體育與健康的心得體會
在平日里，心中難免會有一些新的想法，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么心得體會到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的體育與健康的心得體會，歡迎大家分享。
體育與健康的心得體會 篇1
10月16日，上午八點半，我們迎來了華東師范大學(xué)博士生導(dǎo)師，汪曉贊教授，她給我們帶來了體育與健康學(xué)習(xí)評價的講座。汪教授全面的講解了我們當(dāng)代體育課堂出現(xiàn)的問題，以及國外先進的教學(xué)模式，讓我對體育課堂又有了新的思考與認識：
首先，那么我們的課堂到底出現(xiàn)了哪些問題呢？汪教授給了我們?nèi)娴目偨Y(jié)：1、課堂出現(xiàn)兩個極端現(xiàn)象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細細回想，我們在自己的教學(xué)過程中出現(xiàn)這種狀況嗎？我想沒有幾個老師敢拍著胸脯講沒有。2、安全隱患，體育運動負荷不足，怕是沒有幾個老師敢說自己課上從來沒有出現(xiàn)過一次安全事故，那么這些都是意外嗎？恐怕不全是。3、學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課。這一點總結(jié)很尖銳，孩子們愛玩是天性，那么是什么原因?qū)е聦W(xué)生不愛上體育課，甚至害怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問題所在，接下來應(yīng)該是看我們每個體育老師的了，讓我們行動起來，刻苦磨練課堂藝術(shù)，把哪些已經(jīng)對課堂產(chǎn)生厭惡與恐懼的學(xué)生再重新拉回課堂，讓所有的孩子們在新的陽光下盡情沐浴。
其次讓我感到最為震驚的是：汪教授給了我們一個觸目驚心的數(shù)據(jù)，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說隨著科技的不斷進步，人類的壽命應(yīng)該更長，可是事實就是事實，汪教授用正負兩個循環(huán)清晰的告訴我們之間的連鎖反應(yīng)，而導(dǎo)火索恰恰是我們的孩子們?nèi)狈φ嬲行У捏w育鍛煉。生命在于運動，只有讓我們的孩子們動起來，中華民族才能真正強大起來，我們體育老師已經(jīng)沒有時間在等待了，必須馬上行動起來，與孩子們一起，行動起來！
最后是國外先進的教學(xué)模式，汪教授以國外的一個學(xué)期36節(jié)課為例，以籃球聯(lián)賽為載體，幫助學(xué)生組織小型聯(lián)賽，中間分成多個團隊，每個團隊里的成員都有自己的角色，共同來打造自己的'隊伍。從訓(xùn)練到常規(guī)賽，再到最后的季后賽，都是由學(xué)生自己完成，教師輔以指導(dǎo)，結(jié)構(gòu)完整，規(guī)則制定詳細。有比賽的指導(dǎo)原則，季后賽的各類活動，以及慶�；顒�，確實讓每個學(xué)生體驗了不同的角色，讓學(xué)生自主管理，培養(yǎng)了他們團隊合作的精神。這是一種非常先進的教學(xué)模式，這種模式對于學(xué)生整體素質(zhì)要求很高，我們面對的是一個個鮮活的人，每個人的思維方式都不一樣，一種簡單的模式對于所有的學(xué)生顯然是不夠的，有時候針對一個班的不同學(xué)生都不能用同一種教學(xué)方法。所以我覺得我們運用這種模式的時候一定要考慮自身學(xué)生的實際情況，切不可牽強搬套，北京的特級教師張立新給我們做講座的時候說過，沒有所謂的最好的教學(xué)方法，適合自己學(xué)生的教學(xué)方法就是最好的教學(xué)方法，教無定法說的就是這個。雖然只是簡簡單單的一句話，但是我們老師要找到合理的教學(xué)模式，找到適合每一位學(xué)生的教學(xué)方法卻不是件容易的事情，需要我們老師付出巨大的努力，做出大量的研究調(diào)查，不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)才有可能達到的。
所以不管前進的道路有多崎嶇，我們體育人必須首當(dāng)其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有希望，我們的國家才能不斷前行！
體育與健康的心得體會 篇2
新課改更新了教學(xué)觀念，對體育教師提出了新的挑戰(zhàn)。不但要學(xué)新知識、探索新的教學(xué)方法，更重要的是寫好課后小結(jié)，在總結(jié)中不斷進步，適應(yīng)新的教學(xué)方法。其次，“課堂”觀念發(fā)生了變化，課堂不再是教師表演的舞臺，而是師生之間交往互動的舞臺，教師以引導(dǎo)者、組織者、合作者的身份出現(xiàn)在學(xué)生面前。學(xué)生在教師的`引導(dǎo)下，通過自主合作、探究等方式進行學(xué)習(xí)。在體育教學(xué)中，學(xué)生的積極性提高了，興趣更濃了，干勁更足了，氛圍更好了!
