- 相關(guān)推薦
冬季到底如何健脾
我是一個(gè)酷愛健身的人，但是北方冬天還挺冷的。平常的話我上班之余總喜歡到健身房里面聚會(huì)，相約幾個(gè)好朋友，大家一起出出汗。我們東北的冬天也是非常有意思的，因?yàn)橥饷娑际秋h著大雪，而且氣溫也非常低，但是我們室內(nèi)都有集中供暖，所以反而在冬天我特別喜歡吃些冷飲，特別是像哈爾濱的中央大街上總是在賣著馬迭爾冰棍，總有絡(luò)繹不絕的游客前往
步驟/方法：
1：不過我也知道自己的脾胃功能不是很好，因?yàn)槊恳淮卧诟笥堰@樣小聚完之后都會(huì)感覺自己肚子不舒服。第二天起來難保就會(huì)拉肚子，所以我在這之后就特別關(guān)注冬天怎么樣才能健脾暖胃。
2：首先一個(gè)我認(rèn)為就是要吃的東西，冬天的話其實(shí)應(yīng)該多吃一些滋潤(rùn)的食物，特別是像一些牛羊肉。多喝些羊肉湯也是有好處的。冬天我還比較喜歡吃生姜大蒜之類的食物，吃完之后就覺得渾身暖洋洋的。
3：冬天的話，我平常不會(huì)吃的太飽，一般飲食我們都是以七分飽為主。如果吃得太飽的話，晚上就不太容易消化，肚子脹的難受，很有可能一個(gè)晚上就睡不著了。要想健脾暖胃，最重要的一點(diǎn)，我們?nèi)捅仨氁〞r(shí)定量。注意事項(xiàng)：
養(yǎng)生其實(shí)是一門學(xué)問，每個(gè)人在養(yǎng)生的過程中或多或少都會(huì)有自己的領(lǐng)悟。我認(rèn)為冬天我沒事的時(shí)候可以多吃些白蘿卜，有人曾經(jīng)把這種白蘿卜比作人生，說明白蘿卜也有非常好的功效。
【冬季到底如何健脾】相關(guān)文章：
小兒健脾散如何鑒別04-01
新加坡的教育到底如何?04-29
到底如何鍛煉肌肉05-06
到底如何訓(xùn)練面部肌肉呢?05-06
家用DV到底該如何選05-01
冬季如何減肥06-03
冬季如何運(yùn)動(dòng)06-03
冬季如何保暖03-31
父母到底應(yīng)該如何去教育孩子05-05