如何建立職場(chǎng)自信心

　　在職場(chǎng)中，能不能夠出色的完成工作，其實(shí)與個(gè)人的職場(chǎng)自信心是相關(guān)的，如果沒(méi)有自信心很難在工作中有所突破。那么在職場(chǎng)中如何建立自信，如何才能提高工作效率呢?下面就是小編為大家整理的如何建立職場(chǎng)自信、如何提高工作效率的方法，希望能幫到各位。

　　建立職場(chǎng)自信的方法

　　1、掌握一門(mén)專(zhuān)業(yè)

　　沒(méi)有專(zhuān)業(yè)技能的人，在職場(chǎng)中就是可有可無(wú)的人，如果你在做什么人都可以做的事情，那你就是那種什么時(shí)候、什么人都可以替代的人，這就無(wú)從談起你對(duì)公司的重要性，也就無(wú)從談起你的信心了

　　2、永遠(yuǎn)都需要充電

　　19世紀(jì)的格言家阿薩?赫爾帕斯爵士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：經(jīng)常聽(tīng)、時(shí)常想、時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，才是真正的生活方式。對(duì)任何事既不抱希望，也不肯學(xué)習(xí)的人，就沒(méi)有生存的資格。這句話(huà)告訴我們，學(xué)習(xí)對(duì)每個(gè)人都是非常重要的，學(xué)習(xí)不僅僅影響到人的生活，更影響到人的生存。

　　在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，人們每天所要面對(duì)的是如何在競(jìng)爭(zhēng)中生存下來(lái)，于是，不斷充電就成為必然。而不斷更新知識(shí)對(duì)于每一個(gè)職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，就像每天保持干練的職業(yè)形象一樣重要，即使有非常專(zhuān)業(yè)的知識(shí)儲(chǔ)備，那也要不斷學(xué)習(xí)，了解你所從事的行業(yè)和職位的最新資訊。并根據(jù)最新的職業(yè)要求補(bǔ)充自己的技能……有了對(duì)本行業(yè)最新資訊的了解，你想不自信都很難。

　　3、有敬業(yè)的精神

　　敬業(yè)非常重要，因?yàn)榫礃I(yè)意味著你忠人之事，意味著別人可以信任你，可以在你肩上增加重量，在你有了專(zhuān)業(yè)，有了技能之后、如果再有很好的職業(yè)道德和敬業(yè)精神。你的職業(yè)前景將會(huì)非常光明，即使你不想有所發(fā)展，不想獲得升職，各種各樣的好的機(jī)會(huì)也會(huì)來(lái)。所以。認(rèn)真地告訴自己，做一個(gè)敬業(yè)的人，踏實(shí)的人，而不是投機(jī)者，相信你的自信會(huì)在這個(gè)過(guò)程中逐步得到提升。

　　4、建立自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)

　　有了敬業(yè)精神之后，你還要擁有良好的人際關(guān)系，這是你能夠獲得足夠自信的根本所在。觀(guān)察一下我們的周?chē)�，我們就�?huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：在如今的社會(huì)上，許多技能非常出色的人并沒(méi)有獲得升職或者加薪，許多技能差的人卻出人頭地了，這是為什么?其中原因有很多，但主要原因就是他們擁有良好的人際關(guān)系，這種人際關(guān)系成為他們升職加薪的最重要保證。那么怎樣建立自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)呢?方法有很多，最主要的還是從自己的興趣、愛(ài)好出發(fā)，從同學(xué)、名鄉(xiāng)等關(guān)系出發(fā)……結(jié)成一個(gè)個(gè)的“小團(tuán)體”，只要你成為其中的一員，你的“人際資產(chǎn)”就會(huì)增加，當(dāng)你有所需要的時(shí)候，他們就會(huì)煥發(fā)出無(wú)窮的力量，你的自信心也會(huì)在此基礎(chǔ)上倍增。