體育與健康的心得體會 篇3
在現(xiàn)代社會中，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快等原因，很多人都處于體育亞健康狀態(tài)。體育亞健康既不是完全健康，也不是疾病，但卻影響著人們的身心健康。經(jīng)過一段時間的探索和實踐，我對體育亞健康有了一些新的認識和心得，下面我將結(jié)合自身經(jīng)歷和相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)進行闡述。
首先，體育亞健康對身體健康產(chǎn)生了諸多負面影響。在亞健康狀態(tài)下，人們常常感到疲倦、乏力，容易感到身體不適。我曾經(jīng)就因為長期處于體育亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了頭暈、乏力、注意力不集中等癥狀。在進行相關(guān)調(diào)查時，我發(fā)現(xiàn)許多亞健康者都會出現(xiàn)類似的問題。而這些問題一旦得不到及時的解決，可能會進一步演化成各種慢性病，如高血壓、心臟病等。體育亞健康時不容忽視的，應(yīng)該是要及時通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來改善身體狀況。
其次，體育亞健康對心理健康也有著明顯的影響。工作和生活的壓力加劇了人們的情緒波動，心理壓力也使得人們更加焦慮、緊張。而身體健康的不良狀況又使人們對自己產(chǎn)生了負面的情緒，形成了一個惡性循環(huán)。我曾經(jīng)就因為亞健康狀態(tài)下的身心疲憊，感到非常沮喪和無助。通過調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，絕大部分身處體育亞健康狀態(tài)的人，都會面臨著類似的精神壓力。因此，我們要意識到體育亞健康對心理健康產(chǎn)生的影響，并積極采取措施改善。
然后，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效幫助改善體育亞健康狀況。體育鍛煉不僅可以減輕身體疲勞，增強體質(zhì)，還可以促進血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，提高免疫力等。我曾經(jīng)選擇了恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉方式，如慢跑、游泳等，通過堅持鍛煉一段時間后，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況明顯改善，精力充沛，精神煥發(fā)。通過調(diào)查我還發(fā)現(xiàn)，近八成的人通過適當(dāng)?shù)墓潭ㄟ\動改善了亞健康狀態(tài)，取得了較好的效果。因此，我們要養(yǎng)成良好的.鍛煉習(xí)慣，以保持身心健康。
最后，我們還應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡的飲食，配合體育鍛煉來改善體育亞健康。飲食是人們健康的根本，補充適量的蛋白質(zhì)、維生素和無機鹽等營養(yǎng)素，可以提升身體免疫力，增強體質(zhì)。我曾經(jīng)因為飲食不規(guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列問題。后來，我便開始堅持三餐規(guī)律，合理搭配飲食，充分吸收營養(yǎng)。通過實踐，我發(fā)現(xiàn)飲食的調(diào)整對改善體質(zhì)和加速身體恢復(fù)非常重要。因此，我建議大家要合理搭配飲食，不偏食、不暴飲暴食，以達到良好的身體狀態(tài)。
綜上所述，體育亞健康不僅對身體健康造成不良影響，還對心理健康造成一定的沖擊。然而，通過適當(dāng)運動鍛煉和合理飲食，我們可以改善體育亞健康狀況，提高身心健康水平。因此，對于亞健康者來說，及時采取有效的措施，是至關(guān)重要的。希望我們能夠在生活中注重體育鍛煉和飲食調(diào)理，遠離體育亞健康，保持健康的身心狀態(tài)。
體育與健康的心得體會 篇4
近日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（版）》。新課標(biāo)將于秋季學(xué)期開始正式施行。作為未來十年我國基礎(chǔ)體育教育發(fā)展的綱領(lǐng)性文件，它的出現(xiàn)備受關(guān)注。作為一名一線和體育教師，對新課標(biāo)進行了深入細致的學(xué)習(xí)，我認為體育課有以下幾個問題急待解決。
第一，明確課堂運動負荷要求，讓學(xué)生充分地“動起來”，解決“不出汗”的體育課和“學(xué)生體質(zhì)健康水平未見根本好轉(zhuǎn)”的問題。
版課標(biāo)強調(diào)在義務(wù)教育體育與健康課堂教學(xué)中，每節(jié)課群體運動密
度應(yīng)不低于75%，個體運動密度致的學(xué)習(xí)，以便更好的指導(dǎo)今后的教學(xué)。應(yīng)不低于50%，每節(jié)課應(yīng)達到中高運動強度，班級所有學(xué)生平均心率原則上在140—160次/分鐘；不僅專門設(shè)置了體能學(xué)習(xí)內(nèi)容，還提出每節(jié)課應(yīng)有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性、補償性、趣味性和整合性的體能練習(xí)，以保證每節(jié)實踐課具有足夠的'運動負荷，讓學(xué)生獲得充分的運動體驗，真正改變“不出汗”的體育課現(xiàn)狀，提高學(xué)生的運動效果，有效促進學(xué)生體質(zhì)健康狀況得到根本性好轉(zhuǎn)。
