散打運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷與急救

　　散打是兩個(gè)人對(duì)抗的激烈運(yùn)動(dòng)，在散打的基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程中，由于種種原因，都有可能出現(xiàn)傷情，尤其在全面實(shí)戰(zhàn)和比賽中，由于技、戰(zhàn)術(shù)水平的差異，發(fā)一損傷不可避免。下面jy135小編為大家收集整理了散打常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防方法，希望能為大家提供幫助!

　　散打運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷與急救

　　擦傷

　　在散打培訓(xùn)中假如擦傷很淺，涂點(diǎn)紅藥水即可。假如擦傷面較臟或有滲血時(shí)，可用水將擦傷部位洗凈，涂消炎藥，并用紗布包扎。若傷口較深，凈化較大時(shí)，應(yīng)注射破傷風(fēng)抗毒血清，并服用消炎藥。

　　脫臼

　　因散打外力作用而使關(guān)節(jié)面之間失去正常的銜接關(guān)系，叫脫臼，又稱關(guān)節(jié)脫位。分完整脫位和半脫位。罕見(jiàn)的脫位有肩關(guān)節(jié)脫臼、肘關(guān)節(jié)脫臼、下頜關(guān)節(jié)脫臼和髖關(guān)節(jié)脫臼。不管何種脫臼，病人均應(yīng)維持幽靜，不要靜止，脫臼部位千萬(wàn)不能隨意揉搓。在預(yù)備送醫(yī)院的同時(shí)，假如是肩關(guān)節(jié)脫臼，可把肘部彎成直角，再用毛巾把肘和前臂托起，掛在頸上。假如是肘關(guān)節(jié)脫臼，可用三角巾托起前臂，掛在頸上，再加一條寬帶纏過(guò)胸部，在對(duì)側(cè)胸前作結(jié)，把脫位關(guān)節(jié)固定住。假如髖關(guān)節(jié)脫臼，讓患者躺在軟軟的臥具上送醫(yī)院。

　　骨折

　　凡骨或骨小梁的延續(xù)性發(fā)作斷裂叫骨折。離凋謝性骨折(骨折斷端透過(guò)皮膚與外界相通)和閉合性骨折(斷骨與外界不相通)。關(guān)于凋謝性骨折，先做無(wú)菌解決，用消毒的敷料或清潔的毛巾手帕包扎。止血后，再用木板固定，送醫(yī)院解決。閉合性骨折，用木板把患處包扎固定，不要隨意搬動(dòng)，送醫(yī)院。

　　重大骨折發(fā)作后，要積極避免休克。對(duì)出血性休克運(yùn)用指壓法或止血帶應(yīng)急止血，對(duì)傷害性休克應(yīng)讓患者去枕平臥，維持暖和。對(duì)呼吸艱難者，應(yīng)解開其衣領(lǐng)或進(jìn)行人工呼吸。

　　傷害

　　指身材部分受散打鈍力(擠壓、碰撞等)所引起的組織傷害。輕者僅皮下組織傷害，重者常因某些器官(如頭、胸、腹部和睪丸)的傷害而兼并休克。輕度傷害個(gè)別不必解決，部分涂點(diǎn)藥酒之類即可。如有血腫，傷后第一天予以冷敷，兩天后可做熱敷。較重的傷害可用五虎丹、七厘散或云南白藥加酒調(diào)成糊狀敷傷處并包扎好。疑心有內(nèi)臟傷害，則送醫(yī)院急救。

　　扭傷

　　在散打培訓(xùn)中因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位忽然過(guò)猛地改變所致。輕者發(fā)作韌帶部分纖維斷裂，重者韌帶纖維完整決裂，引起關(guān)節(jié)半脫位或完整脫位。多發(fā)作在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及腰部。

　　急性腰扭傷

　　讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，用中成藥跌打傷害丸之類，以醋調(diào)勻后，外涂或外敷傷處。此外，針灸、拔罐、推拿、按摩、理療等也可。

　　關(guān)節(jié)扭傷

　　踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，將扭傷關(guān)節(jié)部位墊高，先冷敷，二三天后再熱敷。扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛者，可取陳醋250克，燉熟后用毛巾蘸醋敷傷處，每日2-3次，每次10分鐘。腰扭傷或關(guān)節(jié)扭傷，病情重大者，應(yīng)盡快送醫(yī)院檢討醫(yī)治。

　　刺傷

　　指長(zhǎng)而尖的銳器刺入肌體后引起的傷害。傷口多小而深，有時(shí)會(huì)傷及神經(jīng)、血管及重要的臟器。如刺傷部位不接近重要器官，事先能夠插入異物，用碘酒或酒精進(jìn)行部分消毒，包扎好傷口。假如事先沒(méi)有掌握判定能否刺傷重要器官，不要立刻插入刺傷異物，應(yīng)送醫(yī)院解決，可避免發(fā)作大出血。刺傷后均要及時(shí)運(yùn)用抗生素，以防備沾染，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒素，以防備破傷風(fēng)。

　　肌肉拉傷

　　指肌纖維撕裂而招致受傷，通常是因?yàn)樯⒋蛑屑∪膺m度拉緊。肌肉拉傷的部位多為大腿后部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內(nèi)收肌等。重要是靜止適度或熱身缺乏形成的。如拉傷較輕，可用冷水浸透毛巾或用冰塊放在水袋內(nèi)冷敷，維持半小時(shí)，每隔90分鐘敷一次，反復(fù)3次。如肌肉多數(shù)或整個(gè)斷裂，在加壓包扎后立刻送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。