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如何打乒乓球的弧線球

時間:2024-06-26 16:00:57 景輝 運動 我要投稿
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如何打乒乓球的弧線球

  乒乓球是很多朋友熱愛的一項運動,但是對于乒乓球的打法,卻是并不注意,那乒乓球有什么技巧呢?下面小編就為大家介紹一下乒乓球的弧線球打法,讓大家參考參考,看看應該如何打乒乓球的弧線球。

如何打乒乓球的弧線球

  1、調整好發(fā)力方向

 、佼攣砬蚍磸椇蟊染W低時,球拍的用力方向上前方,以使球的飛行弧度適當增高,避免下網。如:拉加轉弧圈球、放高球。

 、趤砬蚍磸椇蟊染W高時,球拍的用力方向應向前偏下方發(fā)力,使球的飛行弧度適當減小,避免出界。如:打半高球、加力推球。

  2、搓削球制造弧線

 、賮砬蚍磸椇蠼W且高的情況下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方發(fā)力。使球落到對方球臺上。

 、谠趤砬蚍磸椇筮h網且高的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,向前下用力壓球,才不致使球出界。

 、墼趤砬蚍磸椇筮h網且低的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,并向前方發(fā)力送球,避免球下網。

  ④在來球反彈后近網且低的情況下,搓(削)球時,擊球的中下部位,向前方用力,力量不易過大,避免球下網或出界。

 、菰趤砬蚓哂休^強的旋轉時,搓(削)球時,擊球的中下或下部,向前方用力送球,避免下網。

  3、調整好球拍角度

 、僭谂那虻慕嵌壬希绻较蛳嗤,那么如果拍面稍微的前傾,就會讓球的飛行弧度發(fā)生改變,也就是高度降低,反之則會增加高度。

 、谠诖虺鼍嚯x相同的情況下:

  球拍面前傾,再向前用力的同時,要增大向上用力,以使球的飛行弧線適當增高,才能使球打到預定的落點上。

  球拍稍后仰時,在向前用力的同時,要增大向下的用力,以使球的飛行弧線適當降低,才能使球打到預定的落點上。

  4、調整好發(fā)力大小

  ①向相同情況下,擊球力量大,球速快,回擊球的飛行弧線會相應增高,打出距離也會增長。反之,發(fā)力小,球速慢,回球的弧線會相應降低,打出距離也會縮短。

 、谠诖虺鼍嚯x相同情況下,擊球時發(fā)力越大,球速越快,球的飛行弧度則越低。反之擊球力量小,球速慢,球的飛行弧線則增高。

  5、攻球制造好弧線

  ①在來球反彈后近網且高的情況下,對回球的弧線要求不高,進攻中只要擊球的中上部,向前下方用力即可。

 、谠趤砬蚍磸椇蠼W遠且高的情況下,要注意給球一個適當?shù)幕《龋⒆⒁饪s短打出距離。進攻時擊球的中上部,向前稍上的方向發(fā)力,并略帶一點摩擦,保證出球命中。

 、蹖κ执騺砬虻臅r候離網遠且低,那么攻球的時候在擊中球的中部。進行前上方的用力,使球產生摩擦與力量而保證擊打乒乓球。

 、茉趤砬蚓嗑W近而且低的情況下,擊球時擊球的中部或稍偏中下部位,向前上方發(fā)力,并可以增加一些摩擦的動作,并減少發(fā)力,避免球出界。

 、菰趤砬蚓哂休^強上旋的情況下,攻球時應打球的中上部位,并向前或向下方用力,適當增加一些擊球的力量,避免球出界。

  ⑥在來球具有較強下旋的情況下,攻球時擊球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下網。

  6、加強旋轉造弧度

 、傩D產生的原因是球的力臂越大,摩擦力就越大,球的旋轉就越強,反之則弱。

  ②在球的力臂相等條件下,擊球力量越大,旋轉則越強,反之則弱。

 、矍蚺恼承栽胶茫Σ亮υ酱,因而旋轉越強,反之則弱。

 、芮蚺牟课挥鶮下部則半徑越大,觸球點的線速度也越大,旋轉也越強。

  所以,要想加強旋轉,就需擊球時,盡可能加大作用于球的力矩。用線速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球,有利于加強球的旋轉。改進球拍性能,適當增大膠皮的摩擦系數(shù)。

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  打乒乓球正確的發(fā)力技巧

  1、打乒乓球發(fā)力技巧

  正手發(fā)奔球:球速急、落點長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。

  要點:拋球不宜太高,提高擊球瞬間的揮拍速度,第一落點要靠近本方臺面的端線,擊球點與網同高或稍低于網。

  反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā)急下旋球配合使用。

  發(fā)短球:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

  正手發(fā)轉與不轉球:球速較慢,前沖力小,主要用相似的發(fā)球動作,制造旋轉變化去迷惑對方,造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會。

  2、推擋球的動作要領是什么

  其技術要領:在推擋時,兩腳站位與肩同寬,后腳跟稍抬起,身體重心提高,有點居高臨下的感覺。觸球主要靠手和小臂向前發(fā)力,直握拍手的大母指要伸開,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子,配合發(fā)力。

  運用技巧:推球主要用于不轉球和弱上旋球為主;擋球主要用于強上旋球,就是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋,象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球,這就改變了對不出臺的下旋球只能靠搓接的老辦法,這樣推過來的球又平又快,還有點下旋,會給對方造成麻煩。推下旋要在掌握推上旋的基礎上,再去練這種技術。拍面要后傾,并把拍子插到球底部,向前推的時候,大母指松開,變拍子后傾為前傾,有點翻拍猛力前送的感覺。

  3、打乒乓要用重心控制球

  用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺,有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時,也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調節(jié)弧線,經常壓不住球或回球質量不高。

  盤點乒乓球運動的三大好處

  1、強身健體,增強活力。

  乒乓球運動彈性很大,有勁可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會兒就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。乒乓球運動是最佳的鍵腦運動:運動者在球臺邊進行運動時,大腦在短時間內,要對來自眼睛、耳朵的信息進行思考分析與綜合,調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作,選擇最佳擊球點,進行恰如其分的回擊,長期練習,可大大提高神經系統(tǒng)反應速度和綜合協(xié)調能力。

  2、切磋球藝,提高實力。

  “良玉須切磋,璵璠就其形!逼古仪蚣记蔁o邊,打乒乓球是有一定技術含量的運動,每一拍打的都與前面打的不一樣,技術的提高沒有止境,2。7克的重乒乓球,要控制好確實是需要技巧的,同樣是為了把乒乓球擊打過網,就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。

  打乒乓球到底可以減肥的嗎

  因為乒乓球不是持續(xù)的高強度運動,每次幾次擊球后都會撿球,相當于短暫的休息,所以是低強度的有氧運動,這種運動可以增強心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分,起到減肥作用。

  那么打乒乓球是如何達到減肥的目的:打乒乓球運動時間長了,中間一般都要補充水,甚至是糖水來補充能量。如果減肥為目的就盡量不補充糖水或類似食物,可以中間稍作休息,休息的時候少量喝水或者健康飲料。

  除了減肥,常打乒乓還可以預防近視、增加身體協(xié)調性和靈活性,還可以提高身體對外界的反應速度。由于乒乓球速度快,要求動作精準,所以打球時腦子也得到很好的鍛煉

  因為打乒乓球是兩人之間的對抗,不會像別的運動那樣一個人做的很乏味,我們可以從中體會到了樂趣,這樣我們就會更加容易的堅持下來,打乒乓球的成本很低,既達到了鍛煉身體的目的又能起到減肥的作用,這不就是一舉兩得了嗎。

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