第二，以“教會、勤練、常賽”為抓手，建構(gòu)“學(xué)、練、賽”一體的課堂教學(xué)體系，真正“教會”學(xué)生體育與健康知識和技能，摒棄“無運動量、無戰(zhàn)術(shù)、無比賽”的“三無”體育課，解決“學(xué)生學(xué)了9年體育課，絕大多數(shù)學(xué)生未能掌握1項運動技能”和“學(xué)生不喜歡上體育課”的問題。
版課標(biāo)強調(diào)結(jié)構(gòu)化運動知識與技能的教學(xué)，要求學(xué)生側(cè)重在應(yīng)用的情境（如對抗練習(xí)、比賽或展示等）中學(xué)習(xí)知識與技能。提出在尊重不同水平學(xué)生的意愿和需求的基礎(chǔ)上，3—6年級從六類專項運動技能中各選擇至少1個運動項目，7—8年級從六類專項運動技能的四類中各選擇1個運動項目，然后對每一個運動項目實施完整、系統(tǒng)的大單元教學(xué)，9年級讓學(xué)生結(jié)合學(xué)校實際自主選擇運動項目進行學(xué)練幫助學(xué)生在初中畢業(yè)時學(xué)會1—2項運動技能，并能夠在比賽中得以運用。此外，版課標(biāo)強調(diào)采用游戲化、多樣化的教學(xué)手段和方法，通過不同數(shù)量、時間、形式、場景，以及個人與小組間的各種挑戰(zhàn)賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情，使學(xué)生在豐富多彩的“學(xué)、練、賽”環(huán)境中體驗運動的樂趣，讓學(xué)生愛上體育與健康課，能夠真正了解體育、參與體育、享受體育。
第三，重視把體育鍛煉作為生活中不可或缺的一部分，解決“學(xué)生未養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣”的問題。
版課標(biāo)從課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法和學(xué)習(xí)評價等多方面強調(diào)要幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，不僅在體育與健康課程要培養(yǎng)的核心素養(yǎng)中特別強調(diào)發(fā)展學(xué)生的體能練習(xí)、“運動認知與技戰(zhàn)術(shù)運用”“體育鍛煉意識與習(xí)慣”“健康知識與技能的掌握和運用”等，幫助學(xué)生形成堅持鍛煉、終身健康所需的正確價值觀、必備品格和關(guān)鍵能力，也在學(xué)業(yè)質(zhì)量中增加了與鍛煉習(xí)慣有關(guān)的評價指標(biāo)，如，水平四球類運動的學(xué)業(yè)質(zhì)量中規(guī)定，“每學(xué)期通過現(xiàn)場或多種媒介觀看不少于8次所學(xué)球類運動項目的比賽，并能夠?qū)δ硤龈咚奖荣愖龀龇治雠c評價”，以及“每周運用所學(xué)球類運動技能進行3次（每次1小時左右）課外體育鍛煉”等，并通過布置體育與健康家庭作業(yè)等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉和健康實踐活動。
新課標(biāo)已經(jīng)出臺，但在實際工作中，落實是關(guān)鍵。在實施的過程中首先要快速有序地提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，要真正落實體育課程教學(xué)方案里面的具體內(nèi)容，進行有針對性的課程改革。對體育課的要求高了，相應(yīng)對我們體育老師的要求也在提高。對于我們體育教師要加強學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，以便更好的理解新課標(biāo)的相關(guān)內(nèi)容和要求，更好地開展學(xué)校體育工作，指導(dǎo)學(xué)生更快地掌握運動技能，將賽事活動舉辦得更加有趣……這些都是亟待解決的問題。
體育與健康的心得體會 篇5
在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們越來越重視保持健康的重要性。體育運動成為一種常見的健康方式，不僅幫助人們保持身體健康，還增強了我們的心理素質(zhì)。在我個人參與體育運動的過程中，我深深體會到了這種益處。通過體育運動，我不僅提高了身體素質(zhì)，還收獲了更多的快樂、動力和自信。
第二段：體育運動增強身體素質(zhì)。
體育運動對我們的身體非常有益。我每天堅持鍛煉半小時，不僅讓我感覺更精力充沛，也增強了我的體力。在過去，當(dāng)我需要爬樓梯或者跑一段路時，我總是感到氣短。但是通過體育運動，我發(fā)現(xiàn)我變得更加有耐力，就連跑上十層樓也不再覺得吃力了。此外，體育運動還幫助我保持了健康的身材，避免了許多與肥胖有關(guān)的問題。
第三段：體育運動帶來快樂和動力。
通過參與體育運動，我感受到了快樂和動力。體育運動讓我遠離電子設(shè)備的誘惑，將我的注意力集中在鍛煉中。當(dāng)我踢足球或打乒乓球時，我感覺時間過得特別快，仿佛漫長的時間只是一瞬間。此外，體育運動還讓我感到愉快，因為它釋放了壓力，讓我忘記了工作和學(xué)業(yè)的困擾。每次鍛煉之后，我會感到非常輕松和舒爽，這讓我擁有了更多的`動力去追求我的夢想和目標(biāo)。
第四段：體育運動增強自信和心理素質(zhì)。
