游泳課心得體會(huì)匯總【16篇】

　　當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，從而不斷地豐富我們的思想。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì)呢？下面是小編為大家整理的游泳課心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

游泳課心得體會(huì)1

　　每當(dāng)看見(jiàn)別人在水里游得像快樂(lè)的魚(yú)兒一樣，我這只“旱鴨子’’只能在岸上望洋興嘆。學(xué)會(huì)游泳是我夢(mèng)寐以求的愿望！到了暑假，我便懇求爸爸給我報(bào)了游泳班。

　　學(xué)習(xí)游泳的第一天，老師叫我們扶著游泳池池壁的一條長(zhǎng)邊走一走，我當(dāng)時(shí)想：學(xué)習(xí)游泳這么簡(jiǎn)單，要是早一點(diǎn)學(xué)習(xí)就更好了�？墒呛镁安婚L(zhǎng)，到了第二天老師就教我們蹬腳，整天拿著浮板，背著浮塊在水里蹬腳。只要不蹬的話就要沉下去。每天早上在游泳池里要蹬好幾個(gè)來(lái)回，手都凍僵了，才能上岸。雖然又冷又累，但是我還是咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。

　　到了第7天的課程，老師讓我們不用浮板，只背著浮塊，一個(gè)一個(gè)游給他看。輪到我時(shí)，不敢下水，老師在趁我不注意時(shí)，把我推下了水。下水后，我感到浮力嚴(yán)重不夠，費(fèi)了盡九牛二虎之力劃水、蹬腳才能不沉下去。回到家里，我對(duì)爸爸說(shuō)：“學(xué)游泳比登天還難，我不想學(xué)了�！卑职终f(shuō)：“還有5天了，做事不能半途而廢，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利�！甭�(tīng)了爸爸的話，我又有了繼續(xù)學(xué)下去的勇氣和動(dòng)力。

　　學(xué)習(xí)游泳的后期，一天比一天更難，一天比一天更累，每次學(xué)完身體都快散架了一樣。我很想放棄學(xué)習(xí)了，可想起爸爸的.話，仿佛又看到勝利在向我招手了！

　　艱難的12天游泳課完了，我終于學(xué)會(huì)游泳了！我也能像快樂(lè)的魚(yú)兒一樣在水里游來(lái)游去了。通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我明白了：做事一定要有恒心！

游泳課心得體會(huì)2

　　今天要上期待已久的游泳課，心情特別激動(dòng)。

　　來(lái)到游泳館，我們迅速穿好泳衣，戴上泳帽。首先映入眼簾的是一個(gè)瓦藍(lán)瓦藍(lán)的游泳池，它如同蔚藍(lán)色的大海。正在游泳的人給寬闊的游泳池增添了一些色彩。

　　很快我找到了隊(duì)伍，排好隊(duì)，首先教練指導(dǎo)我們做熱身運(yùn)動(dòng)，“一二、一二……”很快，我們渾身上下暖起來(lái)，充滿了力量。帶好游泳眼鏡就正式開(kāi)始了游泳體驗(yàn)。教練教我們憋氣。有的同學(xué)還算能憋，可有的'同學(xué)和我一樣一下水就喝了一大口水。

　　這時(shí)教練氣勢(shì)洶洶地說(shuō)：“又偷懶了！你們是來(lái)學(xué)游泳的！不是來(lái)泡水的！上下?lián)Q氣一百個(gè)！”老師在一旁喊加油，我們?cè)谒�里使勁憋氣。“一個(gè)、兩個(gè)……一百個(gè)�！焙髞�(lái)教練叫我們自由活動(dòng)。有的同學(xué)手死抓著地面，不敢往前游，有的同學(xué)一個(gè)勁兒的往前游。我呢?我慢慢悠悠的往前游。

　　可是下課鈴卻無(wú)情地響起來(lái)了“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”

游泳課心得體會(huì)3

　　這個(gè)學(xué)期我們學(xué)校增加了一項(xiàng)“惹人喜愛(ài)”的體育項(xiàng)目——游泳。從小我就喜歡水，平時(shí)一有機(jī)會(huì)我總是借機(jī)發(fā)揮一下，在洗澡時(shí)我更是像游泳一樣在水里劃個(gè)不停，特別是04年奧運(yùn)會(huì)后，吳敏霞和郭晶晶大姐姐那優(yōu)美的跳水姿勢(shì)更讓我崇拜不已，這不，一聽(tīng)到游泳課，我高興地跳了起來(lái)。

