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日常安全常識(shí)和急救常識(shí)
在孩子的成長(zhǎng)過程中，或多或少都會(huì)遇到一些危險(xiǎn)情況，家長(zhǎng)很有必要教給孩子一些急救知識(shí)。此外，還要讓孩子記住一些常用的求助電話，如火警電話119、匪警電話110、急救電話120等等，并能說清楚自己所在位置。
電器安全：
教育孩子不要亂動(dòng)家里的插頭或插座及各種電器。
火的安全：
告訴孩子不要玩火柴或打火機(jī)。如果發(fā)生火災(zāi)，先撥打119電話，然后往衣服和毛巾上灑水，用毛巾捂住嘴和鼻子，打開門，貼著地面，爬到最近的出口。
防盜安全：
如果孩子從外面回來，發(fā)現(xiàn)家門被撬開，千萬(wàn)不要進(jìn)門，因?yàn)樾⊥涤锌赡芫驮诶锩�。發(fā)現(xiàn)情況后要迅速去鄰居家或物業(yè)公司求助。
防止走失：
在孩子剛學(xué)會(huì)說話時(shí)，就要告訴他家庭地址、爸爸媽媽的姓名、自己的名字。孩子大一點(diǎn)時(shí)，盡量讓孩子知道父母的電話和單位。告訴孩子，去外面不要吃陌生人給的東西，也不要跟陌生人走。
遇人求助多個(gè)心眼：
告訴孩子，對(duì)于陌生人問路、請(qǐng)求協(xié)助尋找丟失的寵物之類的事要保持警惕，這是犯罪分子誘拐兒童的普遍伎倆，不要隨便跟人走。
不要只防陌生人：
父母常會(huì)叮囑孩子：“不要跟陌生人說話�！逼鋵�(shí)，孩子并不一定懂得什么是陌生人，在他們看來，只有那些面目?jī)磹旱娜瞬畔駢娜�。而事�?shí)上，許多想侵犯孩子的人通常會(huì)裝出一副和藹可親的樣子。
勇敢地說“不”：
有人想威逼孩子做無(wú)禮或危險(xiǎn)的事時(shí)，孩子要勇敢地說“不”。
給孩子必要的性教育：
孩子到了四五歲，父母就應(yīng)向孩子說明哪些部位是個(gè)人隱私區(qū)，任何人無(wú)權(quán)隨意接觸。即使是醫(yī)生檢查身體，也要有監(jiān)護(hù)人在場(chǎng)監(jiān)督。
夫妻間如何化解憤怒情緒
夫妻之間在一起生活難免會(huì)有不愉快的事情發(fā)生，那么，夫妻關(guān)系中如何處理憤怒情緒呢?
一、學(xué)會(huì)分析不合理的憤怒
在日常工作與生活當(dāng)中常常因?yàn)椴婚_心或者對(duì)別人很不滿意時(shí)，出現(xiàn)最多的反應(yīng)就是憤怒。好多人都認(rèn)為自己的憤怒是合理的應(yīng)該爆發(fā)的，錯(cuò)都在別人身上，但并不一定是這樣的，憤怒大多數(shù)都是不合理的。
心理分析發(fā)現(xiàn)不合理的憤怒有以下三大
自私的要求未被滿足
自私是絕大多數(shù)不當(dāng)憤怒的根源。一個(gè)人越自私，他的憤怒就會(huì)越多。也就是一種只是站在個(gè)人的位置上刻意要求別人的時(shí)候，就會(huì)去挑別人的毛病或者總感覺到自己在情感上、情理上吃虧了，憤然而起。
所以有時(shí)候我們的憤怒是不是因?yàn)樽运揭�，假如是�?yīng)該先讓自己平靜下來，然后去原諒對(duì)方。
完美主義要求無(wú)法滿足
這一點(diǎn)更多體現(xiàn)于自己對(duì)自己，自己總是因?yàn)樽约哼_(dá)不到所想到的要求而憤怒，當(dāng)自己對(duì)自己無(wú)法滿足的欲望與要求時(shí)，一種自我遣責(zé)與自我否定的情緒撲面而來，同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的能力不比別人的時(shí)候就會(huì)讓自己對(duì)生活失去了信心，那么自卑就是自我憤怒的一種，也是虐待自己的憤怒，這也是抑郁癥與強(qiáng)迫癥最常見的心理表現(xiàn)。另外，對(duì)別人也一樣，總是站在完美主義者的位置上要求別人來滿足自己，希望別人按照自己的意愿來做事。
多疑
一個(gè)具有猜疑性格的人會(huì)常常錯(cuò)誤詮釋別人的動(dòng)機(jī)，總是懷疑別人的行為可能會(huì)造成對(duì)自己的傷害，總以為別人對(duì)自己有什么企圖。
因此當(dāng)自己想憤怒的時(shí)候，就先問自己的憤怒是不是合理的，假如有跟上面的三條有關(guān)那么就是不合理的，不合理的憤怒就讓它自我消失吧。
二、學(xué)會(huì)對(duì)憤怒的表達(dá)
經(jīng)過上述內(nèi)省的理性思維后，確認(rèn)你的憤怒是合理的，那么你就應(yīng)當(dāng)勇敢地說出來。這是消除憤怒的另外途徑。為什么要把憤怒表達(dá)出來呢?