通過體育運動，我不僅增強了自己的身體素質(zhì)，還提高了我的自信。當(dāng)我參加一場比賽或者和朋友一起運動時，我感到自己有能力去面對各種挑戰(zhàn)。無論是在積極拼搏的過程中還是在獲得好成績之后，我都會感到自己變得更強大了。此外，體育運動還讓我培養(yǎng)了耐心和堅持的品質(zhì)。盡管在學(xué)習(xí)新的體育項目時可能會遇到一些困難，但我學(xué)會了堅持不懈地努力，直到克服障礙。
第五段：結(jié)尾。
通過讀體育健康的書籍和參與體育運動，我深刻體會到了體育運動的益處。它不僅有助于提高身體素質(zhì)，還帶來了快樂、動力和自信。我相信，只要我們能夠堅持體育運動，無論是在學(xué)校還是在生活中，我們都能夠保持健康的身體和積極向上的心態(tài)。因此，我鼓勵每個人都要參與體育運動，享受它帶來的種種好處。只有通過親身體驗，我們才能真正領(lǐng)悟到體育健康的重要性，從而在生活中更好地享受健康的快樂。
體育與健康的心得體會 篇6
新課標(biāo)的頒布重新定位了“體育與健康”在學(xué)校課程中的比重，向體育教師發(fā)出了新的挑戰(zhàn)。新課標(biāo)定制了不同的學(xué)業(yè)質(zhì)量合格標(biāo)準(zhǔn)，要求教師加強對兒童成長規(guī)律的研究，應(yīng)對不同水平的學(xué)生科學(xué)設(shè)置運動負荷，合理掌握不同的`運動技能。本次課改中還要求設(shè)置大單元教學(xué)，這就需要教師充分理解整體與部分的關(guān)系，在課堂中進行循序漸進的教學(xué)。同時不能忘記激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終生體育意識。
體育與健康的心得體會 篇7
《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（xxxx年版）》自發(fā)布以來引起了大家廣泛關(guān)注，課標(biāo)提出了體育課程應(yīng)該要堅持“健康第一”；落實“教會、勤練、常賽”；加強課程內(nèi)容整體設(shè)計；注重教學(xué)方式變革；重視綜合性學(xué)習(xí)評價；關(guān)注學(xué)生個體差異。
正確理解和把握體育與健康課程理念，結(jié)合課程的性質(zhì)和特點及發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)、落實義務(wù)教育總體培養(yǎng)目標(biāo)，才能分析其課程的價值取向，轉(zhuǎn)變觀念，樹立新理念，踐行新改革。我將從項目特性、大單元教學(xué)、課內(nèi)外一體化三個方面談?wù)劺斫馀c感受。
一、緊抓項目特性
發(fā)展專項運動能力
體育運動項目都有各自的特性，體育教師要抓住項目特性，深入挖掘，將其滲透融合在教學(xué)中，發(fā)展學(xué)生的專項運動技能。如球類運動的結(jié)果的不確定性，應(yīng)激反應(yīng)的即時性，技能操控的復(fù)雜性、戰(zhàn)術(shù)選擇的針對性和有效性等。根據(jù)球類項目特性，可以培養(yǎng)學(xué)生球類專項能力，如快速反應(yīng)能力、預(yù)判能力和決策能力等。這樣即強化對所學(xué)運動項目的深度理解，也促進學(xué)生專項運動技能的發(fā)展提升。
二、倡導(dǎo)大單元教學(xué)
引領(lǐng)課程整體設(shè)計
大單元教學(xué)是對某個運動項目或項目組合進行18課時及以上相對集中、系統(tǒng)和完整的教學(xué)。運用大單元教學(xué)可以對教學(xué)內(nèi)容進行系統(tǒng)分析和整體規(guī)劃，提高教學(xué)效率，減少不必要的和重復(fù)性的`課時安排。教師從大單元視角切入，進行課程整體設(shè)計，可以優(yōu)化單元教學(xué)和課時教學(xué)，將相關(guān)知識進行聯(lián)系與整合，實現(xiàn)課程多樣性、綜合性與邏輯性的有效提升。通過這樣的課程設(shè)計與實施，學(xué)生在掌握所學(xué)項目的運動技能的同時，也在加深對知識與技能完整的體驗和理解，還可以增強聯(lián)系與運用的綜合能力。
三、課內(nèi)外一體化
培養(yǎng)良好運動習(xí)慣
體育教學(xué)除了關(guān)注課內(nèi)行為，也要將課內(nèi)轉(zhuǎn)化為學(xué)生課堂外的成長行為。課內(nèi)所學(xué)的內(nèi)容不結(jié)束于課堂，而是課外的開始。教師在課堂中激發(fā)學(xué)生運動興趣，讓學(xué)生體驗運動的魅力，領(lǐng)悟體育的精神與意義。課堂中掌握了，課后學(xué)生就會將課堂所學(xué)，在課外延續(xù)練習(xí)、比賽，并形成良好的體育運動習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。
真正的自由教育意味著對學(xué)生的整個生活發(fā)生重大的影響，他所學(xué)的東西將會影響他的行為、興趣與選擇，意味著他對過去的一切都受到審視和重新評估。我們要從項目特性入手培養(yǎng)學(xué)生的關(guān)鍵能力，整體設(shè)計課程內(nèi)容，關(guān)注學(xué)生課內(nèi)到課外的遷移與生成，真正做到以體育人，促進學(xué)生體育核心素養(yǎng)的提升！
體育與健康的心得體會 篇8
健康和體育是人們生活中不可或缺的一部分。長期以來，我通過參與各種運動和關(guān)注自身的健康問題，積累了一些心得體會。下面將從鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣以及堅持的重要性五個方面，進行闡述。