　　周五，我們來(lái)到游泳館，參加訓(xùn)練。當(dāng)我興奮地?fù)Q好游泳衣，迫不及待地把身子浸下水時(shí)，只聽(tīng)“撲嗵”一聲，身子很快地沉了下去，接著胸口發(fā)悶，水很快地淹沒(méi)過(guò)我的胸口，快到脖子了，我急忙抓住水線，不停地向上跳，才發(fā)現(xiàn)游泳并不是那么簡(jiǎn)單的事情。

　　教練來(lái)了，一邊教我們各種注意事項(xiàng)及吸氣換氣方法，一邊教我們學(xué)悶水。聽(tīng)了教練的話，我學(xué)著深深地吸了一口氣，把頭埋在水里，可是沒(méi)過(guò)兩秒鐘，我就憋不住了，把頭伸出了水面，接連幾次，讓我嗆了不少水，我拍著水恨恨地說(shuō)：“好可惡，好可惡！”教練聽(tīng)到了，游到了我的.身邊親切地說(shuō)：“你太沒(méi)耐心了，學(xué)習(xí)要有個(gè)過(guò)程。來(lái)，跟著我學(xué)，像這樣�！蔽覍W(xué)著教練，不斷地練習(xí)，漸漸掌握了一些要領(lǐng)，人也輕松了許多。

　　學(xué)習(xí)游泳時(shí)，就悶水這一項(xiàng)就讓我練習(xí)了無(wú)數(shù)次，突然我好像明白的是——當(dāng)我們看到的吳敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上舉著獎(jiǎng)杯時(shí)，那只是表面的一瞬間，而光彩的背后包含著多少地艱辛努力呀，我的心中對(duì)吳敏霞、郭晶晶大姐姐不再是簡(jiǎn)單的崇拜，更增添了許多的敬意！

游泳課心得體會(huì)4

　　我非常喜歡游泳，去年暑假時(shí)，媽媽拗不過(guò)我，終于給我報(bào)了一個(gè)游泳班。

　　游泳班的人真多啊！換完衣服后，要用涼水沖一下身子，再進(jìn)水池里。教練先領(lǐng)著我們?cè)诎渡献鲇斡緯r(shí)的動(dòng)作。做了大約十五分鐘后，教練讓我們下水池。教練說(shuō)：“我們先練習(xí)憋氣，在水池外先深吸一口氣，在水中出氣。明白了嗎?”我們回答說(shuō)：“明白了�！蔽乙淮斡忠淮蔚木毩�(xí)，在練習(xí)了七八次后終于熟練了。教練走到我身旁，問(wèn);“你練會(huì)了嗎?”“練會(huì)了�！薄拔铱纯醋龅迷趺礃�?”于是，我在水池外深吸里一口氣，然后進(jìn)到水里出氣，一串氣泡從嘴中冒出，教練看了，笑容滿面地點(diǎn)了點(diǎn)頭。我自己也沾沾自喜。在練完憋氣、游泳姿勢(shì)后，就開(kāi)始練習(xí)游泳了。教練跳下水給我們做了個(gè)示范，然后叫我們游。我信心十足地跳下水，游了幾下就沉下去了，喝了一大口加了消毒液的水，好不容易才從水池中踮著腳爬上了岸。好幾次都是這樣。后來(lái)，我每天都努力練習(xí)。經(jīng)過(guò)我堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練終于成功了，不用再像以前一樣，經(jīng)常喝水、被嗆了。現(xiàn)在，我終于體會(huì)到了游泳的.快樂(lè)！

　　從學(xué)游泳的經(jīng)歷中，我懂得了無(wú)論做什么事都要付出辛苦，這樣才能收獲成功的喜悅。

游泳課心得體會(huì)5

　　“終于放暑假嘍……終于可以學(xué)游泳嘍……”

