寶寶缺鈣應(yīng)該怎么補

　　1、曬太陽

　　每天曬半個小時的太陽，能促進皮膚合成維生素D，維生素D能夠幫助鈣的吸收。

　　2、藥補

　　直接吃鈣片，市場上有許多鈣制劑保健品和藥品，可以直接食用補充鈣質(zhì)。這是最有效最直接的辦法。

　　3、食補

　　食物中含鈣高的食品有很多，特別是肉制品和豆制品。堅果也含有很多鈣質(zhì)和礦物質(zhì)。可以增加這些食品的食用。

　　4、運動

　　加強運動，也有利于鈣的吸收。因為運動之后食欲大增，有利于把食物中的鈣質(zhì)吸收。

　　5、注射

　　對于嚴重缺鈣，影響身體健康或者影響生活，嚴重時引發(fā)疾病的缺鈣，需要迅速補鈣的人群，就應(yīng)該輸液補鈣，這樣可以很快補充人體所需鈣質(zhì)。等恢復(fù)癥狀之后可以用上面的方法日常補鈣。