【精品】學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃范文匯總6篇
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們又將接觸新的知識(shí)，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。那么你真正懂得怎么寫(xiě)好計(jì)劃嗎？下面是小編收集整理的學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
新學(xué)期伊始，我們金帝小學(xué)又迎來(lái)了一個(gè)新的學(xué)期，根據(jù)學(xué)校教學(xué)工作計(jì)劃的有關(guān)安排，現(xiàn)將本學(xué)期個(gè)人工作安排如下：
一、指導(dǎo)思想
以國(guó)家《基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》和《英語(yǔ)課程標(biāo)準(zhǔn)》為總的指導(dǎo)方針，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課標(biāo)各理念及精神。按照新課標(biāo)和新教材的理念，積極進(jìn)行課堂教學(xué)模式的改革、探索，優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程，重視對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，不斷提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，使每位學(xué)生自信且成功地成長(zhǎng)。
二、個(gè)人業(yè)務(wù)
作為一名教師，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操。還需要具備較高水平的業(yè)務(wù)技能。本學(xué)期結(jié)合學(xué)校工作及個(gè)人練功計(jì)劃安排，我將注重教材教法功的理論研修及英語(yǔ)口語(yǔ)訓(xùn)練，每天安排一定的時(shí)間不斷為自己充電，持之以恒，努力提高自身專業(yè)素質(zhì)，使業(yè)務(wù)水平再上新臺(tái)階。
三、教學(xué)工作
�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)、任務(wù)：
1、提升學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，養(yǎng)成良好的朗讀書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣。
2、發(fā)音準(zhǔn)確、朗讀流利，準(zhǔn)確掌握書(shū)中的重點(diǎn)內(nèi)容。
3、能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的日常用語(yǔ)的交流。
4、熟練掌握所學(xué)歌曲、chant等。
�。ǘ┙虒W(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
一年級(jí)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣及習(xí)慣，逐步養(yǎng)成認(rèn)讀單詞及簡(jiǎn)單句子的能力。
二年級(jí)：培養(yǎng)學(xué)生正確、規(guī)范的英文書(shū)寫(xiě)習(xí)慣、根據(jù)例句會(huì)“舉一反三”進(jìn)行簡(jiǎn)單的`英語(yǔ)造句能力。
三年級(jí)：培養(yǎng)學(xué)生根據(jù)規(guī)律背誦單詞的能力、獨(dú)立進(jìn)行完整的問(wèn)答對(duì)話練習(xí)的能力。
（三）方法措施：
1、認(rèn)真?zhèn)湔n，深入研究教材教法，以學(xué)生為中心，進(jìn)行課堂的有效教學(xué)，提高課堂效率，做到當(dāng)堂內(nèi)容當(dāng)堂掌握。
2、創(chuàng)新運(yùn)用各種不同英語(yǔ)教學(xué)法來(lái)輔助教學(xué)，如：情景教學(xué)法、直接教學(xué)法和TPR全身反應(yīng)法，并開(kāi)展一些有趣的活動(dòng)、游戲讓學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)英語(yǔ)。
3、創(chuàng)設(shè)英語(yǔ)情景和環(huán)境，使學(xué)生們?cè)谝欢ǖ挠⒄Z(yǔ)語(yǔ)言環(huán)境里習(xí)得“第二語(yǔ)言”。做到“生活中有英語(yǔ)，英語(yǔ)中有生活”。
4、鼓勵(lì)學(xué)生大膽說(shuō)英語(yǔ)，肯定他們的進(jìn)步（尤其是英語(yǔ)基礎(chǔ)不好的學(xué)生），樹(shù)立學(xué)生的信心，培養(yǎng)學(xué)生朗讀和書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣。
5、注重教材的靈活性和可操作性，以滿足不同層次的學(xué)生的需求。幫助英語(yǔ)基礎(chǔ)不好的學(xué)生，提升英語(yǔ)基礎(chǔ)好的學(xué)生。
6、多教授chant和歌謠或小故事等促進(jìn)學(xué)生多單詞和句型的記憶。充分利用教科書(shū)中的課文創(chuàng)設(shè)栩栩如生的情景，為學(xué)生提供使用英語(yǔ)進(jìn)行交流的機(jī)會(huì)。
