如何對待嫉妒心

　　導語：人性，是人類與生俱來的本質(zhì)屬性。人性中，有很多美好的東西，當然也有很多缺陷。如果我們能夠充分發(fā)揮自己的聰明才智，很好的掌控和把握自己，正確認識人性，管理好自己的人性，就能將各種復雜的人際關(guān)系，處理得融洽、和諧，既能感受到人間的溫暖和溫情，又能讓自己活得快樂而輕松。

　　如何對待嫉妒心1

　　人性中的美好，能帶來良性的心理感受，在人際交往中產(chǎn)生積極的效果。而人性中的缺陷，卻會帶來不良的心理反應(yīng)，在人際交往中導致消極結(jié)果的產(chǎn)生。其中，嫉妒就屬于人性中的一種缺陷。

　　嫉妒的產(chǎn)生，是以自己和他人比較為前提。一旦認為自己在才能、地位、天賦、經(jīng)濟狀況等等方面不如比較對象時，內(nèi)心便會產(chǎn)生失落、沮喪、痛苦、甚至仇視、憎惡的不良情緒反應(yīng)。

　　生活中的修煉，首先是要最大限度的減少嫉妒心理的產(chǎn)生。

　　嫉妒雖然屬于人性中的一種，具有先天性。但如果能有一個智慧的心念，能有一個如大海般寬廣的心胸，就能大大減少嫉妒心理的產(chǎn)生。

　　我們要清醒的意識到，嫉妒的本質(zhì)，其實是在向上天奢求偏愛，祈求受寵�！疤斓罒o親”，天理最公。上天造人無數(shù)，我們每一個人，都不過是上天信手拈來、不經(jīng)意間制造的普通人。因此，憑什么要上天特別關(guān)照你，處處對你偏心?人人都各有自己的福分，如果拿了你的偏得去與別人比較，你才會發(fā)現(xiàn)自己的命運是如此僥幸。比如，有人失去了雙腳，你卻可以雙腳周游天下，有人眼前漆黑一片，你卻可以用雙眼處處看到光明。

　　做人要有無限開闊的視野和一顆寬廣豁達的心。仔細觀察嫉妒的特征，其嫉妒對象往往是伸手可觸、視線可及的身邊人。因為近在眼前，就認為和自己有可比性。其實，聰明的人會意識到，山外有山，天外有天，世界上能引起你更大嫉妒的人，何止成千上萬?你熟知的人群里，能有如此讓你嫉妒的人，是你的造化，因為你身居狹小的空間，能有緣結(jié)識超出你之上的優(yōu)秀人物，應(yīng)該感到無比榮幸。

　　雖然，最高的精神境界，是減少嫉妒心理的產(chǎn)生。但在很多時候，嫉妒的產(chǎn)生又往往不由自主，不在隨心所欲的控制中。因為嫉妒既然是人性中一種天然存在，它的出現(xiàn)就具有相當?shù)钠毡樾浴?/p>

　　如果理解了嫉妒是人類天生的特質(zhì)，那么，即使你是一個嚴于律己的人，對自己內(nèi)心產(chǎn)生的嫉妒也不要過分自責，糾結(jié)于其中。產(chǎn)生嫉妒并不可怕，關(guān)鍵是能否立即將它化解，不讓它作祟，不讓它化為傷害性的行動。若能用理性扼制嫉妒于產(chǎn)生的一瞬間，能有效的對它嚴加管理和控制，你仍不失為一個有高度修養(yǎng)的人。

　　最可怕的是將嫉妒心理直指嫉妒對象，帶來破壞性的行動。

　　嫉妒帶來的'破壞性行動，且不說給被嫉妒的對方造成多大的傷害，單從善待自己的自我角度出發(fā)，就是一種莫大的愚蠢。

　　首先，嫉妒人的人，其內(nèi)心并不是不懂善惡。所以，會清楚知道嫉妒行為是一種見不得人的陰暗和可恥。在行動時，本能的良心固然會跳出來譴責，因此，首先要面對自己矛盾糾結(jié)的內(nèi)心。這種內(nèi)心的矛盾沖突，在對方尚未受到傷害時，首先就懲罰了自己，攪亂了自己內(nèi)心的平靜。

　　其次，破壞性的嫉妒行為，要講究技巧，不能像不明事理的孩子，拿著棍子那樣直接傷人。單就絞腦汁使計謀這一點，就足以讓人頭痛。

　　最后，往往是機關(guān)算盡太聰明，雖自覺巧妙，但別人也不是阿斗。一旦被他人看穿，落得弄巧成拙，傷人不成，卻降低了自己的人格，這個代價最沉重。

　　所以，一個聰明人，之所以不將嫉妒心化為行動，是因為更多算計的，是得不償失的成本。

　　控制和管理嫉妒的最佳辦法，是提高自我的自信心。與其臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。相信自己是最棒的，自己想要實現(xiàn)的目標，不能坐享其成，只有靠自己一步步艱苦努力，最后終能心想事成。

　　再從相反的角度，談?wù)劚患刀实娜�。當你不知不覺成為被嫉妒的目標，首先要反省自己，為人是否過于高調(diào)?是否將自己的優(yōu)勢和命運對自己的一時眷顧，過度張揚，給別人帶來壓力，讓別人感到自卑，給別人提供了滋生嫉妒的土壤?

