引體向上有什么好處

　　大多數(shù)男生都喜歡做引體向上運(yùn)動，引體向上有什么好處呢？大家一起來看看吧！

　　引體向上有什么好處

　　增強(qiáng)肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)：常鍛煉可練背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，還有胸肌。

　　減肥：體重超常，更顯上肢及肩帶力量不足。對于這樣的學(xué)生，除加倍練習(xí)上肢及肩帶力量外，還需要控制體重，實施減肥計劃。

　　增高：引體向上對長高有一定效果的。

　　增加肩寬。

　　增強(qiáng)臂力和腰力。

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