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痛風(fēng)患者如何運動鍛煉方法
治療痛風(fēng)，必須標(biāo)本兼治，控制飲食，嚴(yán)格限制嘌呤含量豐富的食物，同時注意減肥，控制體重，適當(dāng)增加體力活動。
痛風(fēng)病人體育鍛煉前應(yīng)接受�？漆t(yī)生指導(dǎo)，先作有關(guān)檢查，對體質(zhì)作出恰當(dāng)評估。即使已有痛風(fēng)結(jié)石，只要表面皮膚沒有破潰，腎功能良好，沒有明顯的心血管并發(fā)癥，關(guān)節(jié)功能正常，仍可進(jìn)行身體鍛煉。
根據(jù)身體狀況選擇合適的體育鍛煉項目，確定運動強度、時間。慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目較為合適，而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，皆不適宜。
鍛煉時應(yīng)循序漸進(jìn)。先從輕活動量開始，隨著體力增強，身體逐漸適應(yīng)，增加活動量。切不可鍛煉過度，致使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。一旦痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時停止體育鍛煉，待癥狀完全消退再恢復(fù)。
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