沉迷玩手機(jī)有什么危害

　　1、熬夜耍手機(jī)，青春痘增加加速衰老

　　有網(wǎng)友稱，經(jīng)常低頭容易產(chǎn)生川字紋、抬頭紋，其實(shí)這并不科學(xué)。皺紋的產(chǎn)生主要是皮膚膠原蛋白的流失，皮膚汗腺和皮脂腺分泌減少，皮膚干燥，在紫外線輻射等外界因素的影響下，造成皮膚松弛，彈性降低，再加上面部表情肌的運(yùn)動(dòng)，從而產(chǎn)生面部皺紋。因而與長期低頭無關(guān)。

　　不要晚上熬夜耍手機(jī)、電腦，這樣容易產(chǎn)生暗瘡（俗稱青春痘），面部膚色灰暗等皮膚問題。晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是皮膚自身修復(fù)最強(qiáng)的階段，所以要保證充足的睡眠，延緩皮膚衰老。

　　2、人際交流減少幸福指數(shù)在降低

　　低頭沉迷在網(wǎng)絡(luò)世界的這類人，無形中減少了與人交流的次數(shù)，增加了內(nèi)心孤獨(dú)感，減少了個(gè)人存在的價(jià)值感，從而降低幸福指數(shù)。

　　低頭族“剛開始耍手機(jī)，只是以一種消遣形式打發(fā)閑散時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)的豐富娛樂性，讓他們產(chǎn)生了依賴。但是如果不分場合、時(shí)間、地點(diǎn)的玩耍，就會(huì)影響作為人的基本功能，削減生活效率。

　　當(dāng)人們把精力放到智能產(chǎn)品的交流上時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生人際冷漠，情感冷漠。而且還有可能‘健忘’，這個(gè)‘健忘’并不是記憶力減退，而是注意力集中在智能產(chǎn)品，而忽視了身邊的人和事。

　　3、睡前玩手機(jī)，給身體健康埋下八大隱

　　睡前玩手機(jī)，相信這是很多人的習(xí)慣，忙碌了一天，躺在床上上上QQ，刷刷微博，有時(shí)候晚班深更半夜還興趣盎然，但是專家介紹睡前玩手機(jī)對(duì)身體健康危害極大，下面就為大家介紹一下睡前玩手機(jī)的危害都有哪些。

　　（1）慢性勞損

　　脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時(shí)間過后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

　　（2）影響生物鐘

　　在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者是其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說，玩了手機(jī)1小時(shí)后，你或許不得不再玩上3小時(shí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。

　　（3）影響視力

　　左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差（為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著看小說、玩手機(jī)、看漫畫。）枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的！所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要！

　　（4）頸椎反弓

　　我們正常人都有頸椎生理彎曲，要是沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為”反弓“�！鳖i椎反弓“是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長時(shí)間牽拉著頸椎，也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

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