- 相關(guān)推薦
足球停球的技巧有哪些
停球是足球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)比較重要而且常用的技術(shù)環(huán)節(jié)，因?yàn)椋挥型：昧饲�，才能做下一步的�?dòng)作。下面小編給大家介紹足球停球的技巧，希望對(duì)大家有所幫助，歡迎閱讀!
足球停球的技巧
腳掌停球：腳掌停球適用于地滾球和反彈球
腳掌停反彈球動(dòng)作要領(lǐng)：
停反彈球時(shí)，支撐腳踏在球落點(diǎn)的側(cè)后方。當(dāng)球著地一剎那，用腳前掌對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線，觸球的后上部。如需要把球停到身后時(shí)，在腳掌接觸球的剎那，腳尖稍大壓并做回拉，并以支撐腳為軸快速轉(zhuǎn)身。
腳掌停地滾球動(dòng)作要領(lǐng)：
支撐腳站在球的側(cè)后方，膝關(guān)節(jié)微屈，腳尖正對(duì)球，同時(shí)停球腳提起，膝關(guān)節(jié)自然彎曲，腳尖翹起高過(guò)腳跟(腳跟離地面稍低于球)，踝關(guān)節(jié)放松，用腳前掌觸球的中上部。
腳弓停球：腳弓停球適用于停地滾球，反彈球，高空球
用腳弓接球的時(shí)候首先要注意要身體正面面對(duì)來(lái)球，支撐腳的腳尖正對(duì)來(lái)球，支撐腿膝關(guān)節(jié)委屈，接球腿大腿外展使角弓內(nèi)側(cè)面向來(lái)球，腳的高度與半個(gè)球的高度相對(duì)應(yīng)，腳底基本與地面保持平行。當(dāng)球與腳內(nèi)側(cè)接觸的一瞬間，接球腳向身體后方稍加牽引，卸下來(lái)球的力量使球撞擊腳內(nèi)側(cè)后停在自己的身前，球被卸下的同時(shí)，接球腳自然落下，使皮球停在兩腳中間。
如果想將皮球停在身體內(nèi)側(cè)，接球腳在觸球的同時(shí)腳踝向身體內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)以支撐腳為軸將身體向球運(yùn)行的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，以便接球后聯(lián)接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。
如若來(lái)球力量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)員在接球時(shí)可以將腳內(nèi)側(cè)向地面方向稍微向下翻轉(zhuǎn)，使腳內(nèi)側(cè)與地面想成銳角，或者將接球腳抬高，在球滾到腳下時(shí)下切皮球，將球的橫向力量轉(zhuǎn)變?yōu)樾D(zhuǎn)力，從而穩(wěn)穩(wěn)的將球接在腳下。
外腳背停球：外腳背停球適用于停高空球
用腳外側(cè)接球的時(shí)候，雙臂需自然張開(kāi)，保持身體平衡，支撐腿委曲，腳尖自然的指向身體前方。接球腿保證可以自由擺動(dòng)的狀態(tài)，腳尖向支撐腿的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，使腳背外側(cè)可以正對(duì)來(lái)球，當(dāng)球進(jìn)入擺動(dòng)腿的控制范圍之內(nèi)時(shí)，擺動(dòng)腿稍微向前，踝關(guān)節(jié)保持適度緊繃控制腳背外側(cè)的方向，用腳背外側(cè)接觸來(lái)球的內(nèi)側(cè)中部，當(dāng)腳背外側(cè)與球接觸后，踝關(guān)節(jié)向接球方向自由輕微擺動(dòng)，盡量增加球與腳背外側(cè)的接觸時(shí)間，從而更好的控制皮球的方向和穩(wěn)定性。當(dāng)然也可以腳背在與皮球接觸的時(shí)候自然向擺動(dòng)腿外側(cè)直接撥球，為下一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作做好準(zhǔn)備。
