拔河比賽技巧有哪些

　　拔河為雙方各執(zhí)繩一端進(jìn)行角力的體育活動(dòng)，屬于中國的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關(guān)鍵，下面和大家分享一下拔河的技巧。

　　技巧一：選擇合適的隊(duì)員

　　挑選隊(duì)員是拔河比賽中比較重要的一環(huán)，一般來說選擇隊(duì)員時(shí)，最好是挑那些身體強(qiáng)壯，有耐力，爆發(fā)性強(qiáng)的，所以隊(duì)員的身高可以差別不大，也可以有高有矮。

　　技巧二：正確排列隊(duì)形

　　拔河比賽中隊(duì)形的排列十分重要，因?yàn)樵谶x擇隊(duì)員的時(shí)候會(huì)有高有矮，而排列隊(duì)形的時(shí)候就必須是按照個(gè)頭從高往低的排列，因?yàn)槲覀冊(cè)诎魏拥臅r(shí)候，大家都是往后往下發(fā)力的，所以這個(gè)隊(duì)形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以順著力的方向，可以把力量發(fā)揮到最大化。人每一位選手前后必須保持一米(隊(duì)員間隔一臂)的安全距離，不要太緊，影響相互發(fā)力，也不要太遠(yuǎn)，這樣隊(duì)形會(huì)搖擺。

　　還有也可以按照體重來排，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。

　　技巧三：實(shí)力強(qiáng)的站最后

　　拔河隊(duì)伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩(wěn)，防止隊(duì)形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌，所以最后的人員很重要，必須要是一個(gè)實(shí)力很強(qiáng)的。

　　技巧四：站好準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　拔河前，要站好準(zhǔn)備姿勢(shì)，握繩時(shí)雙手手心要向上，繩子從腋下過，腳尖必須在膝蓋之前，且在拔河令出之前全身應(yīng)伸展拉直。

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