首先，鍛煉身體是保持健康的重要途徑�，F(xiàn)代社會的生活節(jié)奏快，很多人往往因為工作繁忙或其他原因而忽視了體育鍛煉的重要性。然而，通過適當(dāng)?shù)腻憻�，不僅可以增強身體的抵抗力，還可以促進新陳代謝、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力等，對身心健康都有著積極的影響。而且，鍛煉身體還可以塑造身材，提高個人形象和自信心。在我個人的體驗中，每天堅持進行適當(dāng)?shù)倪\動，不僅讓我感到身心愉悅，還讓我有更多的精力和積極的心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，體育活動可以培養(yǎng)人的興趣。在世界各地，有許多不同種類的體育活動和運動項目，可以讓人們選擇自己喜歡的項目進行參與。通過參與體育活動，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，培養(yǎng)良好的興趣是自己人生的一大幸事。比如，我喜歡跑步，每天都會選擇一些適合自己的路線進行跑步鍛煉。這不僅讓我享受到了自由的感覺，也讓我逐漸發(fā)現(xiàn)了跑步對我身體和心理的好處。喜歡并投身于體育活動，將會給我們的生活帶來許多積極的影響，并成為我們的長久的追求。
此外，保持身心平衡也是保持健康的重要因素之一�，F(xiàn)代社會的壓力常常讓人感到疲憊和無力。而體育鍛煉可以幫助人們釋放壓力，舒緩身心。比如，每天做一些簡單的瑜伽練習(xí)，既可以讓人放松身心，又可以增強體力。除了體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)平衡飲食、良好的作息時間和適量的放松也是保持身心平衡的重要因素。只有平衡好工作與休閑的關(guān)系，才能保持健康的身心狀態(tài)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是保持健康的重要因素。良好的生活習(xí)慣是一個人行為方式的.重要反映，它直接關(guān)系到個人的身體健康和精神狀態(tài)。例如，每天早睡早起、定時進食、注意個人衛(wèi)生等，這些基本的生活習(xí)慣可以讓我們的生活規(guī)律有序，進而保持健康。這些習(xí)慣并不需要我們付出太多的努力，但是它們卻能夠給我們帶來很多積極的變化。
最后，堅持是保持健康的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉需要我們保持長期而堅持的努力。沒有持續(xù)的付出和堅持，就無法獲得持久的健康效果。在我個人的體驗中，有時我會感到懈怠，但每次想到自己為了健康付出了努力，都會重新振作起來。堅持不懈地追求健康和參與體育活動，將會成為我們個人成長和成功的重要支持。
總而言之，健康和體育是不可分割的一體。通過鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、保持平衡、養(yǎng)成良好習(xí)慣和堅持努力，我們可以保持健康、塑造良好的身體形象、提高生活質(zhì)量，同時也更有能力去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。只有付出不懈的努力，我們才能真正享受到健康和體育帶來的種種好處。
體育與健康的心得體會 篇9
隨著社會的進步和人們健康生活意識的提升，幼兒體育健康教育逐漸受到重視。作為幼兒教育的重要組成部分，幼兒體育健康教育對幼兒的身心發(fā)展具有積極的促進作用。在我長期從事幼兒體育健康教育工作中，我深深體會到幼兒體育的重要性，并積累了一些心得體會。
首先，幼兒體育健康教育能促進幼兒身體發(fā)育。在幼兒成長的過程中，運動是非常重要的。通過適當(dāng)?shù)捏w育活動，可以增強幼兒的體質(zhì)，提高幼兒的身體素質(zhì)。我曾經(jīng)觀察到，在我所工作的幼兒園中，每天堅持進行一定時間的體育活動后，幼兒的身體發(fā)育明顯更好，比不愛參加體育活動的幼兒更健康活潑。
其次，幼兒體育健康教育有助于培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神。通過體育活動，可以培養(yǎng)幼兒合作、協(xié)調(diào)的.能力。在一些集體活動中，幼兒需要與他人配合完成任務(wù)，這不僅鍛煉了他們的社交能力，還培養(yǎng)了他們的協(xié)作精神。我曾經(jīng)在體育游戲中，看到一些最初不善于與他人交流的幼兒，在與其他幼兒一起進行活動后逐漸變得開朗、友善。
另外，幼兒體育健康教育可以促進幼兒身心健康發(fā)展。通過適應(yīng)性的體育活動，幼兒不僅可以鍛煉身體，還可以釋放身心壓力，緩解幼兒的焦慮情緒。我所教授的一個幼兒，曾經(jīng)因為家庭環(huán)境帶來的壓力而情緒不穩(wěn)定。在開展體育活動后，他的情緒得到了有效的調(diào)節(jié)，焦慮感減少了，與其他幼兒的關(guān)系也得到了改善。
此外，幼兒體育健康教育還有助于培養(yǎng)幼兒的自主意識和自律能力。在進行一些規(guī)則性的體育游戲時，幼兒需要按照規(guī)則來參與并完成任務(wù)。這可以培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的意識，并幫助他們逐漸養(yǎng)成自律的習(xí)慣。尤其是在與其他幼兒進行競爭時，幼兒會更加認真地對待游戲規(guī)則，自覺遵守游戲規(guī)則，這不僅增強了幼兒的自主意識，還促進了幼兒的全面發(fā)展。
