實用的暑假學(xué)習(xí)計劃范文匯編6篇

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，是時候開始制定計劃了。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的暑假學(xué)習(xí)計劃6篇，希望對大家有所幫助。

暑假學(xué)習(xí)計劃 篇1

　　一、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運動會，我校組建設(shè)了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的進(jìn)行專項素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生各項身體素質(zhì)，從而提高運動技術(shù)水平和運動成績。

　　二、訓(xùn)練的重點：

　　重點抓跑、跳、投項目的訓(xùn)練，以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。

　　三、訓(xùn)練時間：

　　20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。

　　四、訓(xùn)練期間的要求：

　　1、運動員要積極主動出席訓(xùn)練，聽從教練的.安排，關(guān)心同伴，愛護(hù)器材；

　　2、運動員要掌握所要訓(xùn)練的項目、技能；

　　3、運動員要提高自我保護(hù)意識，避免發(fā)生傷害事故；

　　4、教師要注意安排運動員的運動強(qiáng)度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進(jìn)的原則。

　　五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。做到每天都測試成績，及時查漏補(bǔ)缺。

　　第二階段:時間為五天,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績應(yīng)明顯提高，接近或者超過去年區(qū)里面的運動會成績。

　　第三階段:時間為一周,采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接北辰區(qū)中小學(xué)田徑比賽.同時加強(qiáng)隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

　　六、運動隊計劃如下：

　　1、恢復(fù)階段：

　�。�1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。

　　（2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。

　　2、學(xué)習(xí)階段：

　�。�1）、根據(jù)參賽項目進(jìn)行針對性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；中長跑項目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。

　�。�2）、200米、400米項目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項目根據(jù)實際情況練習(xí)手臂、起跑等；中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。

　�。�3）、短跑項目練習(xí)150米跑；200米、400米項目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠(yuǎn)項目練習(xí)助跑和起跳；中長跑項目練習(xí)變速跑。

　�。�4）、短跑項目練習(xí)綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習(xí)追逐跑（適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行比賽），合理分配體能的學(xué)習(xí)；跳高、跳遠(yuǎn)項目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳；中長跑項目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；

　�。�5）、短跑項目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150—300—400—300—150米）。

　　3、鞏固和提高階段：

　�。�1）、繼續(xù)練習(xí)以上項目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運動量；

　�。�2）、強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；

　　（3）、模擬測試；

　　4、調(diào)整與休息階段：

　�。�1）、運動量和強(qiáng)度逐漸減少；

　　（2）、進(jìn)行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；

　　（3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。

　　六、參賽學(xué)生名單：

　　男：劉洪吉 劉付來 楊營 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊

　　張翔凱 董云吉 劉成浩

　　女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨

　　趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉

　　天津市東堤頭中學(xué)暑假田徑隊訓(xùn)練計劃

暑假學(xué)習(xí)計劃 篇2

　　這個暑假怎樣才能讓孩子們過得快樂而又充實？孩子暑假生活過得不好，主要的原因是在家長，專家們認(rèn)為，暑假和寒假是學(xué)校教育的空檔期，但也是提高孩子素質(zhì)、增加暑假見聞、親子交流和充實暑假作業(yè)的黃金時期，不容錯失。

　　高中暑假學(xué)習(xí)計劃時間安排:

　　一:早上6:30必須起床，晚上11:30必須睡覺，中午休息一個小時。

　　二:起床后讀一個小時英語，睡覺前花半個小時復(fù)習(xí)英語單詞。

　　這是學(xué)習(xí)時間安排，對自己要狠一點，我已給你留下了足夠的休息時間，和不多的娛樂時間，一定不要占用休息時間，另外在家里生活可以搞好點，身體是本錢，要好好保護(hù)!

