老人娛樂(lè)方式有哪些

　　導(dǎo)語(yǔ)：老年人想要消磨時(shí)間，延緩衰老，多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)是有很多好處的，那么老人娛樂(lè)的方式有哪些呢?下面就由jy135小編一一介紹吧。

　　老人娛樂(lè)方式有哪些

　　1、老人娛樂(lè)方式：養(yǎng)花

　　養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時(shí),鮮花釋放的芳香,通過(guò)人的嗅覺(jué)神經(jīng)傳入大腦后,令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得,產(chǎn)生沁似脾的快感。但總而言之,對(duì)其個(gè)性塑造是有一定的作用。養(yǎng)花已經(jīng)逐漸占領(lǐng)老年人的生活,心靈世界。養(yǎng)花的好處、花卉之美、內(nèi)涵已深入人心。老年人花卉來(lái)點(diǎn)綴環(huán)境的同時(shí),也能點(diǎn)綴自己的精神世界。

　　2、老人娛樂(lè)方式：書(shū)畫(huà)

　　有人把練書(shū)法、繪畫(huà)比作“不練氣功的氣功鍛煉。首先,書(shū)法講究意念,練習(xí)時(shí)必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次,書(shū)法、繪畫(huà)都講究姿勢(shì),要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時(shí)懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修練的姿勢(shì)極為接近。

　　3、老人娛樂(lè)方式：釣魚(yú)

　　釣魚(yú)是一項(xiàng)非常富有吸引力的戶(hù)外活動(dòng),它除了給老年人的家庭生活帶來(lái)無(wú)窮樂(lè)趣外,還會(huì)對(duì)每一位熱愛(ài)它的老人提供身心健康之樂(lè)。釣魚(yú)是一種休閑,釣魚(yú)的情趣兼有賞畫(huà)的絢麗,吟詩(shī)的飄逸,奔棋的睿智,游覽的`曠達(dá)。如果能釣上幾條活蹦亂跳的大魚(yú),則更是其樂(lè)無(wú)窮、增添生活的樂(lè)趣。

　　4、老人娛樂(lè)方式：音樂(lè)

　　一曲節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲,會(huì)拂去你心中的不快,使你樂(lè)而忘憂(yōu);此時(shí),體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂(lè)曲,可使人熱血沸騰、激情滿(mǎn)懷,產(chǎn)生積極向上的力量。

　　5、老人娛樂(lè)方式：跳舞

　　經(jīng)調(diào)查表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處于安靜狀態(tài)下的3-4倍;其次,跳舞時(shí),舞蹈者要與音樂(lè)協(xié)調(diào),必須全神貫注,集中于音樂(lè)、舞步中,加之輕松愉快的音樂(lè)伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。在許多城市,跳舞已成為一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn),吸引了無(wú)數(shù)人的目光,留住了無(wú)數(shù)人的腳步。尤其是大媽的廣場(chǎng)舞,把老人們從電視機(jī)前、牌桌邊以及孤獨(dú)寂寞中拉開(kāi)來(lái),使他們重新走上社會(huì),走到一起,加入了跳舞的健身行列。

　　6、老人娛樂(lè)方式：旅游

　　旅游可以使人飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受;同時(shí),還能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能,改善機(jī)體對(duì)氧氣的吸入量和二氧化碳的排出量,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。此外,行走既是一種活動(dòng)方式和交通方式,同時(shí)也是一種使人健康長(zhǎng)壽的手段。游覽之時(shí),精神振奮,煩惱、郁悶煙消云散,休息之時(shí)肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛,睡眠好,吃飯香,對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用,還能受到陽(yáng)光的沐浴,從而增強(qiáng)體質(zhì),健康長(zhǎng)壽。

【老人娛樂(lè)方式有哪些】相關(guān)文章：

娛樂(lè)方式有哪些08-16

優(yōu)雅的娛樂(lè)方式有哪些04-26

休閑娛樂(lè)方式有哪些03-18

發(fā)泄情緒的娛樂(lè)方式有哪些04-26

城市夜晚有哪些娛樂(lè)方式01-10

抗衰老的娛樂(lè)方式有哪些04-26

英國(guó)留學(xué)有哪些休閑娛樂(lè)的方式03-30

東山人休閑娛樂(lè)方式有哪些04-28

老年人的娛樂(lè)方式有哪些04-26