　　提高工作效率

　　1、衡量你的結(jié)果，而不是注重時(shí)間

　　Work Smarter, Not Harder這一點(diǎn)來(lái)源于一個(gè)問(wèn)題：付出和回報(bào)不成正比。我希望能在短時(shí)間里面獲得更多的成效。其中一個(gè)方法就是衡量我們的工作效率。

　　這聽(tīng)上去很像一個(gè)玩笑，但這是工作的時(shí)候不可忽視的一個(gè)問(wèn)題如果你真的衡量了你所做的事情的效果，而不是你在這件事情上面多花費(fèi)的時(shí)間，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你工作中的一些不同。

　　如果你有一個(gè)大項(xiàng)目或者任務(wù)需要完成，一個(gè)良好的開(kāi)端就是將它們細(xì)分成需要完成的部分。一系列的小任務(wù)組成一個(gè)大項(xiàng)目，你可以檢查你每天做了什么，并且可以知道你用了多少天完成這件事。

　　當(dāng)你查看你每天所做完的事情的時(shí)候，你會(huì)很驚喜并且更加激勵(lì)你投入的工作，完成更多的任務(wù)。

　　用結(jié)果做考量，不要從借口出發(fā)。在職場(chǎng)中以最終結(jié)果作為主要考量標(biāo)準(zhǔn)。但是很多人習(xí)慣于找借口，借口不利于自己的提升。更多的時(shí)候要想解決方案在不斷思考過(guò)程中你的能力也會(huì)得到提升。

　　2、 限制你的to-do list，每天最多做三件事

　　一天工作中最重要的工作任務(wù)，這些任務(wù)是你一天工作中必須要做的，比較重要且先工作完成的任務(wù)。但是那些需要你耗費(fèi)很多時(shí)力，加班來(lái)完成的工作。主張?jiān)僮銎渌�事情之前先把重要的事情做完�?/p>

　　前一天晚上想想你的計(jì)劃

　　制定to-do list的小竅門(mén)是在前一天晚上想好第二天要做的事情可以減少你工作的焦慮。

　　所以在睡覺(jué)之前將我的to-do list寫(xiě)下來(lái)可以幫助我放松并且睡得更香。我不想浪費(fèi)早上的時(shí)間來(lái)想我今天應(yīng)該先做什么，這樣以后我可以第二天直接跳到MIT來(lái)做。

　　“早上最先做你的MITs，不論是在家里還是你準(zhǔn)備開(kāi)始工作的時(shí)候。如果你將它們放置在后面，你將會(huì)變得很忙，并且沒(méi)有時(shí)間來(lái)完成它們。如果不先完成它們，你一天的休息就泡湯了!”

　　你的to-do list的其余部分可以被你想要去做的事情填滿(mǎn)，只要你優(yōu)先確定了1-3個(gè)MITs。確保你在專(zhuān)注于其他事情之前先把重要的事情完成，這樣你將會(huì)在一天結(jié)束時(shí)覺(jué)得很有效率。

　　積極主動(dòng)的心態(tài)可以更好應(yīng)對(duì)挫折，也可以更多嘗試機(jī)會(huì)。這個(gè)時(shí)候就是可以展現(xiàn)自我的時(shí)候，有助于獲得更多成長(zhǎng)學(xué)習(xí)和升職的機(jī)會(huì)。

　　只關(guān)注今天要做的事情

　　我最近最喜歡做改變就是將我今天需要做的事情從主要清單中分離出來(lái)。

　　某些時(shí)候我對(duì)所有我需要做的事情感到很焦慮——我必須將它們寫(xiě)來(lái)來(lái)防止自己忘記。但我不希望它們?nèi)麧M(mǎn)了我今天的時(shí)間，這將會(huì)使當(dāng)下變得更加的忙碌。