　　今天是放暑假的第一天，媽媽答應(yīng)今年放暑假讓我學(xué)游泳，真高興。

　　吃過(guò)早飯，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個(gè)大大的游泳池，里面的水清清的、藍(lán)藍(lán)的。它有五個(gè)泳道，里面有大人、小孩在游泳。他們有的像魚(yú)兒一樣在水里自由自在的游著，看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說(shuō)：“等一下，還沒(méi)有到時(shí)間呢，老師都沒(méi)有來(lái)的�！薄耙獡Q啦！要換啦！時(shí)間沒(méi)有到我可以等呀！”媽媽拿我沒(méi)有辦法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等老師來(lái)。

　　過(guò)了一會(huì)兒，老師來(lái)了，一個(gè)男老師和一個(gè)女老師，男的老師看起來(lái)很?chē)?yán)厲，臉上沒(méi)有一絲笑容，板著了臉，而那個(gè)女老師，看上去卻很溫和。老師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動(dòng)作。熱完身男老師喊：“把游泳圈套在身上，排隊(duì)下水，記住動(dòng)作�！蔽液芫o張，心撲通撲通的跳個(gè)不停。剛下水的.時(shí)候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。游著游著，不知不覺(jué)已經(jīng)成為過(guò)了一個(gè)小時(shí)了，到下課的時(shí)間了，“哎！時(shí)間怎么過(guò)得這么快，”我心想，可是沒(méi)有辦法，只有再等明天了。

　　以后的這幾天，都是按老師的要求練習(xí)，到了第五天，我終于可以放游泳圈游了，到時(shí)了現(xiàn)在，我也可以像魚(yú)兒一樣在水里自由自在的游了。

　　游泳真有趣，我終于學(xué)會(huì)了游泳。

游泳課心得體會(huì)6

　　暑假的一天下午，陽(yáng)光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。

　　只見(jiàn)姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進(jìn)水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚(yú)，一會(huì)兒自由泳，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。

　　于是我有了學(xué)游泳的想法。我讓爸爸給我買(mǎi)了游泳衣、泳鏡、泳帽，第二天就興高采烈地去宜家花城游泳池學(xué)游泳。出

　　到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒(méi)等我來(lái)一個(gè)“水中飛魚(yú)”，就嗆了口水，頓時(shí)鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過(guò)來(lái)，笑瞇瞇地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，別心急，一步步慢慢來(lái)�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)始了第一步——悶水。

　　我把頭伸進(jìn)水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時(shí)地浮出水面大口喘著氣，原來(lái)游泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單呀！“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣�！崩蠋熣f(shuō)著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開(kāi)始很不適應(yīng)，不時(shí)出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的'想法，但馬上就對(duì)自己說(shuō)堅(jiān)持就是勝利。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后來(lái)就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)了，我興奮極了，讓教練教我下一步。

　　下一步是飄浮�！苯叹氄f(shuō)�！帮h浮?”我眼前一亮，問(wèn)道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實(shí)飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了�！甭�(tīng)了教練的話，我心想：原來(lái)這么簡(jiǎn)單��！看來(lái)我很快就能學(xué)會(huì)游泳了。經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。

　　過(guò)了一天我去找教練教我下一個(gè)動(dòng)作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽(tīng)完了教練的話。不到一會(huì)工夫，我就練完了基本功。又過(guò)了一天教練教我蛙泳姿勢(shì)，我很賣(mài)力地練習(xí)，最終也學(xué)會(huì)了蛙泳。后來(lái)我又學(xué)會(huì)了自由泳。從那以后，我就愛(ài)上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)我越游越快，我感覺(jué)真的成了“水中飛魚(yú)”，自由極了！

　　從這件事我懂得了一個(gè)道理：只要耐心，什么事都能做好。

游泳課心得體會(huì)7

　　游泳池里的水湛藍(lán)湛藍(lán)的，藍(lán)得可愛(ài)。看著滿滿一池子的水，我心里非常緊張，因?yàn)槲也粫?huì)游泳。當(dāng)我小心翼翼地走下水時(shí)，我緊張地一下子抓住了媽媽的`肩膀，媽媽說(shuō)：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的�！甭�(tīng)到這話，我這才放心。