1、善于表達(dá)自己的憤怒有助于我們理性地認(rèn)識(shí)事實(shí)的真相，同時(shí)有效在抑制沮喪意識(shí)與情緒低落。
假如什么事情都不敢說出來，內(nèi)心的不平衡整天壓抑著自己，自己根本沒有心情去快樂，這也是造成自己抑郁沮喪的負(fù)性思維，整天板著一幅委屈或者是懷才不遇的面孔。
2、合理的表達(dá)憤怒有助于我們及時(shí)的寬恕對(duì)方。
人是需要泄憤的，也就是發(fā)揮放氣的功能，讓自己內(nèi)心的委屈與不滿全部放出來，一個(gè)人輕松了，就容易接受別人的認(rèn)錯(cuò)了，當(dāng)自己憤怒的時(shí)候多數(shù)看到的是自己，只有當(dāng)心平氣和時(shí)候才更容易去接受別人。
3、運(yùn)用我們得體的言語(yǔ)表達(dá)我們的憤怒，告訴對(duì)方表達(dá)憤怒的目的是為了理解，而不是為了報(bào)復(fù)，這樣對(duì)方更愿意學(xué)會(huì)尊重與愛護(hù)。
4、有效的憤怒有助于我們防止流言蜚語(yǔ)。
自己的事情自己解決，兩個(gè)人之間的事在兩個(gè)人之間立刻解決掉，別去聽其他人是怎么說的，適當(dāng)?shù)慕忉尭茏岆p方相互信任。
5、善于運(yùn)用得體的語(yǔ)言去表達(dá)憤怒有利于平靜具有暴力傾向性格的強(qiáng)勢(shì)心理。
在強(qiáng)勢(shì)面前越強(qiáng)，造成的自我承受的沖擊力就越大，但選擇太弱更會(huì)縱容對(duì)方的強(qiáng)勢(shì)心理，反而讓自己也永遠(yuǎn)找不到站起來的機(jī)會(huì)。所以適當(dāng)?shù)膽嵟且环N力量的補(bǔ)充，同時(shí)也是以柔克剛的最好方式。例如：男人最怕的就是女人的眼淚，假如你流著眼淚去憤怒，對(duì)方都會(huì)氣餒一半了。
6、適當(dāng)?shù)膽嵟兄谠鰪?qiáng)雙方進(jìn)入溝通的節(jié)奏。
假如說緘默是一種讓人難以忍受的陰性表現(xiàn)，那可以說憤怒是屬于陽(yáng)性的積極元素。有了適當(dāng)?shù)膽嵟蜁?huì)引起對(duì)方溝通的注意動(dòng)力，也是夫妻之間傳播很好的積極信息。
因此人假如學(xué)會(huì)了一種理性的溝通姿態(tài)與技巧，不管在何時(shí)何地面對(duì)任何人，你都會(huì)充滿自信。認(rèn)準(zhǔn)是自己得理的，不會(huì)放棄，但認(rèn)準(zhǔn)自己是不合理的，得饒人處得饒人。放別人一馬其實(shí)也是給自己一次真誠(chéng)的機(jī)會(huì)。
三、及時(shí)處理
當(dāng)天的憤怒當(dāng)天處理好，睡覺前學(xué)會(huì)原諒對(duì)方，不要讓你的憤怒過夜。憤怒是隨時(shí)發(fā)生隨時(shí)消失的，但假如你總是把它放在心上舍舍不得，那么它就將在你的心上變質(zhì)�？赡軙�(huì)變質(zhì)為怨恨也可能會(huì)會(huì)變質(zhì)為對(duì)生活的負(fù)性情緒。
四、不怨恨，不報(bào)復(fù)
心里的那本帳只記喜事樂事，只記得別人的優(yōu)點(diǎn)與可愛，拒絕記錄別人的壞與自己的怒。讓自己的心胸更加開闊，讓自己的個(gè)性更加開朗，不要讓自己胸懷狹窄，更不能讓自己的心里有著任何的仇恨，讓自己坦蕩些簡(jiǎn)單些，也許我們更會(huì)快樂無(wú)憂。