　　范文網(wǎng)高中暑假學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)安排:

　　學(xué)習(xí)講究專業(yè)調(diào)和，就是不要用一個時期專攻一門課程，要協(xié)調(diào)發(fā)展。盡量做到以半天為一個學(xué)習(xí)單位制定學(xué)習(xí)計劃，要注意以下幾條:

　　一:英語必須每天抓，這個有了早晚的時間分配，不能變動。再一個星期分二到三個學(xué)習(xí)單位就可以了，如果你英語基礎(chǔ)相對不是很好也可以多花一點時間。

　　二:數(shù)理化生都是理科，除數(shù)學(xué)要多花一點時間處，其他可以平均分配。當(dāng)然你也可以因自己情況而定，"取長補(bǔ)短"。

　　三:語文，這個難得計劃，分配一些時間閱讀課本，把課本后面的詞匯背一下，你如果還有計劃的話可以另分時間。

　　范文網(wǎng)高中暑假學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)方法:

　　二:是晚上的時間不要做其它習(xí)題，做一份試卷，一個星期為一個周期六門課順著做，你最終是要參加高考的，不能放松對考試的訓(xùn)練。

　　三:定期對自己的學(xué)習(xí)情況做一下總結(jié)，跟學(xué)校進(jìn)程做一下比較，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　小編最后的`一點建議:

　　一:如果你自制力好的話，在家里自學(xué)完全可以事半功倍，但如自制力不行，那么我個人覺得學(xué)校才是你最應(yīng)該待的地方，你要想清楚了。

　　二:學(xué)習(xí)可以很有樂趣也可以很枯燥無味，就看你用什么樣的心態(tài)來學(xué)習(xí)，重復(fù)的做習(xí)題是很煩，我有體會，但你如果明確要參加高考，那么不要多說做吧!

　　三:對于電腦我要說的是，你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)不要過多的使用，對我們這一代人來說，使用紙制閱讀已經(jīng)非常習(xí)慣了，電子閱讀永遠(yuǎn)沒有書本閱讀親切！

暑假學(xué)習(xí)計劃 篇3

　　注重學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)

　　1.首先要會學(xué)習(xí)，好的學(xué)習(xí)方法是努力抓好學(xué)習(xí)中的各個環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽講、復(fù)習(xí)、總結(jié)、考試。課前預(yù)習(xí)，才能做到有針對性的聽講，帶著問題聽講，高質(zhì)量的聽課是中學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，課后復(fù)習(xí)總結(jié)是學(xué)習(xí)過程的升華，認(rèn)真完成作業(yè)時它的重要體現(xiàn)，不要忽視每一天的作業(yè)，正所謂細(xì)節(jié)決定成敗!只有落實好前面的學(xué)習(xí)任務(wù)，加之

　　以一顆平常心、自信心對待考試，才可能在考試中立于不敗之地。

　　2.積極培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。初一課程設(shè)置較小學(xué)要多出很多，作為老師，要培養(yǎng)學(xué)生獨立自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣，作為學(xué)生更要主動適應(yīng)學(xué)習(xí)習(xí)慣的改變，要及時主動地發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，不要將今天的.問題過夜!否則后患無窮，要總結(jié)出一套適合自己的學(xué)習(xí)計劃，定期檢查和回顧其實施情況。

　　3.學(xué)會取人之長，補(bǔ)己之短。在你的身邊一定有一些學(xué)習(xí)較輕松，成績又好的同學(xué)，多向他們學(xué)習(xí)好的學(xué)習(xí)方法。要做的一項具體的工作時，準(zhǔn)備一個'好題本'，隨時收錄一些解題的好方法，以及自己曾做錯的習(xí)題改正。幾年下來你會發(fā)現(xiàn)，你的學(xué)習(xí)會有飛速的提高，你的解題思路也被有效的打開了，更可貴的事，到中考前，你可以拿出來有針對性的復(fù)習(xí)，對你來說，只有'它'才是最有針對性的!這樣豈不是事半而功倍。