最后，幼兒體育健康教育能夠培養(yǎng)幼兒的良好生活習(xí)慣。通過體育活動，幼兒會逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時作息、飲食均衡、積極運動等。我所教授的一位幼兒，曾經(jīng)是一個常常熬夜，并且愛吃零食的寶寶。經(jīng)過一段時間的體育鍛煉后，他開始逐漸改變這些不良習(xí)慣，經(jīng)常運動并有規(guī)律地作息和飲食，更健康、更有活力。
綜上所述，幼兒體育健康教育對幼兒的身心發(fā)展具有重要意義。通過幼兒體育健康教育，可以促進幼兒的身體發(fā)育，培養(yǎng)幼兒的協(xié)作精神，促進幼兒身心健康發(fā)展，培養(yǎng)幼兒的自主意識和自律能力，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此，我們要積極開展幼兒體育健康教育，為幼兒的健康成長提供更好的保障。
體育與健康的心得體會 篇10
《義務(wù)教育體育課程標(biāo)準(zhǔn)(20xx版)》指出：在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師通過有效的教學(xué)手段幫助學(xué)生形成良好的體育品格，不僅可以讓學(xué)生以更積極的態(tài)度面對體育課堂練習(xí)，還會直接影響到學(xué)生今后的行為規(guī)范，這對于學(xué)生的人生發(fā)展具有非常深遠的影響意義。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育品格是推動小學(xué)體育教學(xué)在教育改革道路發(fā)展中的必然趨勢。
創(chuàng)新性運用信息技術(shù)手段強化體育精神宣傳教育。為了讓學(xué)生能夠在體育練習(xí)過程中得到更加全面的發(fā)展與培養(yǎng)，教師在開展教學(xué)過程中就可以合理地借助信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源，對學(xué)生進行體育精神宣傳教育，讓學(xué)生在豐富體育教學(xué)資源的影響下形成良好的意識品質(zhì)。通過利用信息技術(shù)中豐富的教學(xué)資源為學(xué)生展示我國優(yōu)秀運動員的風(fēng)姿，可以讓學(xué)生更進一步感受到國家運動員身上的體育精神，增強學(xué)生的民族自豪感，培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、勇于突破的精神，樹立為國爭光的偉大理想，以此實現(xiàn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中良好體育品格的養(yǎng)成，加快小學(xué)體育教學(xué)任務(wù)的高效完成。
創(chuàng)新性運用體育游戲潛移默化地規(guī)范小學(xué)生的課堂行為。為了實現(xiàn)小學(xué)生良好體育品格的有效培養(yǎng)，教師在小學(xué)體育教學(xué)開展過程中就可以依據(jù)小學(xué)生愛玩的心理特點，依據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容開展相應(yīng)的體育游戲，活躍體育課堂學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在游戲進行中自覺地規(guī)范自己的行為，以此潛移默化地幫助學(xué)生形成積極向上的價值觀念，實現(xiàn)學(xué)生體育品格的有效培養(yǎng)。
創(chuàng)新性利用民族傳統(tǒng)體育項目的`優(yōu)勢，來培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在小學(xué)體育教學(xué)中進行德育滲透，能幫助小學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。一是通過講解我國優(yōu)秀運動員的感人故事或讓學(xué)生觀看國際性的體育賽事，塑造學(xué)生的愛國主義，培養(yǎng)學(xué)生的家國情懷;二是充分利用民族傳統(tǒng)體育項目的優(yōu)勢來培養(yǎng)初中生的體育品格。民族傳統(tǒng)體育項目是我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承載體之一，蘊含了民族精神和情懷。通過學(xué)練民族傳統(tǒng)體育項目，讓學(xué)生經(jīng)受民族文化的洗禮;三是通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境或通過訓(xùn)練、體育游戲或體育競賽，讓學(xué)生在體育活動中體會堅持、勇敢、自信、團結(jié)協(xié)作的重要性，逐漸形成自尊自信、頑強拼搏、追求卓越、超越自我等體育精神和團結(jié)協(xié)作的體育品格。
創(chuàng)新性捕捉時機，培養(yǎng)小學(xué)生的體育品格。在進行體育游戲或體育競賽過程中，體育教師應(yīng)以身作則，注重自己的言行，不遲到，不早退，在授課時文明用語等。值得注意的是，培養(yǎng)體育品德要善于捕捉時機。