總而言之，本學(xué)期在教學(xué)上要想方設(shè)法調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，深入鉆研教材，提高課堂效率，盡量用最少的時(shí)間完成教育教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生在新的學(xué)期思想、學(xué)習(xí)更上一層樓。
學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
不知不覺(jué)間，夏去秋來(lái)，我們已經(jīng)結(jié)束了初一的暑假，迎來(lái)了我們初中階段的第二個(gè)學(xué)期。在這個(gè)學(xué)期里，我們要準(zhǔn)備超級(jí)多的東西，光是想想都已經(jīng)是覺(jué)得有些讓人望而卻步。但是我依然會(huì)努力，為了將來(lái)，為了夢(mèng)想，也為了父母和老師的期望，我會(huì)在初二的學(xué)習(xí)中繼續(xù)努力進(jìn)步！
初二我們要面對(duì)學(xué)考的考驗(yàn)，雖然緊急，但是相信以我現(xiàn)在的成績(jī)只要小心的因?qū)�，也一樣能拿出個(gè)好成績(jī)！為了在初二的第一個(gè)學(xué)期能沒(méi)有迷茫的努力，我訂下初二上學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃如下：
一、對(duì)自己的了解
首先要找到自己的前路，就必須要對(duì)自己有個(gè)徹底的了解：
首先是生活中，我喜歡籃球，喜歡在課間的時(shí)候和同學(xué)們聊天。在學(xué)習(xí)上，英語(yǔ)是我最大的難點(diǎn)，語(yǔ)文成績(jī)偏中等。但是生物是我的'強(qiáng)項(xiàng)，地理稍弱，但是還算中等。其他的科目較為良好。
二、制定計(jì)劃
有了對(duì)自己的了解，就能很好的對(duì)學(xué)習(xí)制定出適合的計(jì)劃。首先是在生活上，我知道自己的習(xí)慣，但是我必須在初二開(kāi)始稍微管住自己，不能讓自己一有時(shí)間就跑去打籃球或者是和同學(xué)閑聊。這不僅對(duì)同學(xué)不好，對(duì)我自己來(lái)說(shuō)，也實(shí)在是太懈怠了。作為一名初二的學(xué)生，學(xué)考是我們必須努力你完成的一場(chǎng)考試，更不用說(shuō)之后的中考，我們的時(shí)間只會(huì)越來(lái)越少。為此，我要從這個(gè)學(xué)期開(kāi)始，慢慢的削減自己在娛樂(lè)上的時(shí)間，課間多去看一些書(shū)，多對(duì)下節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)做一下預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)。讓自己能有更多的時(shí)間用到學(xué)習(xí)上去。但是也不要全部一下子的就將時(shí)間丟進(jìn)去，別忘了讓自己在學(xué)習(xí)中也有些放松的機(jī)會(huì)。
其次，就是我在科目上的問(wèn)題，英語(yǔ)雖然是必須要加強(qiáng)的地方，但是地理的任務(wù)更加的重要，老師們都在說(shuō)這兩門科目因?yàn)樵谥缶蜁?huì)換掉，我們必須在學(xué)考之前將這兩門課的成績(jī)拉起來(lái)。作為我弱項(xiàng)的地理，主要的問(wèn)題在于那些記背的知識(shí)點(diǎn)，這還是比較簡(jiǎn)單的，但我也要花時(shí)間去做。我知道我最大的問(wèn)題是對(duì)地理不太感興趣，但是我必須學(xué)好這門科目，就算是強(qiáng)壓，也要努力。
初中給我們的時(shí)間其實(shí)很少，穿插在中間的學(xué)考幾乎是“斬?cái)唷绷宋覀兎潘傻牡缆�，但是我也要努力，一年的輕松去換取之后的未來(lái)實(shí)在是太不劃算了，就算之后還有好幾年的時(shí)間要去拼命的學(xué)習(xí)，我也一定會(huì)撐到成功的那天！
學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
首先就是寒假作業(yè)，根據(jù)老師的要求，我們這個(gè)寒假也有寒假作業(yè)，這是這個(gè)寒假的任務(wù)，為了完成寒假作業(yè)，我決定每天都從早上九點(diǎn)到十二點(diǎn)這段時(shí)間用來(lái)做寒假作業(yè)，因?yàn)楹僮鳂I(yè)比較重要所以就必須要首先安排好時(shí)間，當(dāng)然每天都必須要完成一定量的作業(yè)，會(huì)更具具體的寒假作業(yè)來(lái)設(shè)定每日的作業(yè)量，保證自己能夠在開(kāi)學(xué)之前完成作業(yè)。
為了豐富自己的閱歷我按照老師和爸媽推薦的一些好書(shū)看，比如看海底兩萬(wàn)里，昆蟲(chóng)世界，等有趣的中外名著，對(duì)我也是有很大作用的，每天安排量給小時(shí)看書(shū)學(xué)習(xí)在看書(shū)的時(shí)候還要把書(shū)籍的內(nèi)容記下來(lái)，如果學(xué)習(xí)不會(huì)學(xué)習(xí)書(shū)籍里面優(yōu)秀的'文字和句子就是浪費(fèi)時(shí)間，所以我摘抄句子也會(huì)背誦一些自己喜歡的段落，來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)能力，通過(guò)讀書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一次非常重要的收獲，因?yàn)榭梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)了解到書(shū)籍里面的豐富知識(shí)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