　　其次，對嫉妒自己的人，切勿產(chǎn)生怨恨。其實，嫉妒你的人，首先就把你的位置高高定位于自己之上，這正是對你的肯定。你既然位居強勢，對于弱勢的對方，給予的就應(yīng)該是理解和寬容。善待嫉妒你的人，不把弱者當成你的對手，你的人生才是強者的人生。

　　修心養(yǎng)性，就是要在生活中好好修煉，不斷克服人性中消極的情緒和陰暗的心理，光明磊落的做人。這是快樂的源泉，這樣的生活無比輕松。只有不斷完善自我，利己利他，讓陽光照射到內(nèi)心每一個角落，我們的心靈才會沐浴在光明和溫暖的世界中。

　　如何對待嫉妒心2

　　嫉妒心強的人往往是因為心里的不平衡才會產(chǎn)生這種心理。很多時候他們也是因為內(nèi)心的自卑，而自己又沒有辦法改變才會轉(zhuǎn)變?yōu)榧刀市摹?/p>

　　有一個耳熟能詳?shù)墓适吕锩嬗幸痪湓挕俺圆坏狡咸堰�說葡萄酸”，這就是最典型的嫉妒心強的表現(xiàn)，自己沒有也要想辦法不讓別人得到。這樣的人難道不可悲嗎？如果身邊有這樣的人，而且關(guān)系還可以的話，我們應(yīng)該適當?shù)慕o他們一些建議，希望他們能夠擺正心態(tài)，畢竟光有身體健康也是不夠的，我們也應(yīng)該希望身邊的朋友心理能夠健康。

　　嫉妒心強的人有時候就是得失心太重了，得到了某些東西就會一下子驕傲的不行，相反的，他們失去某些東西的時候也不能調(diào)整好心態(tài)從而生氣的不行。他們也會因為別人擁有某些東西，自己沒有而變得十分的焦躁。在一定程度上，也可以說他們是靠別人而活著，別人的喜就是他的悲，別人的悲也很可能會轉(zhuǎn)變成他的喜。生活中存在這樣的人，如果自己能和他說上什么話，最好能夠幫助他們改變一下心態(tài)，讓他們的得失心不這么重，畢竟有些物質(zhì)上的東西是生不帶來死不帶去的，看的太重反而給自己太多的壓力。如果自己也說不上什么話，只能為這些人感到可悲，并且如果他們向自己發(fā)出了什么不好的言論，還要保持住自己的心態(tài)，不要被影響了，堅持做自己該做的就行了。

　　另外如果因為別人嫉妒心強，讓自己受到了影響的話，我們最好能夠屏蔽掉這種不健康心態(tài)的.影響，畢竟讓這種消極的心態(tài)影響自己不太值得。我們要做的就是保持一顆平常心，不受別人的影響，自己該做什么做什么，該努力就努力，該休息就休息。

　　總而言之，雖說這是一種不健康的存在，真正身邊有這樣的人也應(yīng)該做出自己的努力，讓他們能夠做出一點點改變，不僅僅是為了他好，也是為了讓我們能夠生活在一個健康的環(huán)境中。另外，對于嫉妒心強的人做出的某些行為我們也不能夠特別較真的對待，他們說的話做的事有時候看過，聽過就好了，不要太放在心上，否則自己的心態(tài)也會受到影響。當自己也無能為力的時候，說句不好聽的話，我們也就只能“敬”而遠之了。

　　如何對待嫉妒心3

　　克服嫉妒心理，關(guān)鍵是要對嫉妒心理有一種正確的態(tài)度，敢于直面嫉妒。嫉妒是不可避免的，這可能是人類的一個弱點，我們對此不必大驚小怪，因為這樣有助于我們保持冷靜的頭腦，并通過努力來不斷提升自我能力。

　　在具體做法上，首先，要有意識地提高自己的人際信任水平和自尊水平，在生活中多運用積極的應(yīng)對方式，充分利用自己的社會支持系統(tǒng)功能，及時疏導或者降低這種消極情緒，這樣可以讓我們生活得更加輕松、快樂。

　　其次，可以求助于心理咨詢。多參與一些心理調(diào)適的講座或者進行心理咨詢，也有助于幫我們認清嫉妒的原因，尋找消除嫉妒的方法，從而將注意力更多地放在提高自我能力以及人際關(guān)系的'和諧上。

　　把嫉妒變?yōu)榱w慕，用寬闊胸懷接納他人

　　羨慕和嫉妒是兩種非常相似但又截然不同的復雜情感。它們都包括失望、悲傷、羞愧等多種成分。但羨慕往往指向更正向的情感以及更多的愉快體驗，并希望自己也早日獲得同樣的成果，是成長和競爭的一種重要動力。而當羨慕一旦發(fā)展出攻擊性，就會演變?yōu)榧刀�，最終可能會傷人傷己。

　　如果有了嫉妒心理，我們可以嘗試是否能將嫉妒的程度“降低”一些，轉(zhuǎn)用羨慕的眼光來看待周圍的人和事，以寬闊的胸懷和謙虛的態(tài)度來接納自己和他人。嫉妒對他人也許沒什么影響，但對自己身心的損害可能無法估量。羨慕和嫉妒是每個人都會有的情感和體驗，當它們襲來時，請不要刻意壓制和回避，仔細分析這些情緒的來由，我們就會對自己多一份了解，多一個選擇，心靈也多一份自由。

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