　　今天上午，我、媽媽、渠晨曦姐姐和朱老師一起去游泳池游泳。

　　我們換好游泳衣后便走向游泳池，游泳池里的水湛藍(lán)湛藍(lán)的，藍(lán)得可愛(ài)�？粗鴿M滿一池子的水，我心里非常緊張，因?yàn)槲也粫?huì)游泳。當(dāng)我小心翼翼地走下水時(shí)，我緊張地一下子抓住了媽媽的肩膀，媽媽說(shuō)：“別緊張好孩子，這里是淺水區(qū)淹不到你的�！甭�(tīng)到這話，我這才放心。我套著游泳圈游了一會(huì)，發(fā)現(xiàn)果然沒(méi)有我想象中的恐懼。我像一只快樂(lè)的小鴨子一樣游來(lái)游去，而旁邊的媽媽也玩得興高采烈，媽媽游得像箭一樣快，我非常羨慕媽媽。這時(shí)，我對(duì)媽媽說(shuō);“媽媽，你教我游泳好嗎?”媽媽高興地答應(yīng)了。我按照媽媽說(shuō)的去做，一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了蛙泳和仰泳。我看了看旁邊的小朋友，發(fā)現(xiàn)他們游泳時(shí)都是把頭埋在水里，我好奇地問(wèn)媽媽：“他們?yōu)槭裁窗杨^埋在水里呢?”可是媽媽卻說(shuō)她也不知道。

　　正當(dāng)我們玩得高興的時(shí)候，媽媽卻說(shuō)：“該回家了�！蔽液颓�晨曦姐姐不情愿地走出了游泳池，但是我一聽(tīng)媽媽又說(shuō)有機(jī)會(huì)我們?cè)賮?lái)玩時(shí)，我和渠晨曦姐姐又滿意的笑了。

游泳課心得體會(huì)8

　　艷陽(yáng)高照的夏季，躲在冷氣房里吹著冷氣，品嘗著冰，最是消暑，就像冒泡的可樂(lè)，幸福溢滿我的臉頰。除此之外，炎炎夏日哩，令人興奮消暑的莫過(guò)于躲在泳池里游泳了！

　　還記得小時(shí)候，自己不懂事，內(nèi)褲穿在泳褲里便下水了，弄得父母哭笑不得，“不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智”經(jīng)由此事，讓我格外注意穿著的細(xì)節(jié)。去年，媽媽帶我去學(xué)游泳，使我從一只旱鴨子搖身成為能能在水中自在悠“游”的海龜，不只學(xué)會(huì)自救的方法，更可以在班上的游泳課一展所長(zhǎng)。

　　正因如此，內(nèi)心也感到越游越有成就感，尤其是過(guò)明師指點(diǎn)后，我也是班上數(shù)一數(shù)二的游泳好手呢！透過(guò)游泳的訓(xùn)練，無(wú)形中上課時(shí)的學(xué)習(xí)精神比以前更專注，體能狀況比起從前都不運(yùn)動(dòng)時(shí)也更好，甚至連身高也長(zhǎng)高了不少，可見(jiàn)游泳是一件對(duì)身心健康都十分有幫助的運(yùn)動(dòng)。

　　游泳課對(duì)我而言不僅是技能的學(xué)習(xí)，也是知識(shí)的.學(xué)習(xí)，讓身為學(xué)生的我明白，面對(duì)不同形式的課程，更應(yīng)該秉持努力勤學(xué)的態(tài)度。

游泳課心得體會(huì)9

　　這個(gè)星期我們進(jìn)行了為期一周的游泳訓(xùn)練，今天教練將對(duì)我們這幾天來(lái)的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行考評(píng)。

　　我們?cè)诟�衣室迅速地�(fù)Q好泳褲，來(lái)到泳池前的空地上集合。“一二三，一二三！”我們歡快地喊著節(jié)奏做著熱身操。運(yùn)動(dòng)完之后，教練說(shuō)：“這次考核將分為四個(gè)級(jí)別，最好是優(yōu)秀，請(qǐng)大家選擇自己合適的目標(biāo)進(jìn)行沖刺�！�

　　頓時(shí)，泳池里到處是喧鬧聲。同學(xué)們有的蛙泳，像只只快樂(lè)的小青蛙;有的仰泳，像一葉輕舟漂浮在水面上;還有的自由泳，像一只只奮力向前的海豚。我排著隊(duì)，心里有點(diǎn)緊張。眼看快輪到我了，我冷靜下來(lái)，不停地為自己打氣。只聽(tīng)教練下達(dá)了命令，我便撲通一聲跳入水中，寧?kù)o的水面蕩漾起陣陣波紋。我選擇了蛙泳，雙手先伸直，然后迅速向外伸展收到胸前。兩腿使勁向外蹬，均勻呼吸。我手腳配合得當(dāng)，很快就游了一半距離了，像一條歡快的小魚(yú)在水中暢游。當(dāng)我返程的.時(shí)候，體力不夠了，速度也慢了下來(lái)。只聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诎哆吂膭?lì)我，為我加油。于是，我卯足了勁，加快手腳的配合，向終點(diǎn)沖去，最終獲得了優(yōu)秀的好成績(jī)。