按照爸媽的安排我晚上要去輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)音樂(lè)舞蹈，晚上時(shí)間也是滿滿的，為了讓自己學(xué)習(xí)舞蹈有更好的進(jìn)展，除了到舞蹈班學(xué)習(xí)，更好到家里面練習(xí)，家里面要花一個(gè)小時(shí)練習(xí)舞蹈提升自己的舞蹈技能，同時(shí)還要唱歌練歌喉，這個(gè)一般都是在早上的時(shí)候來(lái)練習(xí)，早上得八點(diǎn)鐘起床來(lái)唱歌。
在下午四五點(diǎn)中之后還得寫(xiě)日記，因?yàn)閷?xiě)日記能夠提升自己的作文水平讓我的作文有提升，這就需要我每天練習(xí)，把寫(xiě)作變成如同日常說(shuō)話一般能夠信守?cái)f來(lái)，每天都必須要寫(xiě)日記字?jǐn)?shù)達(dá)800字，每天堅(jiān)持每天都會(huì)更具日常生活和一些感受來(lái)寫(xiě)，對(duì)自己提高寫(xiě)作要求。
為了能夠在下學(xué)期有一個(gè)更好的開(kāi)端，我會(huì)提前學(xué)習(xí)一些生字生詞，每天都會(huì)記每天練習(xí)并且把他們用到自己的寫(xiě)作中讓我在寫(xiě)日記的時(shí)候不但提升自己的學(xué)做能力同時(shí)也讓自己有個(gè)更多的時(shí)間來(lái)讓我認(rèn)識(shí)更多的生字，讓我可以學(xué)到更多。
對(duì)于學(xué)習(xí)過(guò)的一些知識(shí)我也會(huì)認(rèn)真復(fù)習(xí)好，會(huì)把一些課本上的單詞和課文成語(yǔ)都記下來(lái)多做多記，多練，做好預(yù)習(xí)為開(kāi)學(xué)做準(zhǔn)備，正如老師所的，經(jīng)過(guò)了一個(gè)假期的時(shí)間很多知識(shí)都會(huì)在不知不覺(jué)中忘記，多看一下對(duì)我來(lái)說(shuō)也是很有必要的，這樣的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃也都是更具自己的情況制定的，有不足之處請(qǐng)老師指出。
學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個(gè)嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望自己可以度過(guò)一個(gè)充實(shí)的寒假。
我的學(xué)習(xí)計(jì)劃把我的寒假安排的滿當(dāng)當(dāng)?shù)�。我�?jì)劃在放假前把所有的作業(yè)都一掃而光，在過(guò)年后用三天的時(shí)間把上冊(cè)的知識(shí)復(fù)習(xí)一下，我們的圣人孔子說(shuō)過(guò)“溫故而知新”嘛！剩下時(shí)間就要用來(lái)預(yù)習(xí)下冊(cè)新的知識(shí)了，要不然怎么能在高手如云的學(xué)校有立足之地呢？我把我的`這些學(xué)習(xí)計(jì)劃寫(xiě)在了一張紙上，貼在我的學(xué)習(xí)桌前，讓它小小的紙張發(fā)揮大作用，它可以起到一個(gè)提醒督促的作用。
說(shuō)與做是兩碼事，在我的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃上可真是體現(xiàn)的淋漓盡致��！我每天早上等到太陽(yáng)姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫(xiě)寫(xiě)停停，總是禁不止電視與電腦的誘惑，放在學(xué)習(xí)桌前的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表成了廢紙一張。我的作業(yè)到大年初十才全部完成，復(fù)習(xí)計(jì)劃用了五天的時(shí)間，預(yù)習(xí)計(jì)劃更是完成的不堪入目，數(shù)學(xué)只預(yù)習(xí)了老師必須讓預(yù)習(xí)的前兩單元，其他的學(xué)科幾乎在原地踏步走。我的自制力與效率也太差了！
我的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃就完成得這么不盡人意，原因是什么？我自己覺(jué)得是有點(diǎn)懶散，沒(méi)有想學(xué)習(xí)的那股勁頭，自制力太差，學(xué)習(xí)效率太低。我一定要認(rèn)真改正，讓自己以后所有的計(jì)劃成為現(xiàn)實(shí)而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過(guò)得充實(shí)快樂(lè)些！
學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)：
1.提高自己在英語(yǔ)、數(shù)學(xué)(物理)的學(xué)習(xí)能力;
2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì);
3.學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜。
二、具體措施：
1.組織好學(xué)習(xí)小組，以三個(gè)人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習(xí)。(學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適)
