- 相關(guān)推薦
要怎么安慰壓力大的人
自己做生活的主人，好心境是自己創(chuàng)造的。以下是小編為大家收集的要怎么安慰壓力大的人，僅供參考，歡迎大家閱讀。
第一、要傾聽對方的苦惱
由于生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對于苦惱的不同理解。因此，當(dāng)試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。安慰人，聽比說重要，一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。
聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因后果，也不要急于做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達(dá)自己的感受。
第二、言語溝通很重要
安慰其實是種分享，只需要向?qū)Ψ斤@示自己的存在和陪伴，敢于說出自己面對別人痛苦時的感受。如果對方出現(xiàn)的痛苦是你曾經(jīng)說過的，你可以把自己的經(jīng)歷說出來，再說出最后是怎么走出來的。然后，告訴對方：“只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我�！�
第三、安慰人要對癥下藥
既然他把你當(dāng)作朋友，那你一定足夠了解他，一定要分清他是什么樣的人，怎樣的語言不會刺激到他。如果他的自卑的人，那他會比較抗拒朋友對他的正面評價，并拒絕接受鼓勵的言辭。
第四、要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在于安慰者無法理解、體會、認(rèn)同當(dāng)事人所認(rèn)為的苦惱。
由于對他人所講的“苦”不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產(chǎn)生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。
因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認(rèn)自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
第五、善用同理心
即使我們遭遇過類似的經(jīng)驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關(guān)懷對方。
第六、要是無法安慰別人，請不要說話，只在旁邊陪著他
很多人都不會安慰別人，但是那是你身邊的人，你必須要理解和支持他。既然開不了口，無法徹底的理解。那就像好朋友那樣，兩個人坐在夜晚的天橋上，拿著可樂，不要說話，向下望，夜街繁華。
拓展閱讀：安慰壓力大的話
1、這不是辛苦不辛苦的問題，關(guān)鍵是你用一個什么心態(tài)來面對。迂回是什么意思？本來你已經(jīng)走到一個很高的地方了，遇到一個障礙就要突破的時候，你忽然之間被拉下來了。也不是你沒信心，是業(yè)障現(xiàn)前了。
2、在工作是保持快樂想讓工作枯燥乏味還是充滿快樂？恐怕沒有人愿意選擇前者。其實，工作就是工作，它永遠(yuǎn)不可能像休閑度假一樣充滿了新奇和喜悅，關(guān)鍵是你如何在其中尋找并創(chuàng)造快樂。只要你真的去尋找了，快樂就會降臨。
3、學(xué)會給工作減壓工作壓力通常是每個人都會而臨的一個嚴(yán)峻的問題。工作壓力太大不僅會擠走快樂，還關(guān)系到個人事業(yè)的發(fā)展、身體健康、家庭和睦等等諸多人生要素。所以，我們要對工作壓力有一個正確的認(rèn)識，學(xué)會給自己的工作減壓，只有讓自己擺脫工作壓力，我們才會活得輕松。
4、適當(dāng)?shù)陌素杂欣】�。八卦也是一種正常的交流方式，正因為愛八卦，壓力才有了出口。尤其對于那些長時間沒有得到傾訴的人來說更是釋放壓力的好機(jī)會，和眾人八卦一下，不僅是能給自己帶來愉悅的心情，還能及時釋放自己的痛苦所帶來的壓力。
5、生活中，每個人都要去面對工作所帶來的壓力。然而，同樣的壓力卻有不同的承受情度。常人說，有壓力才有進(jìn)步。也許對于學(xué)習(xí)來說，這是無可厚非的；又或者，適當(dāng)?shù)膲毫τ谖覀儊碚f也是非壞處。
6、老公，你到底怎么啦？老婆想你堅強(qiáng)點(diǎn)知道嗎？老婆想要一個能夠經(jīng)得起風(fēng)雨的老公，而不是老婆獨(dú)自一個人在支撐。老公，老婆也不會讓你自己一個人全部承受生活的壓力的，老婆也會幫你分擔(dān)的知道嗎？要對自己有信心，寶寶你。
7、極端不可取有些人常常因為憂慮過度，而導(dǎo)致自己精神失常；有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區(qū)別。走極端總是慘遭失敗，尋找人生的智慧。
8、換一種活法也許更快樂當(dāng)自己在工作中極不順心，處處感覺都是圍墻時，是否有必要換個環(huán)境？當(dāng)自己在婚姻中極不開心，時時感覺都是冰窖，是否有勇氣沖破圍城？當(dāng)自己已習(xí)慣逆來順受，是否會挺起胸膛說“不”？有自信、能自強(qiáng)的人，善于調(diào)整自己的生活狀態(tài)。摘自短信大全網(wǎng)別太窩囊地活著，舒心是快樂之精靈。
9、好心境是自己創(chuàng)造的我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人，自己做生活的主人。
10、感覺幸福就是幸福許多人都在刻意追求所謂的幸福；有的雖然得到了，其代價卻巨大無比。許多哲人都說，幸福是種感覺，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態(tài)密切相關(guān)。先哲們說：得之愈艱、愛之愈深，擁有幸福，常思艱難。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是種感覺，不知足，永不會幸福。
11、福中有禍禍中有福莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕。人生路上要永不松懈，勝利僅僅是一個小小的路標(biāo)。要想取得最后的勝利，只要努力，努力，再努力。莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。
12、煩惱是跟自己過不去人越煩惱，煩惱就越多，人越快樂，快樂就越多。如果光為煩惱而憂慮，那么煩惱還是客觀存在的，絲毫沒有減少的跡象，相反，因為煩惱的連鎖反應(yīng)，心情越加沉重，越發(fā)苦惱。要是自己不斷化苦為樂，改變“做一行、怨一行”的心態(tài)，就能獲取自身的快樂。煩惱中光陰也虛度了，笑對人生。
13、多用善眼看世界水至清則無魚，人至察則無友。處處不能容忍別人的缺點(diǎn)，那么人人都變成“壞人”，也就無法和平相處。以“惡”的眼光看世界，世界無處不是破殘的；以“善”眼光看世界，世界總有可愛處。自己多看別人的長處，就會越瞧越可愛。圣人都要“一日三時，要相互寬容。
14、不要追逐世俗的榮譽(yù)終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會永遠(yuǎn)痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點(diǎn)會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強(qiáng)奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實，要堅定信心，擁有自我。
【要怎么安慰壓力大的人】相關(guān)文章：
壓力大怎么安慰03-02
怎么安慰抑郁的人07-19
怎么安慰失去親人的人02-25
怎么安慰高考失利的人08-21
朋友失戀了怎么安慰08-21
學(xué)習(xí)壓力大怎么緩解08-04
女朋友哭了怎么安慰08-17
教你怎么安慰你的朋友12-19
女朋友哭了應(yīng)該怎么安慰02-24