　　我的解決方法是我會(huì)列一個(gè)關(guān)于我要做的事情的綜合清單。每天晚上我會(huì)挑一兩個(gè)待辦事項(xiàng)到第二天來(lái)做(我會(huì)用優(yōu)先級(jí)標(biāo)記在我的綜合事件清單上，這樣有很高優(yōu)先級(jí)的事情將會(huì)被移動(dòng)到我的“today”清單)。這讓我專(zhuān)注于今天要做的事情，這也給了我有時(shí)候需要做的一些小事情留了空間。

　　《與成功有約》作者史蒂芬、柯維(Stephen Covey)曾說(shuō)，傳統(tǒng)時(shí)間管理思維容易讓人陷入與時(shí)間賽跑的惡性循環(huán)，成為想在最短時(shí)間內(nèi)做最多事的急迫性偏執(zhí)狂，但如果把時(shí)間看成是一個(gè)罐子，重要的事看成大石頭，想要順利填滿(mǎn)整個(gè)罐子，你應(yīng)該先放入大石頭，再依序填入小石頭、沙粒和水。

　　因此，試著把自己的待辦事項(xiàng)重新組合，依照重要程度分成高、中、低三種層次，最重要的事今天解決。

　　3、建立“準(zhǔn)備工作”規(guī)則

　　正如我前面提到的，如果我不知道這一天先做什么工作，我就會(huì)變得很拖延并且浪費(fèi)一上午的時(shí)間。你可能因?yàn)閯e的事情造成拖延，但起步往往是最常見(jiàn)的阻礙。我傾向于拖延，浪費(fèi)時(shí)間在早晨。你可能有一個(gè)不同的危險(xiǎn)時(shí)間一拖再拖，但是起步似乎是一個(gè)常見(jiàn)的障礙。一種方法可解決這種問(wèn)題，就是建立一個(gè)規(guī)則來(lái)告訴你的大腦和身體，現(xiàn)在需要開(kāi)始工作了。

　　你的規(guī)則可以使很簡(jiǎn)單的事情，比如每天上班前泡一杯茶。我通常邊喝茶等其他的方面東西，瀏覽一下我喜歡的網(wǎng)站，看看是否有新的消息。一旦喝完了茶，這就是我的分界點(diǎn)，就觸發(fā)性的告訴我開(kāi)始工作了。

　　其他方式進(jìn)入工作的狀態(tài)可以是當(dāng)你坐在辦公桌前或者在工作區(qū)的時(shí)候，關(guān)掉你的手機(jī)，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)早餐。你甚至可以設(shè)置一個(gè)廣播來(lái)讓你進(jìn)入工作狀態(tài)，收聽(tīng)廣播讓它成為你進(jìn)入狀態(tài)的一種規(guī)則。

　　工作意味著責(zé)任，對(duì)待工作必須抱有責(zé)任心。

　　所以對(duì)于企業(yè)和工作必須要有負(fù)責(zé)任的態(tài)度將其做好。這是最務(wù)實(shí)的點(diǎn)!

　　方法總會(huì)比困難多這不僅僅是一個(gè)信念而是一種做事情的行為準(zhǔn)則。一種對(duì)待事情的態(tài)度。

　　4、追蹤你在什么事情上浪費(fèi)時(shí)間

　　如果你想提高工作效率，當(dāng)你真正遇到問(wèn)題的去嘗試解決方法。方法比困難多，一個(gè)好的員工總會(huì)解決各種問(wèn)題。

　　提高效率的第一步是找出你規(guī)律性時(shí)間所花在的地方。首先，記錄你每天早晨做的準(zhǔn)備工作。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間花在像選擇衣服這種可以在前一天晚上做的事情上。然后追蹤你如何花這些時(shí)間的，找出它們的模式——像RescueTime這樣的工具可以幫到你。

　　一旦你知道什么事情占用你的時(shí)間，什么事情讓你拖延，你可以開(kāi)始改變這些習(xí)慣。

　　我曾經(jīng)在早上浪費(fèi)了大量的時(shí)間來(lái)瀏覽喜歡的新聞。所以因此我制定了規(guī)則：我會(huì)邊喝茶理一下今天要做的事情，當(dāng)咖啡喝完的時(shí)候就意味著要開(kāi)始工作了。這種方法只用于做我自己喜歡做的事情，但不用于我計(jì)劃內(nèi)的工作事宜。