2.按教材知識(shí)前后的順序，整理上半學(xué)期的英語(yǔ)、數(shù)學(xué)(物理)練習(xí)卷和考試卷。(或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料)
3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹(shù)立自己對(duì)本學(xué)科的信心。
4.把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理，打開(kāi)教科書(shū)，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。
5.無(wú)論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時(shí)，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書(shū)館去找參考書(shū)，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競(jìng)賽，看誰(shuí)先解決問(wèn)題。
6.把錯(cuò)題訂正完成以后，就把錯(cuò)題訂正的全過(guò)程背出來(lái)，進(jìn)行接替方法的積累。
7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會(huì)業(yè)余學(xué)校去讀英語(yǔ)口語(yǔ)訓(xùn)練班，提高自己的英語(yǔ)會(huì)話能力，和英語(yǔ)學(xué)習(xí)素質(zhì)。
8.對(duì)于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競(jìng)賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類競(jìng)賽打好基礎(chǔ)。(也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學(xué)習(xí)內(nèi)容)9.每周打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。
10.每天晚上，聽(tīng)音樂(lè)，上網(wǎng)瀏覽，看書(shū)讀報(bào)，和同學(xué)聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚(yú)之類，再做一些力所能及的家務(wù)。
三、時(shí)間安排：
1.一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。
2.每天下午3點(diǎn)以后是運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。
3.晚上兩個(gè)小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì)，或參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)。
四、督促自律：
1.設(shè)計(jì)好每天的生活學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表，對(duì)自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評(píng)價(jià)。
2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃有始有終。
適合初中生的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃
合理安排暑期學(xué)習(xí)
暑假到了，如何合理地安排學(xué)生假期的`學(xué)習(xí)生活，讓學(xué)生在假日之中得到一個(gè)成績(jī)的跨越?這一定是家長(zhǎng)和學(xué)生目前最為關(guān)注的問(wèn)題。對(duì)于很多學(xué)生而言，署假既是繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)的調(diào)整期，也是補(bǔ)缺補(bǔ)差的“挽救期”和鞏固提高的“非常時(shí)期”。
因此，在適度放松的同時(shí)，希望同學(xué)們必須安排好每天的學(xué)習(xí)，按時(shí)、按質(zhì)、按量地完成暑假作業(yè);認(rèn)真查找平時(shí)學(xué)習(xí)中遺留的薄弱環(huán)節(jié)和知識(shí)點(diǎn)，之后進(jìn)行“集中轟炸”，重點(diǎn)突破，爭(zhēng)取為下學(xué)期的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更高的起點(diǎn)。因此，針對(duì)初中生我們做了如下的建議：
規(guī)劃時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位;接下來(lái)，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對(duì)性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃。
每天學(xué)習(xí)時(shí)間在5-6個(gè)小時(shí)
可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計(jì)劃來(lái)，每天堅(jiān)持，你的成績(jī)不會(huì)沒(méi)有進(jìn)步的!
