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美容護(hù)膚知識(shí)有哪些
導(dǎo)語(yǔ)：女人美容養(yǎng)顏是常聊的話題之一，那么你們知道美容護(hù)膚知識(shí)有哪些嗎，小編下面幫你科普下吧。
美容護(hù)膚知識(shí)有哪些
開(kāi)水
早晚都要喝一杯白開(kāi)水，早上的白開(kāi)水有利于清理腸胃，排除體內(nèi)的毒素，及時(shí)補(bǔ)充夜間所丟失的水分，使皮膚不再干燥。晚上的一杯白開(kāi)水利于晚間血液循環(huán)，不會(huì)導(dǎo)致血液太過(guò)粘稠，導(dǎo)致血液缺氧不利于身體色素和毒素的排除。
礦泉水
礦泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，有利于皮膚的改善，用礦泉水中的微量元素在潔凈后的臉上敷，有利于臉部微量元素和水分的補(bǔ)充。
酸奶
女人比較容易缺鈣，而牛奶中的酸奶有利于促進(jìn)人體鈣元素的吸收，使女性同胞及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
睡眠
睡眠是保養(yǎng)皮膚的.一個(gè)有效手段，每天晚上10點(diǎn)到次日5點(diǎn)是皮膚修復(fù)最佳時(shí)間，因此女人千萬(wàn)不要晚睡，在10點(diǎn)之前睡最好，當(dāng)然萬(wàn)一比較忙，一定要在11點(diǎn)睡覺(jué)。
醋
都說(shuō)女人愛(ài)吃醋，這不是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。吃醋對(duì)于女人皮膚而言也有較大的改善效果。每日吃點(diǎn)醋有利于血管硬化疾病的預(yù)防，在洗臉?biāo)蟹劈c(diǎn)醋有利于達(dá)到養(yǎng)顏效果。
泡腳
泡腳有利于改善全身的血液循環(huán)，達(dá)到血液新城代謝的作用，使體內(nèi)毒素排出。在早上泡腳半小時(shí)或者晚上泡腳一個(gè)小時(shí)都能夠有效延緩皮膚衰老。
多吃水果，尤其是富含維生素C的西紅柿和蘋(píng)果。都說(shuō)蘋(píng)果具有美白功效，一點(diǎn)都不假，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋(píng)果，孩子出生時(shí)的皮膚會(huì)很好，很白。
茶水
茶葉水能夠清除腸胃內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到天然減肥的效果。如果你胃部沒(méi)有毛病，可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。
敷面膜
在睡覺(jué)之前敷上面膜能夠吸附一天下來(lái)臉部的臟東西，達(dá)到清潔和緊致皮膚的效果，還可以修復(fù)皮膚中失去的水分。
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