正腳背停球：正腳背停球適用于停高空球
根據(jù)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時(shí)大腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球接到需要的地方。腳背正面接高空落下之球時(shí)，也可以將腳微抬起，并適度背屈，當(dāng)球接觸腳背的瞬間踝關(guān)節(jié)放松將球接到身體附近。
大腿停球：大腿停球適用于高空球
對(duì)來(lái)球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)下落的球，肌肉適當(dāng)放松。在大腿與球接觸前的剎那，大腿迅速撤引擋球，使球落于銜接下一動(dòng)作的需要位置。
胸部停球：胸部停球適用于高空球
一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。準(zhǔn)備停球時(shí)，面對(duì)來(lái)球，收下顎，兩臂自然張開(kāi)，兩腳前后開(kāi)立，重心落在兩腳之間，兩膝微屈，當(dāng)球運(yùn)行到與胸部接觸前的剎那，兩腳蹬地稍上挺，同時(shí)展腹，上體稍后仰和挺胸動(dòng)作使球彈起改變運(yùn)行路線然后落于體前。
頭部停球：頭部停球適用于高空球
當(dāng)球彈起的高度超過(guò)頭部并下落時(shí)，放松身體和脖子，用額頭去觸球，同時(shí)通過(guò)脖子的收縮來(lái)化解球的反彈力。配合身體的其他部位控制好下落的球，再次觸球同樣要將球停到與腳有適當(dāng)距離的地方。
停球不是一項(xiàng)獨(dú)立的動(dòng)作，停球?yàn)榻忧蚝统銮蚱鸬匠猩蠁⑾伦饔茫耸�，任何部位都可以用�?lái)停球。
最新足球裁判規(guī)則點(diǎn)球
1、程序
球必須放定在罰球點(diǎn)上。
主罰球點(diǎn)球的隊(duì)員必須確認(rèn)由其主罰。
守門員必須停留在球門柱之間的球門線上，面對(duì)主罰隊(duì)員，直到球被踢出。
除了主罰隊(duì)員和守門員之外的隊(duì)員必須處于：
距罰球點(diǎn)至少9.15米（10碼）。
罰球點(diǎn)后。
比賽場(chǎng)地內(nèi)。
罰球區(qū)外。
所有隊(duì)員根據(jù)規(guī)則就位后，裁判員給出踢球信號(hào)。
主罰隊(duì)員必須向前踢球；如果球向前移動(dòng)，腳后跟踢球是可以的。
當(dāng)球被踢且明顯移動(dòng)時(shí)比賽即為進(jìn)行。
當(dāng)球停止移動(dòng)或比賽停止或裁判員根據(jù)規(guī)則判罰犯規(guī)中斷比賽時(shí)，罰球點(diǎn)球即為完成。
在每半場(chǎng)比賽或加時(shí)賽上下半場(chǎng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)允許延長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行完罰球點(diǎn)球。
2、違規(guī)與判罰
一旦裁判員發(fā)出執(zhí)行罰球點(diǎn)球信號(hào)后，必須將球踢出。如果比賽進(jìn)行前發(fā)生下列情況：
主罰隊(duì)員或其隊(duì)友違規(guī)：
如果球進(jìn)入球門，應(yīng)重踢。
如果球未進(jìn)入球門，裁判員應(yīng)停止比賽，以間接任意球重新開(kāi)始比賽。
但如果主罰隊(duì)員或其隊(duì)友發(fā)生下列違規(guī)情況，無(wú)論是否進(jìn)球，均須停止比賽，以間接任意球重新開(kāi)始比賽：
向后踢球點(diǎn)球。
指定主罰隊(duì)員的隊(duì)友踢球點(diǎn)球，裁判員須對(duì)實(shí)際踢球隊(duì)員予以警告。
主罰隊(duì)員完成助跑后用假動(dòng)作踢球（助跑過(guò)程中允許使用假動(dòng)作），裁判員須對(duì)其予以警告。
守門員或其隊(duì)友違規(guī)：
