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如何練氣功養(yǎng)生
運動；是一種涉及體力和技巧的一套規(guī)則，又有習(xí)慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。下面跟著小編來看看如何練氣功養(yǎng)生吧！希望對你有所幫助。
1、一個人能不能堅持刻苦練功、能不能做到科學(xué)練功，說到底還是一個世界觀和人生觀的問題
如果一一個人的人生目標(biāo)是占有財富和榮譽，是為了享受，那他就缺乏吃苦的精神。
要堅持刻苦練功、科學(xué)練功，不僅要正確處理日常工作和練功的關(guān)系，而且心要有宇宙那樣大。
能容常人不能包容之事、能忍常人不能忍受之苦、能排解常人排解不開的煩惱、能在最艱苦的環(huán)境條件下找到最大樂趣。
這樣才能克服一切干擾，心情舒暢地練功、始終不逾地練功。
2、練氣功是清理體內(nèi)垃圾、舒展筋骨的一自我身心凈化過程
練功以后經(jīng)常感到兒酸、那兒疼，或者出現(xiàn)渾身癢、出汗、起疙瘩、皮膚變黑、爛腳跟、掉皮，有人會突然地想要排大便、小便，還有人會便血等等。
所有這些都是身心自我凈化的一種反應(yīng)。用練氣功人的話來講這是排病反應(yīng)。
經(jīng)歷這些反應(yīng)后，精力和體力都會有所上升，從而為實現(xiàn)健康的自我奠定了基礎(chǔ)。
3、練氣功的人功利思想不能太重，不能僅僅為了舒服，也不能只是為了治病
如果有第一種目的，就不能堅持長久；有第二種目的，精神上不容易集中專一，病也不容易好。
如果說沒有功利思想會缺乏動力的話，那么可以樹立一種身心健康，小可造福家庭、大可造福社會的思想。
有了這種大功利思想，則練氣功的自覺性就會大大提高，并能夠運用現(xiàn)代科學(xué)知識幫助練功，從而實現(xiàn)更快更好地改變身心狀態(tài)的目的。
4、根據(jù)自然科學(xué)知識加強對氣功理論的理解
我覺得，一般的體育鍛煉只是靠肢體的運動來強化局部功能，而氣功訓(xùn)練則兼有鍛煉與休息兩種功能。
它是在恰當(dāng)?shù)剡\用氣息和形體運動，增強機體的循環(huán)能力，使身體的各種功能均衡地提高。
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