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女性絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
導(dǎo)讀：在正常的情況下，女性每個(gè)月“好朋友”都會(huì)及時(shí)來(lái)報(bào)道，但是等到了更年期將意味著閉經(jīng)了，閉經(jīng)也將意味著女性開(kāi)始衰老。這是所有女性都不愿意看到的，但這就是一個(gè)生理規(guī)律。
伴隨絕經(jīng)出現(xiàn)的就是衰老，就是從中年到老年過(guò)度的各種更年期癥狀折磨，就是隨之而來(lái)的更年期，失眠多夢(mèng)、心悸心慌、煩躁易怒、腰膝酸軟、潮紅潮熱、白發(fā)掉發(fā)、陰道干澀、性欲低下、皮膚松弛、滿(mǎn)臉色斑、乳房下垂等癥狀。
閉經(jīng)危害有哪些
但據(jù)專(zhuān)家介紹，一般來(lái)說(shuō)生理性閉經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，與疾病無(wú)關(guān)，閉經(jīng)的危害也不太大，只是一種婦科病的癥狀，因此單純的閉經(jīng)本身對(duì)身體是沒(méi)有什么危害的，而女人閉經(jīng)對(duì)身體有不良影響的則是引起閉經(jīng)的原發(fā)疾病。
但是，專(zhuān)家提醒，有些時(shí)候閉經(jīng)是一個(gè)病癥的表現(xiàn)，尤其是繼發(fā)性閉經(jīng)，患者應(yīng)對(duì)此提高警惕。繼發(fā)性閉經(jīng)常因子宮內(nèi)膜損傷或粘連（常見(jiàn)于多次刮宮以及刮宮過(guò)度損傷子宮內(nèi)膜（子宮肌瘤吃什么藥）、造成宮腔粘連）及結(jié)核性?xún)?nèi)膜炎、卵巢功能早衰及多囊卵巢、卵巢功能性腫瘤（卵巢囊腫吃什么藥）、環(huán)境改變，精神創(chuàng)傷及營(yíng)養(yǎng)不良等外界因素變化、注射長(zhǎng)效避孕針或口服避孕藥、閉經(jīng)泌乳綜合征、席漢氏綜合征（由于產(chǎn)后大出血、休克引起垂體前葉組織缺血、壞死、垂體功能減退出現(xiàn)閉經(jīng)）等問(wèn)題引起，女性的網(wǎng)友在關(guān)注閉經(jīng)的危害的同時(shí)，其實(shí)更應(yīng)關(guān)注引發(fā)繼發(fā)性閉經(jīng)的這些眾多緣由。
此外，門(mén)診中一些少女因減肥造成停經(jīng)閉經(jīng)，輕則月經(jīng)稀發(fā)，重則出現(xiàn)閉經(jīng)（月經(jīng)不調(diào)吃什么藥），更嚴(yán)重的則會(huì)由于一直以來(lái)的營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，性激素水平低下，出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的閉經(jīng)，此類(lèi)閉經(jīng)，最終可導(dǎo)致不孕。
專(zhuān)家補(bǔ)充，閉經(jīng)的危害除了可帶來(lái)身體上的不適，閉經(jīng)還會(huì)帶來(lái)心理方面的危害。女性閉經(jīng)，心理平衡容易被打破，而使許多患者產(chǎn)生明顯的心理負(fù)擔(dān)，閉經(jīng)就會(huì)帶來(lái)一系列精神方面的問(wèn)題。
閉經(jīng)女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充：
�、逖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
①櫻草油或黑醋粟油它是一種比較好的鎮(zhèn)定劑，在使用的時(shí)候要注意按產(chǎn)品標(biāo)示來(lái)使用，可以有效的緩解更年期潮熱等現(xiàn)象。
�、诰S生素B群女性更年期應(yīng)該注意對(duì)維生素的補(bǔ)充，每天不要超過(guò)一百毫克，尤其是對(duì)B5等維他命的補(bǔ)充，可以有效降低一些神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題。
�、劬S生索C維生素是更年期女性比較缺少的營(yíng)養(yǎng)元素了，可以每天服用三千刀一萬(wàn)毫克的維C，對(duì)皮膚發(fā)熱癥狀有很好的緩解作用。
�、芫S生素E維E雖然也可以緩解皮膚燥熱等癥狀，但是它主要是針對(duì)皮膚的突然性發(fā)熱現(xiàn)象，每天400-1600IU。
�、葩}及鎂箝合劑鈣鎂可以有效的緩解更年期骨質(zhì)疏松癥狀，每天可以補(bǔ)充兩千毫克哦。
㈡藥用植物
更年期女性還可以通過(guò)服用一些藥物來(lái)有效緩解更年期絕經(jīng)期的癥狀，如人參、當(dāng)歸人參等藥物。
�、鐙D女閉經(jīng)后激素補(bǔ)充需小心
女性更年期的保健也是要講究方法的，并不是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平的降低而通過(guò)多補(bǔ)充些激素就可以緩解癥狀了，要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇保健方法，如果更年期癥狀不是很明顯，可以通過(guò)合理的飲食以及適度的運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)有效緩解更年期不適癥狀和對(duì)其他疾病的預(yù)防。
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