生活中如何預(yù)防肌肉萎縮

　　肌肉萎縮我們應(yīng)該都聽說過這類的疾病的，肌肉萎縮的癥狀其實(shí)不同時(shí)期還有有很大的不同的，那么對(duì)于肌肉萎縮我們有什么樣的認(rèn)識(shí)呢?生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防肌肉萎縮呢?下面我們一起來了解一下吧!

　　肌肉萎縮的癥狀有很多，那么肌肉萎縮最初的早期癥狀是什么樣的呢?以下是詳細(xì)的介紹內(nèi)容。

　　肌肉萎縮癥狀

　　1、肌肉萎縮患者可常常出現(xiàn)肌束顫動(dòng)

　　是因下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元及其損害所致，前角細(xì)胞及腦干運(yùn)動(dòng)神經(jīng)核損害時(shí)肌萎縮呈節(jié)段性分布，肌肉萎縮的癥狀主要是以肢體遠(yuǎn)端多見，對(duì)稱或不對(duì)稱，不伴感覺障礙。這是比較常見的肌肉萎縮的癥狀。如果進(jìn)行肌電圖檢查，可以發(fā)現(xiàn)肌肉萎縮變薄，鏡下呈束性萎縮改變。

　　2、肌源性萎縮的癥狀

　　常常表現(xiàn)為近端型骨盆帶及肩胛帶對(duì)稱性肌萎縮，由于肌無力的現(xiàn)象越來越明顯，所以肌肉萎縮患者可常常出現(xiàn)無肌纖維震顫和感覺障礙等現(xiàn)象。

　　3、廢用性肌萎縮

　　廢用性肌萎縮的出現(xiàn)則與長期不運(yùn)動(dòng)有關(guān)。且多為可逆性。所以專家提醒，為了避免出現(xiàn)這種肌肉萎縮的癥狀，一定要加強(qiáng)體育鍛煉等。

　　4、輕度萎縮

　　肌纖維輕度下降，肌肉組織外觀無明顯凹陷，觸摸肌肉組織松弛，肌無力，能做抗阻力運(yùn)動(dòng)。這是這種肌肉萎縮的癥狀表現(xiàn)。

　　5、中度肌萎縮

　　肌肉萎縮的癥狀為肌纖維部分萎縮、缺失，肌肉組織外觀凹陷，觸摸縱向縮小，橫向減少，肌無力明顯，不能做抗阻力運(yùn)動(dòng)。

　　6、重度肌萎縮

　　肌纖維組織大部分萎縮，相關(guān)的骨骼外露。肌肉組織僅存少量肌纖維，肌無力嚴(yán)重，患者喪失最基本的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力，也是肌肉萎縮的癥狀。

　　7、完全萎縮

　　肌纖維組織完全萎縮，與其肌肉相關(guān)聯(lián)的運(yùn)動(dòng)功能完全喪失，同樣屬于肌肉萎縮的癥狀。

　　肌肉萎縮早期癥有哪些狀

　　1、當(dāng)肌肉收縮之后不能立即弛緩，仍呈持續(xù)收縮狀態(tài)，必須經(jīng)反復(fù)動(dòng)作后才弛緩稱肌強(qiáng)直，魚際肌、盼腸肌、舌肌易引出可見于萎縮性肌強(qiáng)直癥。

　　2、肌肉萎縮早期癥狀可不明顯，肌力、肌張力變化不大上肢肌萎縮往往先在大魚際肌的撓側(cè)緣出現(xiàn)。

　　3、如果肌肉肥大，但彈力、肌力位反射均減弱，則稱假性肥大。假性肥大多位于萎縮肌肉的鄰近部位多見于肌源性肌肉萎縮。

　　4、在萎縮的肌腹處用叩診錘急速叩擊，被叩擊的部位出現(xiàn)肌肉收縮隆起，這種現(xiàn)象稱肌固有反射神經(jīng)源性肌肉萎縮反應(yīng)比正常人強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間長。肌固有反射減低或消失時(shí)多見于肌肉本身的病變。瞻反射：神經(jīng)源性的或是肌源性的肌肉萎縮，一般在肌肉萎縮部位位反射減低或消失。

　　5、可用拇指輕叩萎縮的肌肉而誘發(fā)肌纖維顫動(dòng)，其大小與病損范圍、肌纖維長短成正比肌纖維顫動(dòng)的出現(xiàn)常提示下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變。

　　6、其他伴隨癥狀如萎縮性肌強(qiáng)直癥可有脫發(fā)、禿頂、性腺萎縮甲狀腺功能亢進(jìn)性肌病時(shí)伴有甲狀腺功能亢進(jìn)癥狀。糖尿病性肌病時(shí)，肌肉萎縮也很突出。

　　有哪些方法可以預(yù)防肌肉萎縮

　　1、保持樂觀愉快的情緒

　　較強(qiáng)烈的長期或反復(fù)精神緊張，焦慮，煩燥，悲觀等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮、抑制過程的平衡失調(diào)，使肌跳加重，使肌萎縮發(fā)展。因此，生活中預(yù)防肌肉萎縮，最重要的就是保持樂觀愉快。

　　2、嚴(yán)格預(yù)防感冒，胃腸炎

　　肌萎縮患者，由于自身免疫機(jī)能低下，或者存在著某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌無力，肌跳加重，特別是球麻痹患者，易并發(fā)肺部感染，如不及時(shí)防治，預(yù)后不良，甚至危及患者生命。

　　3、勞逸結(jié)合

　　忌強(qiáng)行性功能鍛煉，因?yàn)閺?qiáng)行性功能鍛煉，會(huì)因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復(fù)，肌細(xì)胞的再生和修復(fù)。

　　4、合理調(diào)配飲食結(jié)構(gòu)

　　生活中肌肉萎縮的治療方法是，補(bǔ)充高蛋白，高能量飲食，提供神經(jīng)細(xì)胞、骨骼肌細(xì)胞重建所必需的物質(zhì)，以增強(qiáng)肌力，增長肌肉，早期采用高蛋白，富含維生素，磷脂和微量元素的食物，禁食辛辣食物，戒除煙，酒。

　　中晚期患者，以高蛋白，高營養(yǎng)，富含能量的半流食和流食為主，并采用少食多餐的方式，以維護(hù)患者營養(yǎng)及水電解質(zhì)平衡。早餐要注意營養(yǎng)豐富，方便面中的主要成分為碳水化合物，其它的營養(yǎng)成分幾乎沒有。如果長期用方便面代替早餐，不僅會(huì)導(dǎo)致人慢慢虛胖，也會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸等危害，導(dǎo)致肌肉萎縮的發(fā)生。

　　許多人認(rèn)為水果中的維生素比蔬菜多，而且也比蔬菜更美味，所以就以水果代替蔬菜，這是不正確的觀點(diǎn)。蔬菜中含有促進(jìn)人體吸收蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，如果缺乏蔬菜，會(huì)導(dǎo)致人體肌肉不能得到充足的碳水化合物和脂肪，就會(huì)大大加大肌肉萎縮的發(fā)生。

　　結(jié)語：肌肉萎縮是影響人類健康的常見因素，尤其是很多患有肌肉萎縮的人，希望上述介紹的這些肌肉萎縮的癥狀，能夠幫助大家及早的發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)的治療，平時(shí)多多的關(guān)注這類疾病癥狀對(duì)大家認(rèn)識(shí)疾病很有幫助哦。

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