懷孕時孕婦可以吃海鮮嗎

　　導(dǎo)語：海鮮是營養(yǎng)極高的一種食物，但是在懷孕時期的孕婦可以吃嗎，下面大家和小編一起來看看吧。

　　懷孕時孕婦可以吃海鮮嗎

　　海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的`神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。專家們認為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

　　孕婦能吃哪些海鮮

　　有一些海鮮對于孕婦而言是可以吃的，因為可以為孕婦補充豐富的`營養(yǎng)。

　　蝦是很好的，富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。

　　海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。

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