寶寶學(xué)冬季運(yùn)動(dòng)要注意的事項(xiàng)

　　由于季節(jié)原因，孩子運(yùn)動(dòng)越來越少�？吹絼e人曬滑雪，溜冰的皂片，會(huì)不會(huì)也想待寶寶去玩。下面，滑冰教練給家長(zhǎng)們的一些提醒。

　　孩子上小學(xué)以后，身體已經(jīng)有了良好的協(xié)調(diào)能力，慢慢能在光滑的表面上保持平衡，所以像滑雪、冰球、溜冰甚至是單板滑雪這些活動(dòng)都挺適合他們。“作為家長(zhǎng)，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，支持他們，并且表現(xiàn)出足夠的熱情�！笨死锼埂ず牢炙拐f。

　　當(dāng)你的孩子初學(xué)溜冰、滑雪等冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)，你可以注意這幾點(diǎn)：

　　1.最重要的是開心

　　不管你的孩子有沒有展現(xiàn)出這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的天分，記得，在這個(gè)年齡，運(yùn)動(dòng)的目的不是競(jìng)技。最重要的是孩子能夠享受運(yùn)動(dòng)的過程。“不要在運(yùn)動(dòng)的過程中考慮輸贏的問題。”施瓦巴赫說，“冬季運(yùn)動(dòng)能幫助你的孩子培養(yǎng)自尊和毅力，但不要給孩子太大的壓力。如果你的孩子不能適應(yīng)某一項(xiàng)冬季運(yùn)動(dòng)，例如滑冰，下一次你可以讓他試試滑雪或者單板滑雪。

　　2.探索最適合的選擇

　　如果孩子對(duì)冬季運(yùn)動(dòng)還不熟悉的話，你們可以先在電視上看看滑雪比賽，帶著他去看一場(chǎng)冰球的現(xiàn)場(chǎng)比賽，或者去當(dāng)?shù)氐牧锉鶊?chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更能引起他的興趣。比起夏季運(yùn)動(dòng)，冬季運(yùn)動(dòng)在裝備和時(shí)間上可能都需要花費(fèi)更多，有可能全家都要參與進(jìn)來�！叭绻�是滑雪或者玩單板滑雪，你們通常得舉家出游，外宿在適合滑雪的地點(diǎn)附近，這會(huì)花費(fèi)更多時(shí)間和金錢�！边\(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家詹姆斯·施瓦巴赫提醒家長(zhǎng)注意。

　　3.記住，摔跤是冬季運(yùn)動(dòng)的一部分

　　即使孩子已經(jīng)漸漸適應(yīng)了冰場(chǎng)和雪地，你也要做好他們摔倒的準(zhǔn)備。“摔倒是冬季運(yùn)動(dòng)的一部分，孩子們一定要自己學(xué)會(huì)站起來再試一次�！眴獭ご骼�諾說，他是一名專業(yè)的冰球教練。當(dāng)孩子滑冰時(shí)，教會(huì)他們?cè)谒さ箷r(shí)擺出超人的姿勢(shì)——雙臂前伸，好像整個(gè)人要飛起來一樣——然后在摔倒后勇敢地站起來�！跋啾容^而言，雪地要不容易受傷一些，小孩子的體重輕，離地面距離也近，身體也比大人靈活，所以只要采取適當(dāng)?shù)陌踩�措施，在滑雪的時(shí)候受傷的可能性并不大�！鄙w瑞·米勒說，她是美國滑雪隊(duì)的前教練�！巴ǔ�會(huì)受傷的只有孩子的自尊心而已�！�

　　4.安全第一

　　“冬季運(yùn)動(dòng)通常速度很快，發(fā)生碰撞和頭部受傷的幾率都比一般的運(yùn)動(dòng)更高一些�！奔s翰·坎佩恩說，他是一名醫(yī)學(xué)博士，也是密歇根州一家兒童醫(yī)院的兒童外科醫(yī)生。為了避免運(yùn)動(dòng)帶來的傷害，家長(zhǎng)們要為孩子選擇合適的安全裝備。注意為孩子選擇尺寸合適的頭盔——記住，對(duì)于滑雪、冰球和溜冰初學(xué)者來說，對(duì)頭部的保護(hù)是必須的。不要隨便讓孩子使用哥哥姐姐戴過的舊頭盔�！叭绻�頭盔的尺寸過大或過小，孩子摔倒的時(shí)候，頭盔就可能會(huì)從頭上掉下來，起不到保護(hù)頭部的作用�！笨才宥鞑┦刻嵝训�。

　　5.一開始要慢慢來

　　不管是學(xué)會(huì)在溜冰鞋上直立，還是系上一塊滑雪板，都需要時(shí)間。即使你懷著興奮的心情準(zhǔn)備看孩子在冰上自由地繞圈，或者從雪坡上一溜而下，你也不應(yīng)該操之過急�！白尯⒆幼约簛碚莆展�(jié)奏，”豪沃斯教練說，“讓他先掌握在冰上和在雪地上的平衡�！比绻�你自己也不擅長(zhǎng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話，可以考慮給全家請(qǐng)個(gè)教練，或者讓孩子參加初學(xué)者的學(xué)習(xí)班。這樣他既可以練習(xí)運(yùn)動(dòng)技巧，又可以和同齡的孩子一起交流。

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