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秋天寶寶的湯類食譜和飲食要點(diǎn)
立秋后很多家長(zhǎng)們都開始著手寶寶秋季養(yǎng)生的食譜，秋季寶寶胃口大開食欲增加所以家長(zhǎng)們應(yīng)該把握秋季這個(gè)適合滋補(bǔ)的季節(jié)，那么，？秋天寶寶飲食要點(diǎn)是什么？秋天寶寶飲食需要注意的事項(xiàng)介紹。
竹蔗馬蹄紅蘿卜茅根水
準(zhǔn)備食材：竹蔗、馬蹄、紅蘿卜、白茅根。
做法：
1、竹蔗洗凈切段，馬蹄洗凈去皮切塊，紅蘿卜洗凈切塊，白茅根洗凈備用；
2、先將竹蔗和馬蹄放入鍋內(nèi)煮開，然后依次放入胡蘿卜和白茅根一同熬煮2小時(shí)即可。
泥鰍湯
準(zhǔn)備食材：泥鰍、苡米、茨實(shí)、淮山。
做法：
1、泥鰍洗凈，淮山去皮切塊備用；
2、先將泥鰍放入鍋內(nèi)爆炒，然后加入適量清水，再把淮山、苡米、茨實(shí)一同放入鍋內(nèi)熬煮即可。
蘋果蜜棗瘦肉湯
準(zhǔn)備食材：蘋果、瘦肉、蜜棗。
做法：
1、蘋果洗凈切片，瘦肉洗凈剁成肉沫，蜜棗洗凈備用；
2、將蘋果、瘦肉、蜜棗一同放入鍋內(nèi)，然后加入適量輕熟熬煮1小時(shí)左右即可。
沙參玉竹瘦肉湯
準(zhǔn)備食材：沙參、玉竹、蜜棗、豬瘦肉。
做法：
1、瘦肉洗凈切塊，沙參、玉竹洗凈備用；
2、先將瘦肉放入鍋內(nèi)煮開，然后將沙參、玉竹、蜜棗一同放入鍋內(nèi)熬煮2小時(shí)即可食用。
銀蓮百合羹
準(zhǔn)備食材：銀耳、蓮子、干百合、雞蛋、冰糖。
做法：
1、銀耳、干百合泡開，蓮子洗凈備用；
2、將準(zhǔn)備好的銀耳、干百合、蓮子、雞蛋一同放入鍋內(nèi)，然后加入適量清水待雞蛋煮熟后即可食用。
秋天寶寶飲食要點(diǎn)
1、多吃應(yīng)季蔬菜、水果
入秋后天氣變得干燥，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該多煮湯給寶寶食用，及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素是秋季寶寶飲食的要點(diǎn)之一，以上幾款湯都十分適合秋季寶寶食用，家長(zhǎng)們不妨根據(jù)寶寶的口味做些，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而且還有養(yǎng)生的功效。
2、不宜大補(bǔ)
很多家長(zhǎng)們認(rèn)為秋季寶寶口味大開正式滋補(bǔ)的好時(shí)候，家長(zhǎng)們這就大錯(cuò)特錯(cuò)了，秋季寶寶飲食要點(diǎn)二就是禁止盲目大補(bǔ)，秋季寶寶盲目大補(bǔ)反而會(huì)造成寶寶體虛。
3、禁食生冷食物
秋季寶寶飲食還有一個(gè)重要要點(diǎn)就是避免食用生冷食物，尤其是西瓜這類的寒性食物，以免造成寶寶寒氣入體影響寶寶健康。
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