　　考核結(jié)束了，雖然我沒(méi)能被選上游泳接力賽。，但是通過(guò)這幾天的訓(xùn)練，不僅讓我提高了游泳水平，還給我?guī)��?lái)了許多快樂(lè)。希望學(xué)校能多舉辦一些這樣有意義的活動(dòng)。

游泳課心得體會(huì)10

　　暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班讓我去學(xué)游泳，她說(shuō):學(xué)游泳既能錘煉身體，又可以學(xué)個(gè)特長(zhǎng)。來(lái)到了陽(yáng)泉賓館，我換上了泳裝，戴上潛水鏡，一切準(zhǔn)備就緒。老師讓我們排好隊(duì)站到游泳池邊。我一眼看見(jiàn)那碧綠碧綠的水，心里特高興，真想一下子跳下去，可又害怕畢竟沒(méi)有下過(guò)那么深的水。我心里卻在暗暗地想:“我一定要學(xué)會(huì)游泳�！�

　　練習(xí)開(kāi)始了，老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，幾分鐘后，終于可以下水了，我們一個(gè)個(gè)歡呼著，臉上都笑開(kāi)了花，我們像青蛙一樣一個(gè)接著一個(gè)跳進(jìn)了水，游泳池里的水冰涼冰涼的，比起這炎熱的夏天真是舒服極了。老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣，憋氣就是先吸一口氣，然后把整個(gè)頭埋進(jìn)水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進(jìn)水里，看見(jiàn)老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著做了一下，起來(lái)的.時(shí)候一口水都沒(méi)有喝，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后，居然一點(diǎn)也不害怕了，而且一次比一次憋的時(shí)間長(zhǎng)。

　　接下來(lái)老師又教了我們浮漂，打腿和劃手，老師讓我們?cè)谥兴畢^(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí)，每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個(gè)一個(gè)地練的時(shí)候，我心里特緊張，我總在心里對(duì)自己說(shuō):“加油于正康你一定能行�！�

　　就這樣經(jīng)過(guò)二十天的反復(fù)練習(xí)，我終于可以行動(dòng)自如地游泳了，最拿手的是蛙泳。通過(guò)學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無(wú)論做什么事情都要勇敢，要勇于嘗試，不怕辛苦，一次失敗后還要努力做才會(huì)成功。后來(lái)爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳，我喜歡游泳。

游泳課心得體會(huì)11

　　我的課余生活是豐富多彩的，每一天，都過(guò)的充實(shí)而有意義，其中最令我難忘的就是暑假里的一次游泳比賽。

　　一個(gè)炎熱的下午，我，弟弟和叔叔一起去游泳館游泳。我和弟弟正要下水，叔叔說(shuō)：請(qǐng)慢點(diǎn)！我們來(lái)一次游泳比賽，好嗎?好！好！我和弟弟一起回答。我用眼睛瞄了弟弟一眼，心想：嘿，他個(gè)子那么小，我準(zhǔn)贏！一二三！話音剛落，我和弟弟迅速地跳入水中，兩臂使勁滑著水，腳不停地蹬著，頭一上一下地?fù)Q著氣。只聽(tīng)到岸上傳出叔叔的聲音：婧盈！快！你快到了！加油啊！有了叔叔的鼓勵(lì)再加上我的努力。我終于贏了！我先到達(dá)了對(duì)岸，我浮出水面，把泳鏡推到了頭頂上，我睜開(kāi)眼睛一看，�。∥艺娴�.贏了！我高興得叫起來(lái)。沒(méi)過(guò)多久，弟弟也到了。只見(jiàn)他一臉失望的樣子，很不服氣。叔叔又說(shuō)我們要不要再來(lái)一個(gè)潛水比賽?好��！弟弟一下子來(lái)了精神，似乎覺(jué)得雪恥的機(jī)會(huì)來(lái)了，他一口就答應(yīng)了。我使勁地吸了一口氣，一下子鉆到了水里，在水里，我不停地吐氣。等到我完全沒(méi)有氣的時(shí)候，我只好浮出水面。心里以為輸了，沒(méi)想到，我這次又贏了！哈！二比零！我既開(kāi)心又興奮，但我沒(méi)有驕傲，因?yàn)槲沂墙憬�，我本�?lái)就該贏弟弟的。于是，我拍了拍弟弟的肩膀說(shuō)：弟弟，別傷心哦，我們下次再比，我相信你一定能贏！

