抗衰老的娛樂方式有哪些

　　整天活在緊張環(huán)境下的人，是很容易衰老的，因此要懂得放松自己，下面小編為大家介紹6種抗衰老的娛樂方式，放下手上的工作，放松自己吧。

　　抗衰老的娛樂方式有哪些

　　一、聽音樂可以抗衰老

　　一首節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去心中的不快，使人樂而忘憂。

　　二、書畫可以抗衰老

　　書法與繪畫都講究意念，練習時應平心表靜氣，全神貫注，排除雜念，有利于身心健康。

　　三、垂釣可以抗衰老

　　適合垂釣的地方多在郊外，經(jīng)常用到郊外走走，本身就是一種鍛煉。

　　四、養(yǎng)花可以抗衰老

　　養(yǎng)花不僅可以供人欣賞，美化環(huán)境，而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后，令人氣順意暢，血脈調和，怡然自得。

　　五、跳舞可以抗衰老

　　研究表理，交誼舞中的慢步舞，其能量消耗是人處于安靜狀態(tài)下的3-4倍;其次，跳舞時，舞蹈者要與音樂協(xié)調，必須全神貫注，集中于音樂、舞步中，加之輕松愉快的.音樂伴奏和迷人燈光的襯托，讓人陶醉其中，得到美的享受。

　　六、旅游可以抗衰老

　　旅游可以使人飽覽大自然的奇民風光和歷史、文化、習俗等到人文景觀，讓人獲得精神上的享受;同時，置身在異域的風景區(qū)，呼吸一下清新的空氣，讓身心來一次短暫的流浪，更能讓人獲得放松。