孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎

　　導(dǎo)語：我們都知道銀耳蓮子湯是屬于性寒的食材，但是孕婦夏天的時(shí)候可以喝嗎，小編接下來和大家一起來科普下吧。

　　孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎

　　醫(yī)生都建議懷孕期間的準(zhǔn)媽媽在飲食上要清淡、營養(yǎng)，而銀耳蓮子湯不僅清淡味美，且營養(yǎng)價(jià)值很高，正好符合這種要求，所以孕婦也能喝喝銀耳蓮子湯。

　　孕婦在懷孕期間喝銀耳蓮子湯是很有好處的，首先，從制作的'原材料上來看，銀耳、蓮子都對(duì)孕婦有益處。

　　1、銀耳：銀耳蛋白質(zhì)中含有17種，人體所必需的氨基酸中的3/4，加上其含有的脂肪、礦物質(zhì)及肝糖等成分，銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　2、蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效，對(duì)預(yù)防孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)、腰酸最有效。

　　其次，銀耳蓮子湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質(zhì)量;再次，銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢;最后此湯還有開胃之效，孕婦喝些還有助于增強(qiáng)食欲!

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