女生打籃球基本功有哪些

　　籃球作為世界上非常流行的運動，深受人們喜愛，籃球不光吸引著男生，同樣也吸引著女生。那么怎么提高女生的籃球技巧呢?下面是jy小編整理的一些女生打籃球的基本功資料。歡迎閱讀。

　　一、運球

　　運球技巧之基本功：

　　運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球�？梢远嘤弥窀彤�(dāng)人進行運球練習(xí)。

　　二、傳球

　　傳球技巧之基本姿勢：

　　傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會眼觀六路)。

　　傳球技巧之方向和力度：

　　傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準(zhǔn)隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。

　　另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

　　三、投籃

　　投籃技巧之基本姿勢：

　　投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔(習(xí)慣用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內(nèi)側(cè)、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側(cè)面，保證籃球平穩(wěn)。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

【女生打籃球基本功有哪些】相關(guān)文章：

女生打籃球有哪些好處04-20

女生打籃球的好處有哪些04-28

女生打籃球的技巧有哪些10-27

女生打籃球的基本動作有哪些08-31

散打有哪些基本功04-29

散打基本功有哪些03-25

護膚基本功有哪些05-05

舞蹈基本功有哪些05-01

打籃球好處有哪些03-25