夫妻之間的溝通方法是什么

　　我們結(jié)婚四年了，開始夫妻感情還好，近來經(jīng)常吵架，起因都是些小事，(小的我都不好意思說)但吵起來很傷感情，甚至幾天不說話，為此我心情不好，有時(shí)覺得真沒意思，還不如單身好。請問夫妻之間應(yīng)該如何溝通才有利于促進(jìn)感情呢？

　　溝通是把意圖傳達(dá)給別人，溝通行為可以是語言的也可以是非語言的。由此看來，夫妻之間沒有溝通是不多見的，通常的問題是是否溝通良好。溝通不暢是溝通不良的一種表現(xiàn)。比如：妻子想和丈夫談話，可是丈夫就是一言不發(fā)，妻子只有干著急，結(jié)果可想而知。因此，夫妻之間要把雙方的意圖都表達(dá)出來，夫妻之間存在什么問題可以開門見山，開誠布公的進(jìn)行溝通，沒必要拐彎抹角的。及時(shí)的溝通可以消除很多的誤會和不解。

　　溝通時(shí)要清楚、具體，不要讓對方猜測或覺得無所適從。夫妻間常說的話是“那還用我講嗎”，意思是作為夫妻似乎本該有先知先明。但是事實(shí)并不象人們所期望的那樣。比如妻子如果覺得丈夫回家晚，就直接告訴她的丈夫希望他幾點(diǎn)回家，而不只是說“下班早點(diǎn)回來”。

　　溝通中言辭要切合實(shí)際，要合理。在批評對方時(shí)，不能用“你從來什么家務(wù)也不做”，“你總是和我大聲喊叫”等夸張的表達(dá)。對方可能會說：“我不是從來”，“我不是總是”，不但不承認(rèn)被指責(zé)的事實(shí)，而且可能還指責(zé)對方不講理，并糾纏在到底做過多少的“次數(shù)”上以至于轉(zhuǎn)移了主要問題。

　　盡量讀懂夫妻之間的非語言行為。人與人之間的溝通65％是非語言的，人的一舉一動，都包含著溝通的信息，如果夫妻之間能盡量體會、準(zhǔn)確感覺到相互之間的非語言信息，有助于夫妻之間的良好溝通。

　　主動地表露自己非常重要，想讓對方多了解自己的心靈，只有將它表露出來，別人才能知道。表達(dá)時(shí)挑一個(gè)好的時(shí)間，盡量在對方情緒比較好的時(shí)候談一些棘手的問題，有助于減少沖突。

　　在對方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時(shí)，盡量與對方談一些愉快的話題。這其實(shí)也在傳達(dá)著對對方的尊重、體貼和理解的信息。

　　積極傾聽對方并給以反饋也是非常重要的，傾聽不僅有助于了解對方，而且也是體貼尊重對方的表現(xiàn)，同時(shí)也是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)著這樣一個(gè)信息，他也應(yīng)該這樣傾聽自己的聲音。

　　對生活中的重要問題，需要找一個(gè)特定專門的時(shí)間深入討論。不管是子女教育問題，還是夫妻的相互感情問題、性生活問題等等，雙方都應(yīng)有深入的交流，這樣才能達(dá)到真正的相互理解溝通。

　　平時(shí)不斷鼓勵(lì)和表揚(yáng)對方，是夫妻良好溝通的有效方式，贊美多于指責(zé)，非常有利于夫妻關(guān)系健康的發(fā)展。表揚(yáng)時(shí)要具體，不論事大事小，只要對方做得好，就要不斷給以肯定。這樣做可使對方感到你真的很在意他，并會促使對方做得更好。

　　不管是夫妻的哪一方，在溝通的時(shí)候都應(yīng)該以順暢溝通為目標(biāo)，要學(xué)會從對方的角度看問題，這樣才能體會對方的感受，從而讓夫妻間的溝通獲得良性的發(fā)展。

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