　　這就是我的課余生活，是不是很精彩！

游泳課心得體會(huì)12

　　不久前，我去茅林石道地游泳，我很興奮，因?yàn)槲乙呀?jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)游過(guò)泳了，一路上，我覺(jué)得天特別的藍(lán)，空氣特別清新。

　　石道地終于在我的盼望中到了，我迅速換好衣服，帶上游泳眼鏡，撲通一聲跳進(jìn)水中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我以前學(xué)過(guò)的游泳本領(lǐng)早就已經(jīng)忘記光了，喝了幾口水，好不容易才掙扎到岸上，于是我不得不再次練習(xí)。

　　我學(xué)游泳已經(jīng)是幾年前的事情了，我也記不清到底該從何開(kāi)始，我覺(jué)得游泳最重要的是憋氣，所以我在淺水處開(kāi)始練習(xí)憋氣。我猛吸一口氣，把腦袋整個(gè)浸如水中，時(shí)間一秒一秒地過(guò)去了，我腦袋越來(lái)越麻木，莫名其妙涌出一種難受的'感覺(jué)，一種本能的反應(yīng)使我不由自主地從水中伸出頭來(lái)，大口喘著氣。我嘗試了幾次，感覺(jué)已經(jīng)回到之前的水平了，于是我進(jìn)行下一項(xiàng)練習(xí)項(xiàng)目。

　　我以前認(rèn)為游泳挺簡(jiǎn)單的，就算再過(guò)幾年也不會(huì)忘記，沒(méi)想到現(xiàn)在這么狼狽，看著剛剛學(xué)會(huì)游泳的弟弟在來(lái)回自由的游著，我心中有一點(diǎn)慚愧。我突然吸一口氣，與“失傳”已久的蛙泳打起了交道半小時(shí)后，我終于把以前學(xué)的游泳技巧都連熟了。溫故知新，我經(jīng)爸爸指點(diǎn)迷津，我連自由泳也學(xué)會(huì)了，我如同一只小魚(yú)，在波浪里起伏，激起一圈圈的漣漪。

　　學(xué)過(guò)的知識(shí)不去經(jīng)常復(fù)習(xí)它，終究會(huì)遺忘，只有不斷復(fù)習(xí)，不斷更新，才能懂得更多，走得更遠(yuǎn)。

游泳課心得體會(huì)13

　　上個(gè)星期一連四天，是游泳教學(xué)的日子。目的地都是中心游泳池，那里的地很滑，所以要很小心，不然就會(huì)撞得頭破血流。下車(chē)后，大家都走進(jìn)更衣室，換好泳衣，準(zhǔn)備要去做暖身操。自由式及蛙式的游法我都還記得，只是很久沒(méi)游泳了，上次拿到的證書(shū)是第六級(jí)，這次應(yīng)該可以拿到第八級(jí)。中心游泳池有分2個(gè)池，一個(gè)是比賽池，一個(gè)是練習(xí)池，比賽池是給那些游泳隊(duì)的及很會(huì)游泳的人練習(xí)，但是必須要由一千公尺！一聽(tīng)到這個(gè)消息，讓我們幾個(gè)想去學(xué)的人都打退堂鼓了;而練習(xí)池是由教練教不會(huì)游自由式的人。

　　天氣似乎不是很好，也讓游泳池里的水變得更冷了，剛踏進(jìn)洗腳池，馬上就起雞皮疙瘩，渾身發(fā)抖，想必等一下下水后，嘴唇一定會(huì)發(fā)紫。這次的教練也是個(gè)女的，跟上次的不一樣，可是親切許多，還有另外兩個(gè)教練，一個(gè)是記錄員，一個(gè)也是交我們的.，我們前三天都是練習(xí)漂浮、打水、水母漂及韻律呼吸，這對(duì)我們一些會(huì)游泳的人根本就易如反掌。自由是最難的部份就是換氣，沒(méi)做好就會(huì)沉下去，喝到會(huì)或是嗆到，所以一些人都是因?yàn)槿绱硕�失敗�?/p>