瞬間控制情緒的七個(gè)心理方法
一、努力從內(nèi)心處平靜。
遇到困難的對(duì)話時(shí)，確保從隔膜處均勻地深呼吸。跟自己講話，慢慢重復(fù)一些類似“放輕松，保持冷靜”的話。你還可以閉上眼睛幾秒鐘，如同家庭心理醫(yī)生告訴你的，想象一副放松的畫面，回憶一些讓你冷靜或高興的事情。在你講話時(shí)，放慢語(yǔ)速，不要打斷，并仔細(xì)考慮你正在說什么。
二、抽身而退。
如果緊張氣氛越來越嚴(yán)重，則考慮先停止討論，等雙方都冷靜下來后再回來重新開始。隨著時(shí)間的推移，你會(huì)變得更客觀，問題也將在你腦海中更明確。
三、選擇正確的媒介來傳遞你的消息。
當(dāng)你滿腔怒火時(shí)，很容易發(fā)出一封措辭嚴(yán)厲的電子郵件。不良情緒實(shí)際上不應(yīng)使用電子郵件來傳送，因?yàn)楫?dāng)面或通過電話說顯得很合理的話在郵件中就會(huì)非常不同，而且會(huì)被錯(cuò)誤解讀。所以，盡量在冷靜面對(duì)面地談。
四、嘗試從對(duì)方的角度進(jìn)行考慮。
如果你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某個(gè)人很憤怒，或者成為他們憤怒的對(duì)象，則花一點(diǎn)時(shí)間從對(duì)方的角度考慮。每個(gè)人都有自己的困難和壓力。也許他正應(yīng)付很緊張的時(shí)間期限，有一個(gè)要求很多的老板，或者家里發(fā)生了一些個(gè)人問題。當(dāng)你能夠?qū)?duì)方視作易犯錯(cuò)誤的正常人，像你一樣在努力完成這一天的工作，你就更容易冷靜下來，并找到解決問題的共同點(diǎn)。
五、緩和你的語(yǔ)氣。
在響應(yīng)之前先仔細(xì)傾聽，并做出你了解他們觀點(diǎn)的行為表示。不要使用強(qiáng)烈的語(yǔ)氣或侮辱性的言論，并避免使用可能弱化你觀點(diǎn)的很絕對(duì)化的詞語(yǔ)。另外一個(gè)技巧是“鏡像技術(shù)”，你在說話時(shí)重復(fù)別人說的詞或短語(yǔ)，不是干擾他們，而是表示你確實(shí)在聽并且理解他們。最后不要遷怒與別人。
六、不要當(dāng)面發(fā)泄怒氣，也不要反擊。
如果有人朝你大喊大叫或粗魯?shù)耐{，請(qǐng)努力記�。哼@并不是針對(duì)你。你對(duì)你無(wú)關(guān)的任何人的行為都不負(fù)責(zé)任，而且你也無(wú)法控制他們的行為。你只能控制你對(duì)他們的行為所作出的反應(yīng)。如果有人抨擊你，反擊只會(huì)讓事情更糟糕。冷靜的反應(yīng)、或者根本不回應(yīng)以及拒絕“供給”他人憤怒的養(yǎng)分，可使其憤怒更快地燃盡，就像失去氧氣的大火。
七、了解你的“憤怒觸發(fā)器”并找到替代的方法。
認(rèn)識(shí)到是什么使你憤怒，并找出替換辦法來解決它們。最后，為憤怒找到健康的發(fā)泄渠道。嘗試做一些劇烈運(yùn)動(dòng)、可讓你平靜的瑜伽或冥想課程。允許自己用一種積極的方式來釋放郁悶，這樣憤怒就不會(huì)積聚在你的身體里或者以不良的方式爆發(fā)出來。
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