創(chuàng)新性課堂教學(xué)評價，細微整合體育品格。課堂評價主要是幫助學(xué)生尋找自己在體育練習(xí)中的不足，方便學(xué)生在今后的體育學(xué)習(xí)過程中進行及時的改善。為了實現(xiàn)學(xué)生在體育練習(xí)中的綜合性成長，教師就一定要注重課堂教學(xué)評價的完善，注重在課堂中捕捉學(xué)生的各種行為，對學(xué)生進行針對性的表揚與批評，及時制止學(xué)生惡習(xí)的同時放大學(xué)生在體育練習(xí)中的正能量，提升學(xué)生辨別是非的能力，幫助學(xué)生形成積極向上的價值觀念。通過課堂評價的完善可以幫助學(xué)生形成一個正確的評判標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會嚴格地要求自己的行為規(guī)范，形成積極的價值觀念，以此確保小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生良好體育品質(zhì)培養(yǎng)任務(wù)的高效完成，推動小學(xué)體育教學(xué)的高效開展。
經(jīng)筆者多年教學(xué)實踐，通過培養(yǎng)小學(xué)生良好的體育品格可以幫助學(xué)生進行更深層次的體育學(xué)習(xí)，提升小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)質(zhì)量，同時還能讓學(xué)生形成積極向上的價值觀念，成為社會發(fā)展所需要的高素質(zhì)、高能力的復(fù)合型人才，達到預(yù)期的小學(xué)體育教學(xué)效果。
體育與健康的心得體會 篇11
學(xué)習(xí)新課標(biāo)、理解新課標(biāo)、實踐新課標(biāo)。課程標(biāo)準(zhǔn)是教學(xué)的根本，是一線教師要牢牢把握的教學(xué)基礎(chǔ)。體育與健康新課標(biāo)的實施需要注意哪些要點，也是所有體育教師應(yīng)該注意的重要問題。
一、新課標(biāo)實施的要點
1、科學(xué)設(shè)置運動負荷。本次義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的修訂，突出了運動負荷由群體運動密度、個體運動密度和運動強度衡量。解釋了群體運動密度是指一節(jié)體育實踐課所有學(xué)生總體運動時間占課堂總時間的比例，每節(jié)課群體運動密度應(yīng)不低于75%；個體運動密度是指一節(jié)體育實踐課單個學(xué)生的運動時間占課堂總時間的比例，個體運動密度應(yīng)不低于50%；運動強度是指動作用力的大小和身體的緊張程度，常用心率表示，每節(jié)課應(yīng)達到中高運動強度，班級所有學(xué)生平均心率原則上在140~160次/分。
強調(diào)應(yīng)盡量減少教師講解、示范、隊形調(diào)動等時間，讓所有學(xué)生充分動起來，改變“不出汗”的體育課，增進學(xué)生體質(zhì)健康，促進學(xué)生掌握運動技能。每節(jié)課應(yīng)有10分鐘左右體現(xiàn)多樣性、補償性趣味性和整合性的體能練習(xí)。同時，要引導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動，循序漸進，逐步提高運動負荷，在保證運動安全的基礎(chǔ)上增強學(xué)習(xí)效果。
在每堂體育課教學(xué)過程中主要強調(diào)3個關(guān)鍵點：①要保證一定的運動負荷（即運動密度要達到75%左右，運動強度要達到平均心率140~160次/分鐘）；②要有20分鐘左右的運動技能教學(xué)；③要有10分鐘左右的體能練習(xí)。
2、體育課堂不是教師表演的舞臺，而是師生之間交往、互動的舞臺。從這個角度來說衡量一堂課的標(biāo)準(zhǔn)不只是在于教師的行為舉止是否大方，時間控制是否合理，而更多的在于學(xué)生交往、互動的程度、水平；交往、互動的方式與成就。
3、課堂不是對學(xué)生進行訓(xùn)練的場所，而是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展的場所。把訓(xùn)練等同于教學(xué)，把訓(xùn)練當(dāng)成課堂中的主要行為，是我們課堂中常有的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象忽視了學(xué)生的能動性和個體差異，體育教學(xué)需要練習(xí)，但更需要興趣。
4、課堂不只是傳授知識的場所，而更應(yīng)該是探究知識的場所。讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的本領(lǐng)，養(yǎng)成不斷求知的.習(xí)慣，形成終身學(xué)習(xí)必備的素質(zhì)，是時代發(fā)展對學(xué)生的期盼。我們體育課改的目的，是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和習(xí)慣，更要注意讓學(xué)生體會體育鍛煉的價值，牢固樹立終身體育的觀念。
二、新課標(biāo)實施中可能遇到的問題
1、可借鑒、可參考的實踐經(jīng)驗少。由于是新事物，現(xiàn)有的資料，方法很少，許多教師都有這種疑問：新課程到底該這樣教。但從另一個角度看，對我們每一位教師又是挑戰(zhàn)，更是機遇，我們?nèi)ヌ剿�、去嘗試，形成的做法、思想，就是課改的經(jīng)驗、成果。
2、因教學(xué)內(nèi)容選擇余地大，評價方法靈活，如何規(guī)范教師教學(xué)的問題。
3、如何根據(jù)學(xué)生的需要，結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實際，安排教學(xué)內(nèi)容，形成本校校本課程。
三、努力方向
