寶寶牙齒發(fā)育期間的飲食

　　一副好牙齒，伴你一輩子。好牙齒從小養(yǎng)成，除了每天睡前把牙齒刷洗干凈之外，其實健康的牙齒是可以通過補充營養(yǎng)“吃”出來的。下面為你介紹四款食物，讓寶寶吃出健康好牙。

　　想要寶寶一張口就是漂亮潔白的牙齒，就要在寶寶牙齒發(fā)育期間意飲食、營養(yǎng)和口腔衛(wèi)生，增加運動，多曬太陽，以增強體質(zhì)。此外，媽媽們還要再飲食上多下功夫，消除牙內(nèi)細菌，才能擁有健康茁壯的牙齒!

　　消除牙內(nèi)細菌的水果

　　吃橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜這五種水果能夠很好地消除藏留在寶寶牙齒內(nèi)的細菌。在無形間為寶寶“清洗”口腔。

　　小提醒：吃過半小時后再刷牙

　　孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發(fā)牙齦炎。以上水果中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。此外，西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C，可以適當多吃。不過，牙醫(yī)提醒家長，孩子在刷牙前半小時內(nèi)，盡量不要吃橘子等較酸的食物。因為這些酸性物質(zhì)會使牙齒外層的保護膜變得脆弱，暫時削弱牙齒的抵抗力，如果馬上刷牙，容易損害牙齒。

　　牙齒滅菌水果：橘子餐

　　美食：橘子檸檬酸奶

　　原料：濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鮮橘子1個。白糖適量。

　　制作方法：

　　橘子洗凈，剝皮，分成瓣。

　　白糖加檸檬汁用攪拌機攪拌1分鐘，然后加入酸奶，再攪拌10秒鐘，倒出。

　　放入新鮮橘子瓣即可。

　　先將獼猴桃果用清水洗干凈，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉。

　　然后把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。

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