如果球進(jìn)入球門，得分有效。
如果球未進(jìn)入球門，應(yīng)重踢；如果守門員犯有違規(guī)行為，須被予以警告。
攻守雙方都違反競(jìng)賽規(guī)則，應(yīng)重踢，但一方隊(duì)員犯有更嚴(yán)重的犯規(guī)（例如違規(guī)假動(dòng)作）情況除外。
當(dāng)球點(diǎn)球踢出后：
主罰隊(duì)員在球觸及其他隊(duì)員前再次觸球：
判罰間接任意球（若其故意用手觸球則判罰直接任意球）。
球在向前移動(dòng)過(guò)程中觸及場(chǎng)外因素：
應(yīng)重踢。
球從守門員、橫梁或球門柱彈回比賽場(chǎng)地內(nèi)，然后被場(chǎng)外因素觸及：
裁判員停止比賽
在被場(chǎng)外因素觸及的地點(diǎn)墜球重新開(kāi)始比賽。
三種足球越位規(guī)則
在足球比賽中，跑位技術(shù)是很重要的。比賽進(jìn)行時(shí)，跑位是拿球的前提。沒(méi)有好的跑位，隊(duì)友是不會(huì)隨便將球傳給你的，即使得到了球也不可能很好的組織進(jìn)攻，同時(shí)隊(duì)伍也不會(huì)形成一個(gè)完美的進(jìn)攻陣型。
1、套邊跑：
就是跑位隊(duì)員從持球隊(duì)員身后插入外側(cè)的跑動(dòng)。這種跑動(dòng)方式常常被用在邊前衛(wèi)和邊后衛(wèi)的配合中，當(dāng)邊前衛(wèi)拿球時(shí)，后衛(wèi)利用對(duì)手上前防守背后留下空當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，從邊前衛(wèi)身后插入助攻。此戰(zhàn)術(shù)在注重邊路進(jìn)攻的球隊(duì)中經(jīng)�？梢钥吹��？逅埂⒖ǜ！⒏窳_索都是套邊的好手。
2、身后跑：
就是進(jìn)攻隊(duì)員插向防守隊(duì)員的身后。此種跑位方法在足球比賽中經(jīng)常在中路配合進(jìn)攻時(shí)被前鋒隊(duì)員多利用，當(dāng)前鋒插向防守隊(duì)員身后時(shí)，中場(chǎng)隊(duì)員看準(zhǔn)時(shí)機(jī)將球塞給前鋒隊(duì)員，前鋒就此直插對(duì)方防守要害，給對(duì)方以致命打擊，由于中路是各個(gè)球隊(duì)的防守要地，每個(gè)球隊(duì)都會(huì)囤積重兵防守，所以這種直塞的成功率一般不會(huì)很高，需要跑、傳隊(duì)員之間要有很好的默契。
3、斜線跑：
是指近似球場(chǎng)對(duì)角線的跑位。斜線跑分向外斜線跑和向內(nèi)斜線跑。向外斜線跑的主要目的是在一邊進(jìn)攻無(wú)法進(jìn)行的情況下，將球轉(zhuǎn)移至防守薄弱的另一邊。記得中超聯(lián)賽北京國(guó)安主場(chǎng)戰(zhàn)勝大連實(shí)德隊(duì)時(shí)北京隊(duì)的小馬丁打進(jìn)的第一球就是通過(guò)此種戰(zhàn)術(shù)配合完成的。向內(nèi)斜線跑主要是在反擊中跑位隊(duì)員向拿球隊(duì)員靠攏時(shí)所才用的戰(zhàn)術(shù)。
注意事項(xiàng)
在足球比賽中，每一個(gè)隊(duì)員都要提高自己的跑位意識(shí)，時(shí)刻保持著強(qiáng)烈的跑位意識(shí)，不但要在要球的時(shí)候積極跑位，即使傳出球之后，也要積極的跑位，為隊(duì)員提供接應(yīng)。其次，在跑位配合時(shí)，特別是身后跑時(shí)，要求傳、跑隊(duì)員之間有著很好的默契，如果傳、跑時(shí)間不恰當(dāng)很容易被對(duì)手將球斷下或者造成前鋒隊(duì)員的越位。
【足球停球的技巧有哪些】相關(guān)文章：
足球停球訓(xùn)練方法技巧04-21
足球停球的教案11-28
足球有哪些過(guò)人技巧08-09
踢足球有哪些技巧04-19
高爾夫球的技巧有哪些04-30
排球墊球的技巧有哪些04-22
踢足球防守技巧有哪些03-31
踢足球射門技巧有哪些03-31
足球停球教案（精選22篇）12-07