學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
1、構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò) 反思復(fù)習(xí)方法
高中三年的學(xué)習(xí)內(nèi)容，看似內(nèi)容繁多、雜亂無(wú)章，而把它們系統(tǒng)化之后，各個(gè)科目的知識(shí)點(diǎn)會(huì)形成它們之間的橫向與縱向聯(lián)系。這樣，考生可以深入理解知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，考試中可以迅速找到突破點(diǎn)，有效提高答題速度和準(zhǔn)確度。善于總結(jié)歸類，尋找不同的題型、不同的知識(shí)點(diǎn)之間的共性和聯(lián)系，把學(xué)過(guò)的知識(shí)系統(tǒng)化。另外，對(duì)過(guò)去一個(gè)月來(lái)的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度等進(jìn)行認(rèn)真的反思，也是高三學(xué)生在假期里需要做的一件事情。
具體可操作方法，參考：將課本知識(shí)按照知識(shí)點(diǎn)目錄，默寫(xiě)出其中的系統(tǒng)聯(lián)系，尤其是政治、歷史等知識(shí)點(diǎn)。
2、查漏補(bǔ)缺 鞏固重點(diǎn)
七天的假期也是一個(gè)調(diào)整期，是查漏補(bǔ)缺的極好階段，可以讓同學(xué)們以更好的狀態(tài)迎接下一階段的沖刺。每個(gè)科目都有相對(duì)的重點(diǎn)知識(shí)，這就是高考的重點(diǎn)、考點(diǎn)�，F(xiàn)在的復(fù)習(xí)就是從重點(diǎn)知識(shí)入手。在看書(shū)的同時(shí)，結(jié)合具體的典型題目，才能將知識(shí)真正領(lǐng)會(huì)和掌握。這些題目要深入分析，檢查自己的解答思路和過(guò)程，熟悉用到的基礎(chǔ)知識(shí)和做題方法，總結(jié)典型題目的解題思想。
具體可操作方法，參考：七天時(shí)間可以分科分時(shí)段進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，雖然不要求大家像在學(xué)校一樣，但也不可過(guò)度松懈，這對(duì)于準(zhǔn)高考生來(lái)說(shuō)這簡(jiǎn)直是大敵。
3、深挖教材 多做專題訓(xùn)練
現(xiàn)在還是處于高考復(fù)習(xí)的初級(jí)階段，考生在做專題訓(xùn)練時(shí)，要嚴(yán)格按照時(shí)間檢測(cè)，以熟悉每種題型所占時(shí)間和自身弱點(diǎn)。但做題并不意味著一定會(huì)提高成績(jī)，因?yàn)樗皇菣z測(cè)你當(dāng)前水平的一種方式。所以，我們還要擁有做學(xué)生的心態(tài)，扎扎實(shí)實(shí)地對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行精細(xì)研究。
學(xué)習(xí)計(jì)劃的自我調(diào)節(jié)
1.擺正心態(tài)，保持信心。
考前會(huì)出現(xiàn)一些緊張、焦慮的反應(yīng)實(shí)屬正常，而且適當(dāng)?shù)慕箲]情緒對(duì)自己還是有利的，它可以鞭策你更努力地去應(yīng)對(duì)�？忌浞挚吹阶约旱膶�(shí)力，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己，也不要總拿自己的.成績(jī)?nèi)ジ煽?jī)好的同學(xué)比，不要怕同學(xué)超過(guò)自己，要緊張而不忙亂，合理制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
2.給自己一個(gè)動(dòng)力，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)
每天早上起床后，給自己一個(gè)笑臉，自我鼓勵(lì)一下，要將斗志燃燒起來(lái)，這會(huì)讓你一整天都充滿能量，做什么都更有動(dòng)力。這樣的你，心情會(huì)不錯(cuò)，記憶力會(huì)很好，復(fù)習(xí)效果更錯(cuò)不了!
3.關(guān)鍵時(shí)刻自己減壓很重要
當(dāng)某次考試沒(méi)發(fā)揮好，或者因?yàn)閴毫Ω杏X(jué)低落了，做些自己喜歡的、擅長(zhǎng)的事情吧，但千萬(wàn)不要玩游戲，除了這項(xiàng)你應(yīng)該有很多喜歡的、擅長(zhǎng)的事情。比如做個(gè)小手工，去踢足球、打籃球，去圖書(shū)館坐一會(huì)……在你感覺(jué)心情平復(fù)了、好轉(zhuǎn)了的時(shí)候，再想一想那個(gè)差點(diǎn)被低落情緒淹死的目標(biāo)、夢(mèng)想，或許你會(huì)感到幸運(yùn)，還好及時(shí)把它救了回來(lái)。
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