生菌發(fā)揮作用。

　　3、黑芝麻

　　如果你經(jīng)常熬夜，或者喜歡飲酒，黑芝麻可以幫助你恢復(fù)皮膚的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維，如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，適合添加到每一餐。

　　簡單食譜：將黑芝麻灑在你喜歡的沙拉，或者其他任何食物上。

【美容護(hù)膚有哪些誤區(qū)】相關(guān)文章：

美容護(hù)膚有哪些常見誤區(qū)05-30

美容護(hù)膚常見的誤區(qū)有哪些04-24

日常護(hù)膚有哪些誤區(qū)05-05

夏季護(hù)膚有哪些誤區(qū)04-04

日常美容有哪些誤區(qū)05-06

美容護(hù)膚知識有哪些03-30

美容護(hù)膚有哪些訣竅04-18

美容護(hù)膚的食品有哪些05-29

美容護(hù)膚的藥膳有哪些05-29