足球踩單車(chē)過(guò)人方法

　　足球多人的方法有很多，但是既實(shí)用也眼花繚亂的就數(shù)踩單車(chē)過(guò)人了。下面小編就來(lái)介紹下踩單車(chē)過(guò)人方法。歡迎閱讀。

　　什么是踩單車(chē)過(guò)人

　　踩單車(chē)指雙腳不斷在球的四周快速繞圈做假動(dòng)作，兩支腳輪番在球上方邁來(lái)邁去，以迷惑對(duì)方來(lái)突破過(guò)人，此技術(shù)易于掌握，最早是由巴西隊(duì)的多名球員使用，最經(jīng)典的是“盤(pán)球大師”德尼爾森，現(xiàn)在技術(shù)較高的有小羅、C羅和羅比尼奧。

　　踩單車(chē)過(guò)人特點(diǎn)

　　1.踩單車(chē)更強(qiáng)調(diào)于良好節(jié)奏感，其中又包括控奏與變奏，前者支持你做出連續(xù)的踏板動(dòng)作，后者建立在前者之上，用于支持球場(chǎng)上的突發(fā)情況和多次使用。

　　2.踩單車(chē)對(duì)身體協(xié)調(diào)要求較高，特別對(duì)肌肉協(xié)調(diào)能力提出高要求，這個(gè)動(dòng)作需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)全身大部分重要肌肉。

　　3.踩單車(chē)的過(guò)程維持長(zhǎng)，期間更是進(jìn)攻方與防守放的心理抗?fàn)�，心理的波�?dòng)都會(huì)左右動(dòng)作的結(jié)果。

　　踩單車(chē)過(guò)人方法

　　1、原地“踩單車(chē)”動(dòng)作：身體稍前傾，球在身體前方，動(dòng)作開(kāi)始后，球原地不動(dòng)，左腳支持身體，右腳抬起，右腳從球的左側(cè)繞過(guò)回到原來(lái)位置(腳不碰球)，左腳抬起，左腳從球的右側(cè)繞過(guò)回到原來(lái)位置(腳不碰球)，兩腳連續(xù)交替練習(xí)。

　　2、移動(dòng)中“踩單車(chē)” 動(dòng)作：動(dòng)作基本同原地踩單車(chē)相同，就是球是在向前滾動(dòng)中，雙腳進(jìn)行移動(dòng)中踩單車(chē)練習(xí)。 要求踩單車(chē)的假動(dòng)作要逼真，身體要協(xié)調(diào)。

　　踢足球過(guò)人技巧

　　1、足球過(guò)人技巧一之扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡(jiǎn)單的方法，實(shí)用性很高。在碰到對(duì)方防守的時(shí)候快速變向無(wú)需假動(dòng)作。變完方向之后加速擺脫。

　　2、足球過(guò)人技巧二之人球分過(guò)

　　一要注意分球的力度，太大則會(huì)超出自己的控制范圍。二則是要注意自己身體的重心，要盡量把重心調(diào)整到你要沖刺的一側(cè)。

　　3、足球過(guò)人技巧三之急停變向過(guò)人

　　這個(gè)技巧要注意觀察對(duì)方球員的重心和狀態(tài)，然后突然向反方向迅速移動(dòng)，如果在高速運(yùn)球中則會(huì)直接令對(duì)方失去重心跌倒，輕松擺脫。

　　4、足球過(guò)人技巧四之馬賽回旋

　　這個(gè)動(dòng)作要求球員的腳法和身體的協(xié)調(diào)性比較高。特別是在兩個(gè)人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動(dòng)作會(huì)直接擺脫防守，精彩絕倫。

　　5、足球過(guò)人技巧五之踩單車(chē)

　　高速運(yùn)行中伴隨身體重心做出踩單車(chē)動(dòng)作會(huì)讓防守球員頓時(shí)失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。小羅跳桑巴般的甩動(dòng)，令人很是感嘆。

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