把對新課標(biāo)的學(xué)習(xí)變成教師每日學(xué)習(xí)的常態(tài)，才是真正提升課堂教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。教師身上肩負的培育時代新人的重任，我們必須認真學(xué)習(xí)，深入學(xué)習(xí)新課標(biāo)，弄懂吃透，才能更好的培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，真正做到為黨育人，為國育才。
體育與健康的心得體會 篇12
在我所讀的高中中學(xué)校，我們舉辦了一次幼兒安全健康培訓(xùn)活動。這次活動讓我深刻地意識到了幼兒安全教育的重要性，我也從中收獲了不少心得和體會。
首先，我認為家長和幼兒園教師在幼兒安全教育中的作用至關(guān)重要。在活動中，我們了解到幼兒園教師在幼兒園里負責(zé)照顧孩子的安全是我們不能忽視的。同時，作為幼兒的監(jiān)護人，家長也應(yīng)該時刻關(guān)注孩子的安全。家長應(yīng)該在教育孩子時注意教授他們?nèi)绾伪苊馐艿轿ｋU。在在幼兒園或在家時，孩子們應(yīng)該不開門見生人，避免上陌生人的車，不要在陌生人的建議下做出行動，確保自己的安全。
另外，幼兒應(yīng)該學(xué)會一些基本的急救知識，如何在緊急情況下做出正確反應(yīng)，這些都是至關(guān)重要的。例如，如何在意外事件發(fā)生時報警、如何在緊急情況下呼救、如何使用滅火器等等。這些知識可以讓孩子們在關(guān)鍵時刻保護自己和他人安全。
此外，孩子在玩耍中也應(yīng)該注意安全。在活動中，我們了解到一些常見的游戲和運動中的安全隱患，例如玩具巨匠造成的傷害，跳繩過程中的`扭傷等。在這些情況下，孩子們必須非常小心，不要盲目跟從他人，確保自己的安全。
最后，我也認為幼兒教師在幼兒安全培訓(xùn)方面扮演著重要角色。幼兒教育者應(yīng)該教育孩子們在玩耍中小心，學(xué)會遵守交通規(guī)則，學(xué)會尋求幫助等。在教育過程中，教師應(yīng)該借鑒許多兒童教育故事，讓孩子們在學(xué)習(xí)中愉快地體驗和學(xué)習(xí)安全知識。
總之，幼兒安全教育是一個非常重要且需要不斷加強的領(lǐng)域。孩子的安全是每個人都應(yīng)該關(guān)注的問題。我們應(yīng)該努力探究更好的教育方法，不斷提高孩子的安全意識和自我保護能力，確保每個孩子都能在安全、健康和快樂的環(huán)境中成長。
在本屆優(yōu)質(zhì)課大賽上，各市地教師以體育與健康學(xué)問、技能、方法為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，實施素養(yǎng)教育和培育德智體全面進展人才不行缺少的重要途徑。以運動技能的傳授和學(xué)生的身體練習(xí)為載體，把運動參加、身體健康、心理健康與社會適應(yīng)的目標(biāo)融入其中，強調(diào)課程多種內(nèi)容、多種功能和多種價值的整合。
首先，參賽課教師教學(xué)內(nèi)容選擇符合學(xué)生身心特點與進展需要。本次初中優(yōu)質(zhì)課的競賽，授課教師教學(xué)內(nèi)容的選擇與授課學(xué)生的身心進展水平相適應(yīng)。能依據(jù)學(xué)情對學(xué)生課外、校外體育鍛煉供應(yīng)幫忙，與體育鍛煉實際相結(jié)合，為學(xué)生將來體育學(xué)習(xí)與進展打下良好根底。如田徑、球類、武術(shù)、衰弱操等教學(xué)內(nèi)容，都符合學(xué)生進展的實際需求，為學(xué)生終身體育打下根底。
其次，參賽課教師體育專項技能和教學(xué)根本功扎實。體育教師專項技能與教學(xué)根本功是一堂優(yōu)質(zhì)課的前提和要求，也是教師教學(xué)魅力所在，對體育教師專業(yè)進展起到打算性作用。本次參與優(yōu)質(zhì)課競賽教師體育專項技能好，教學(xué)根本功扎實，課堂駕馭力量強。體育教師專項技能和學(xué)生專項技能共同進步提高。
再次，參賽課教師教學(xué)設(shè)計表達學(xué)科性質(zhì)，都能選擇比擬合理有效的教學(xué)方法和手段。一堂優(yōu)質(zhì)課的勝利與否，除了教師體育技能和扎實的根本功外，關(guān)鍵是對教學(xué)科學(xué)合理的設(shè)計及教學(xué)方法手段的有效。本次課的教學(xué)設(shè)計非常關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，重視提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的力量。教學(xué)方法的選用，適合教學(xué)對象，適合學(xué)生年齡特征。能把教育法、教學(xué)法、鍛煉法揉合在一起，在繼承傳統(tǒng)教法根底上進一步創(chuàng)新、豐富、進展，實現(xiàn)了體育課教學(xué)方法的豐富性和最優(yōu)化，進而促成教、學(xué)、練構(gòu)造。教學(xué)手段的運用應(yīng)符合學(xué)生身心特點和學(xué)校實際，注意教學(xué)器材的創(chuàng)新和“一物多用”，有效提高課的練習(xí)密度，使組織教法創(chuàng)新提高。
總之，本次學(xué)習(xí)之行讓我深深感受到上好一堂體育課是多么的重要，平常應(yīng)多注意學(xué)習(xí)和總結(jié)，使自己在教育教學(xué)過程中不斷提高業(yè)務(wù)水平，不斷充實自己、提高自己，讓體育教學(xué)上一個新的臺階。
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