暑假學(xué)習(xí)計劃 篇4

　　a計劃：自律型英語、數(shù)學(xué)為相對弱項此類計劃比較適合有一定自律能力，具備一定學(xué)習(xí)能力，特別是具有自學(xué)能力的學(xué)生使用。

　　一、計劃實施的目標(biāo)：1.提高自己在英語、數(shù)學(xué)、語文的學(xué)習(xí)能力；

　　2.加強(qiáng)運動，提高身體素質(zhì)；

　　3.學(xué)會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1.組織好學(xué)習(xí)小組，以三個人一組為好，進(jìn)行合作性學(xué)習(xí)。（學(xué)習(xí)水平相當(dāng)?shù)耐瑢W(xué)組成小組比較合適）

　　2.按教材知識前后的順序，整理上半學(xué)期的英語、數(shù)學(xué)（語文）練習(xí)卷和考試卷。（或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導(dǎo)材料）

　　3.把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學(xué)科的信心。

　　4.把練習(xí)卷上做錯的題目進(jìn)行整理，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。

　　5.無論在訂正試卷習(xí)題，還是在做輔導(dǎo)材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進(jìn)行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。

　　6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進(jìn)行接替方法的積累。

　　7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學(xué)校去讀英語口語訓(xùn)練班，提高自己的英語會話能力，和英語學(xué)習(xí)素質(zhì)。

　　8.對于新初三的學(xué)生，可以在暑期中參加一些競賽輔導(dǎo)班，為新學(xué)年的各類競賽打好基礎(chǔ)。（也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學(xué)習(xí)內(nèi)容）9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

　　10.每周跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

　　三、時間安排：

　　2.每天下午3點以后是運動或做家務(wù)的.時間。

　　3.晚上兩個小時是發(fā)展興趣的時間。

　　4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動

　　四、督促自律：

　　1.設(shè)計好每天的生活學(xué)習(xí)評價表，對自己每天的生活、學(xué)習(xí)作好評價。

　　2.合作學(xué)習(xí)小組的同學(xué)互相督促，執(zhí)行暑期生活、學(xué)習(xí)計劃有始有終。

　　3.學(xué)會做簡單的家常菜。

暑假學(xué)習(xí)計劃 篇5

　　1、把握假期前幾天

　　許多中學(xué)生在剛放假后的前幾天不能安心學(xué)習(xí)，給自己找個理由“學(xué)了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學(xué)習(xí)”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學(xué)還有幾天的時候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學(xué)后也很難進(jìn)入狀態(tài)，成績下滑就成了假期學(xué)習(xí)的必然結(jié)果。

　　家長不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學(xué)的安排時間，真正做到“玩”與“學(xué)”的優(yōu)質(zhì)結(jié)合。所以，暑假期間，關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個有規(guī)律的“學(xué)、玩計劃”，最好是每天都有玩和學(xué)的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴(yán)格按照固定的時間表先調(diào)整生物鐘。

　　2、選擇課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)要注意“對癥下藥”

　　針對許多孩子不會安排自己的學(xué)習(xí)，自學(xué)能力不強(qiáng)，以及有些偏科的情況，有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導(dǎo)班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)也有自己的特色，給孩子選課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，一定要分析該機(jī)構(gòu)的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。專家建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子信任的人，并且有一定的學(xué)習(xí)或教學(xué)經(jīng)驗，幫孩子制訂暑假的`學(xué)習(xí)計劃，做孩子在選擇課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)時候的“高參”。

　　3、學(xué)習(xí)以外的安排要給孩子一定的“自主權(quán)”

　　在一些孩子眼中，不管什么時候，只要自己玩，家長肯定不高興�！半m然他們不說，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學(xué)向老師如此說。在暑假里，家長不應(yīng)該讓孩子一直籠罩在學(xué)習(xí)的壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學(xué)點就學(xué)點，偷空能玩就玩會的狀態(tài)。一名初三的孩子與老師聊的時候談到：“我看電視的時候，手一直拿著遙控器，門一響我就馬上關(guān)掉，假裝上廁所�！�

　　有這樣一個故事，兩個城市處理垃圾的政策不同。A城市到處貼著“此處不準(zhǔn)倒垃圾”，結(jié)果市民經(jīng)常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常的臟亂；B城市在幾個地方貼上“此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多數(shù)地方都很干凈整潔。聰明的家長們自然會從這個老掉牙的故事中得到如何對待孩子的啟發(fā)�！白铌P(guān)鍵的是，家長一定要針對自己孩子的特點制定有針對性的策略�！�

暑假學(xué)習(xí)計劃 篇6

　　一 上半年總結(jié)：完成了高考詞匯，但是效率不高

　　20xx年的寒假，百詞斬高中詞匯完成。隨后就停止了，兩個原因：

　　第一個是 英語培訓(xùn)耗費了大量精力。

　　瘋狂招生，半年累計來了能有400多人，導(dǎo)致非常忙亂。同時受年初大量一對一生源影響，壓力極其大，還包括寫了10萬字的卡通英語教程。導(dǎo)致晚上或周末要花不少時間到英語培訓(xùn)上�？陀^上影響了照顧孩子。

　　第二個是 幾何學(xué)的很艱難。比代數(shù)難得多。

　　二 暑假計劃： 百詞斬完成大學(xué)4級詞匯

　　目前暑假每天60個單詞的速度，暑假內(nèi)就可以學(xué)完大學(xué)4級詞匯。

　　三 下學(xué)期計劃：完成大學(xué)6級詞匯，詞匯告一段落，開始閱讀

　　下學(xué)期5年級開始，準(zhǔn)備弄完6級詞匯。6級詞匯意義重大，因為6級詞匯很基礎(chǔ)，其使用頻率非常之高，有了6級詞匯基礎(chǔ)，則加州科學(xué)可以學(xué)了，應(yīng)試，包括大學(xué)6級，考研的'考試的詞匯都有了。實乃必備詞匯。至于雅思托福，有時間學(xué)，沒時間不學(xué)，重要性遠(yuǎn)不及這6000詞。

　　同時，5年級下，也會具備學(xué)習(xí)的時間條件：

　　1 代數(shù)復(fù)習(xí)比幾何簡單的多，相對會有時間。

　　2 清空夜晚，晚間不再管英語培訓(xùn)了。

　　由于1對1停止招生4個月，所以英語1對1的壓力大幅度減輕，

　　茶葉蛋班，周末兩次錄音課就可以。

　　這樣實際就可以清空夜晚了，整個晚上陪著孩子。晚間不搞英語培訓(xùn)，全部拿來陪著孩子學(xué)習(xí)。

　　同時預(yù)計周末，也會有大把時間。

　　四 以后沒有完成6級詞匯的適合時間。

　　但在往后，5年級下開始，涉及到高中數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。時間就又緊張了。再之后初中，則更加不可能。所以，基本上，達(dá)到大學(xué)6級詞匯，也就只有半年時間可用。所以，一定要在下個學(xué)期，完成大學(xué)6級詞匯的學(xué)習(xí)，具備6000多詞匯。然后加州科學(xué)，彭蒙惠，考試英語，就都具備條件了。

　　五 鞏固住6級詞匯至少1年，形成相應(yīng)閱讀能力，暫不考慮雅思托福

　　由于受數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)影響，不見得有機(jī)會上到托福雅思，如果6級之后，學(xué)雅思，托福，學(xué)了也不能鞏固。

　　而且有6級詞匯也就夠用，學(xué)加州科學(xué)（小學(xué)部分），彭蒙惠（中級），高考和大學(xué)4-6級閱讀，乃至于考研，這個詞匯量初步夠用了。所以這部分詞匯量意義重大。

　　起碼要鞏固1年，以后雅思托福，如沒有時間，不學(xué)也就可以了。

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