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讓寶寶記憶力升級的正確方法
導讀：讓寶寶記憶力升級的方法有哪些呢？記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面小編為你介紹讓寶寶記憶力升級的方法。
讓寶寶記憶力升級的方法
一、復述故事
家長把故事講給孩子聽，聽完后讓孩子復述出來，要求幼兒至少復述出故事的50%。如果孩子沒有達到，應該再進行訓練。
二、說出不同的聲音
錄下家中至少4種不同的聲音，如：廚房里水龍頭的滴水聲或大門開關的聲音。給孩子播放錄音帶，并讓他說出每種聲音的名字。如果他能輕松叫出名字的話，讓他猜一下這些聲音是什么地方發(fā)出的。
三、講故事
挑一個孩子喜歡聽的睡前故事，你先讀一遍，然后讓孩子“讀”給你聽。提醒他，這并不需要他懂得句子的意思，或者正確說出每一個單詞，他可以利用圖畫作為線索或復述一下故事。這個游戲可以提高記憶能力。
四、城市abc
與孩子逛街時，讓他帶著漢字卡片，在路牌、商店標牌、公告欄甚至雜貨店等尋找相匹配的漢字。他掌握后，數(shù)一數(shù)他找到了幾對。這個游戲可以提高漢字辨認和記憶能力。
五、給日子取名
在一張紙上按順序寫下一周的每一天，邊寫邊用手指著它們，說它們的名字，告訴孩子今天是星期幾，然后讓他指出該日的名稱和第二天的名稱。這個游戲可以加強對日期的理解，提高記憶、排序和集中注意力的技能。
六、圖形復原
首先準備一些小棒，家長讓孩子看自己把小棒拼成一個圖形，圖形拼好后，讓孩子看15秒，然后將圖形拆掉，讓孩子在30秒內復原。
記憶的敵人——壓力和不安
嚴重的情緒危機和壓力不但會對記憶造成影響，甚至還會導致身心失衡，讓人感覺很壓抑，使精神生活籠罩在一片陰影中。舉例而言，被搶劫的人往往很難正確地描繪出罪犯的長相和特征，即使能描述出來一些，也不完全準確。大體上說來，通常人們在這種情況下，會將自己的注意力集中在罪犯的兇器和自己如何能逃跑上面。此時，生存的壓力過大，人們能仔細記住罪犯的能力便大大降低，有的甚至降為零。
心理學家們曾經表示，適度的壓力可以促進記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發(fā)揮潛能。比如說升學壓力過大固然不好，但是完全不當一回事同樣也不是好事。物極必反，“人無壓力輕飄飄”，同樣也做不好什么事情。
有的人容易情緒緊張、不安，動不動就發(fā)出悲觀消極的感嘆，老是抱著負面想法的人很容易忽視生活中正面的、積極的因素，“憂郁”往往使人們陷于悲觀的深淵中不能自拔，沉溺于過去，對于未來充滿恐懼，這樣的狀態(tài)直接導致其注意力不斷降低，集中注意力的功能也不斷被弱化，記憶的能力當然日漸衰退。
記憶下降的原因
缺鋅與大腦注意力不集中、記憶力不好關系。研究表明，鋅具有輸送和貯存氧的功能外，還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸（DNA）合成等生化過程；缺鋅使多巴胺受體功能障礙，出現(xiàn)易怒、不安、記憶力不好、注意力不集中、多動等癥狀。因此補鋅可以維持體內物質代謝所需酶的活性，維持酸堿代謝平衡和人體的正常生殖功能。
記憶力下降并不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀輕輕的病人？主訴存在記不住事？丟三落四等記憶力下降問題。醫(yī)生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物，但由于不對癥，效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態(tài)，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表現(xiàn)為注意力下降。這些癥狀的出現(xiàn)愈發(fā)加重了病人的自卑心理，但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴，回避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的，關鍵是明確病因，對癥下藥。
1、采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。
2、正確進行自我調節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
3、物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式？養(yǎng)成良好的生活習慣。
4、患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
5、每天可以服用適量的新稀寶牌鋅硒寶，補鋅對改善記憶力提升有很好的效果。
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