　　經(jīng)過(guò)了這幾天的練習(xí)后，終于到了測(cè)驗(yàn)的日子。我用盡了全身的力氣往前游，好幾次差點(diǎn)停下來(lái)，不過(guò)最后我終于拿到了第八級(jí)的證書(shū)，真是有成就感，拿到第八級(jí)的人包括我在內(nèi)竟然只有4個(gè)！再好好努力，向第九級(jí)前進(jìn)！

游泳課心得體會(huì)14

　　炎炎夏日里，吃冰激凌是一種享受，吹空調(diào)也是一種享受，去游泳更是一種身心俱適的享受！以前，吃冰激凌和吹空調(diào)我都享受的很完美，唯獨(dú)游泳，還真正沒(méi)有體驗(yàn)到。今年暑假，我激情滿懷，無(wú)限憧憬，因?yàn)榻K于能去洋口金蛤島學(xué)習(xí)游泳啦！

　　在游泳教練的指導(dǎo)下，我和伙伴們開(kāi)始學(xué)習(xí)漂浮。學(xué)習(xí)漂浮的關(guān)鍵是——學(xué)會(huì)如何憋氣、換氣。剛開(kāi)始的時(shí)候，在教練的幫助下，我可以勉強(qiáng)出去。可是教練一松手，我便不由自主地喝到了水，嗆了咳嗽不停。教練再三告訴我：手要伸直，肩膀低于水面，身體向前傾，喊到“下”的時(shí)候，身體向前一躍，腳一蹬就出去了。我按照教練傳授的方法潛心練習(xí)，順利完成了前面幾個(gè)動(dòng)作。唯獨(dú)最后幾個(gè)動(dòng)作，我死活不敢做。教練不厭其煩地教著，我認(rèn)真地學(xué)著，一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……就這樣，六節(jié)課不知不覺(jué)被我浪費(fèi)了。一次次失敗、一次次練習(xí)，終于，在第六節(jié)課結(jié)束以后，在里面泡溫泉洗澡的時(shí)候，我無(wú)意中竟然漂了起來(lái)。耶——我總算成功啦！

　　我學(xué)會(huì)了漂浮，接下來(lái)就可以學(xué)習(xí)蛙泳。首先是劃手，教練告訴我們一個(gè)小秘訣：畫(huà)一個(gè)圓圈到胸口，比一個(gè)愛(ài)心，發(fā)射。通過(guò)這個(gè)口訣，我很快學(xué)會(huì)了劃手，而且做得很完美。接下來(lái)是蹬腿，第一個(gè)動(dòng)作：收腿，膝蓋與肩同寬;第二個(gè)動(dòng)作：腳趾向兩邊勾住;第三個(gè)動(dòng)作：腳向外蹬并且合攏。最后，把手腳動(dòng)作一起連起來(lái)做，就像一只小青蛙。游啊游，練呀練……耶——我終于學(xué)會(huì)蛙泳了！

　　“寶劍鋒從磨礪了，梅花香自苦寒來(lái)�！蔽覍W(xué)會(huì)了游泳，但也是付出了代價(jià)的哦。比如：我原來(lái)雪白色的'皮膚，在這十二課學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中曬成了小麥色，把認(rèn)識(shí)我的人都嚇了一跳，說(shuō)：“寶寶呀，你是干嘛去了呀?曬得這么黑！”哈哈，我驕傲地說(shuō)：“橫吹笛子豎吹x，學(xué)會(huì)二胡拉斷腰。我去學(xué)游泳了呀，而且學(xué)得很棒哦！”

游泳課心得體會(huì)15

　　今天天氣很熱，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)最高氣溫有38度，媽媽讓我做完作業(yè)就帶我去游泳。