　　5、養(yǎng)成幫助你停下工作的習(xí)慣

　　培養(yǎng)工作規(guī)律有助于運(yùn)用時(shí)間，停止工作也是如此。你應(yīng)該為自己設(shè)定停工時(shí)間，以免無(wú)止盡地繼續(xù)瞎忙。例如，午餐前必須完成一件最重要的事，或者跟朋友約頓晚餐，強(qiáng)迫自己提高工作效率順利赴約。這些正向獎(jiǎng)勵(lì)也會(huì)使你抱著期待愉快工作。

　　所以，規(guī)定自己準(zhǔn)時(shí)下班。可以安排跟朋友吃晚餐，強(qiáng)迫自己準(zhǔn)時(shí)完成。此外，因?yàn)槭且�做自己喜歡的事，會(huì)更有動(dòng)力趕快完成工作。

　　我們每個(gè)人每天的時(shí)間都是相等的，如何在相等的時(shí)間里將我們的工作做到效率最大化，這是個(gè)值得我們思考的問(wèn)題。

　　十招培養(yǎng)自己的職場(chǎng)自信

　　1、雙眼直視前方。

　　“低頭看腳”會(huì)讓人覺(jué)得“我不想與你過(guò)多交流”。因此，提醒自己養(yǎng)成“抬起下巴、雙眼前視”的習(xí)慣，會(huì)讓你看上去更容易親近。

　　2、挺胸站直身體。

　　這是保持自信的重要方法，會(huì)讓你精神飽滿(mǎn)。平時(shí)可對(duì)著鏡子，強(qiáng)迫自己雙肩后拉、挺起胸膛。

　　3、走路大步流星。

　　自信者走路時(shí)絕不會(huì)鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建議你走路時(shí)步子邁大些，會(huì)讓你看起來(lái)更果斷，內(nèi)心平靜、處事不驚。

　　4、握手有力。

　　在外國(guó)朋友眼里，有氣無(wú)力的握手“像握住了一條死魚(yú)”，讓人反感。握手一定要有力度，這是自信的表現(xiàn)。

　　5、打扮整潔清爽。

　　整潔的衣著、干凈的面容、清爽的發(fā)型等，都能讓你看上去自信又干練，為你的成功交際助上一臂之力。

　　6、保持微笑。

　　自信者通常能笑對(duì)一切，戰(zhàn)勝煩惱。因此，常把微笑掛在嘴邊，無(wú)論對(duì)提升自信度，還是拉近人際距離，都大有幫助。

　　7、拍拍對(duì)方的肩膀或后背。

　　適當(dāng)?shù)纳眢w接觸，可以表達(dá)善意和親密。別人說(shuō)得好，拍拍他的肩膀或后背，可以傳達(dá)出你的欣賞和支持，也表明你是有主見(jiàn)的自信者。

　　8、雙手放到口袋外。

　　感覺(jué)不舒服或不自信的時(shí)候，我們可能不知不覺(jué)地將手插入口袋。因此，與人說(shuō)話(huà)時(shí)一定要把手拿出口袋。

　　9、手臂放下來(lái)。

　　雙臂抱于胸前是典型的防御性動(dòng)作，說(shuō)明你心情不好、不想與人交流，或者是掩飾焦慮等，給信心大打折扣。

　　10、手腳別亂動(dòng)。

　　手足無(wú)措是精神緊張的最明顯標(biāo)志，自然也說(shuō)明心中忐忑、不自信。因此，與人交流時(shí)，一定要盡量保持相對(duì)固定的姿態(tài)，特別是不要讓手腳晃過(guò)來(lái)抖過(guò)去，讓它們出賣(mài)你心中的不安。

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