　　來(lái)到游泳池，首先我們就去換好游泳衣。換好衣服出來(lái)，我就迫不及待的跳進(jìn)水里。游了一會(huì)兒，我感覺(jué)涼快多了，就在跳水老師的帶領(lǐng)下去沖浪。剛上沖浪臺(tái)的時(shí)候我很害怕，我在想，這么高沖下去不會(huì)有危險(xiǎn)嗎?幸好在老師的鼓勵(lì)下，我決定要試一下，剛沖下來(lái)的時(shí)候我都心就都嚇出來(lái)了，不過(guò)滑進(jìn)水里后感覺(jué)又非常好，內(nèi)心也很自豪，因?yàn)槲矣謶?zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。勇敢的進(jìn)行了嘗試。

　　后來(lái)，玩半天也累了，我就和妹妹一起去從小船，但我可不知道怎么啟動(dòng)它，就只好讓爸爸推著我們玩。爸爸推的是滿頭大汗，就讓我們?nèi)ネ嫠�上滑梯，妹妹第一次上去的時(shí)候也是很害怕，但我看她玩了幾次后就不再害怕甚至喜歡上滑滑梯了。妹妹玩滑梯久了，就感覺(jué)到無(wú)聊了，就讓我?guī)�她去從晃晃球。妹妹和我坐在兩邊。爸爸坐在中間，可是這水球晃得太厲害了，好幾次都差點(diǎn)把我們晃到水里，幸好爸爸及時(shí)的'穩(wěn)住，我們才沒(méi)有掉進(jìn)水里。

　　最后，爸爸教我和妹妹妹游泳，先從最基本的動(dòng)作開(kāi)始學(xué)�？墒俏掖魃嫌斡救Φ臅r(shí)候做得很好，一拿掉游泳圈就要沉下水去，爸爸給我說(shuō)學(xué)游泳不能著急，要慢慢來(lái)，也不是一天兩天就能學(xué)會(huì)的。于是，我就一個(gè)人不斷的在水里學(xué)習(xí)，不停地做動(dòng)作，累得我的手腳都沒(méi)有力氣了，中途還喝了幾口水。還好，在快要回家的時(shí)候，我終于可以自己游一小段距離了。爸爸鼓勵(lì)我說(shuō)，你再學(xué)幾次就可以自己游了。

　　游泳池快要關(guān)門(mén)了，我也累得動(dòng)都不想動(dòng)了。爸爸讓我換好衣服回家，回家的路上，我居然睡著了，醒來(lái)后，爸爸告訴我說(shuō)我睡覺(jué)都在笑。我知道，那是我心里高興，因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)游泳了！

游泳課心得體會(huì)16

　　今天，是我游泳的第三節(jié)課。

　　到了游泳館，我做了跟前兩節(jié)一樣的事，交給她們游泳卡，拿好衣柜的鑰匙，上樓換衣服。換好衣服，到頂樓等待老師點(diǎn)名。

　　終于開(kāi)始上了，今天我們使用的是浮力板。

　　下水了，我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容。接下來(lái)就需要浮力板了，老師讓我們把手放在浮力板上，囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去，身體自然的'浮起來(lái)。老師給我們做了個(gè)示范，可是，我還是怕，因?yàn)槲夷懽雍苄�，怎們都不敢下去。老師看�?jiàn)了，讓我鼓起勇氣浮起來(lái)，說(shuō)浮力板的浮力很足的。可我還是不敢，也有幾個(gè)也不敢。我看著別人在游，心里也好想浮，可又不敢，我在邊上一直在抖。老師想了個(gè)辦法，手拿住浮力板，讓我們浮起來(lái)。我有點(diǎn)敢了，就浮了起來(lái)。跟著老師我漸漸的不害怕了，多做了幾次，我不怕了，也不抖了，終于膽子大浮了起來(lái)，這次老師沒(méi)有幫忙，我自己浮了起來(lái)。練習(xí)了好幾次，老師讓我們上岸，教我們游泳時(shí)腿的動(dòng)作。第一個(gè)動(dòng)作，腿伸直，腳并起來(lái)，小腿再收回來(lái)，腳要并開(kāi)，大腿跟肩膀同寬。第二個(gè)動(dòng)作，翻腳，大腿不動(dòng)。第三個(gè)動(dòng)作，蹬，腳還是要翻著的。在把它們連起來(lái)，練得熟了，再下水，在水中做。

　　時(shí)光飛速，一會(huì)兒，1個(gè)小時(shí)就到了，我們回家了。

　　今天的收獲還不小��！

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