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寶寶偏食的解決方法
一、寶寶偏食怎樣解決
榜樣示范法
老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。
親身體驗法
鼓勵孩子做餐前服務(wù)，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。在制作過程中，讓孩子充分發(fā)揮其創(chuàng)造力，面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會大開胃口。
氣氛營造法
不管是什么原因，家長、老師切忌在孩子進(jìn)餐時恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，影響其食欲。要善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進(jìn)食。
理想激勵法
孩子都有這樣那樣的理想，我們要因勢利導(dǎo)。例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因為他們經(jīng)常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉，你長大了不是想當(dāng)一名足球運動員嗎？你可要從現(xiàn)在起開始吃這些菜呀！
期待獎勵法
孩子都渴望得到獎勵。當(dāng)一些孩子不愛吃蛋黃時，我們就許愿給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵孩子吃下去。孩子吃了后及時表揚，并且一定兌現(xiàn)諾言，絕不失信。
興趣抑制法
全面了解偏食孩子的需求心理，當(dāng)他不吃某種食物時，就停止他認(rèn)為最有興趣的活動，如看動畫片、逛動物園等，這樣孩子就會勉強忍受不愿吃的食物，時間一久，就能收到成效。
控制點心與零食
許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又吃不下去。古語說：“饑不擇食�！别囸I時對過去不太喜歡吃的食物也會覺得味道不錯，所以對點心和零食的給予要嚴(yán)加控制。
安排豐富的戶外活動
家長、老師合理安排騎小自行車、玩球、跑步比賽等戶外活動，以消耗其能量，促進(jìn)其食欲。同時禁止孩子剛剛做完劇烈運動后進(jìn)食，因為此時是沒有食欲的，要讓他們洗洗手，安靜一會再吃飯。
二、寶寶偏食的原因有哪些
1.父母錯誤飲食示范
寶寶偏食大多是外因?qū)е碌�，其中家庭的飲食�?xí)慣影響很大。一般寶寶在1歲以后就會受到周圍環(huán)境的影響開始進(jìn)行食物選擇，這時父母的飲食偏好就很容易影響到孩子的選擇，父母的態(tài)度和偏好行為就成了一個壞的示范。
2.日常飲食比較單調(diào)
家長的烹飪水平也會使孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。美食通常會引起人的食欲，如果飲食過于單調(diào)，孩子自然也不喜歡，胃口就會變差。
3.父母的遷就和縱容
不少家長溺愛孩子，往往是孩子說一不二。孩子想吃什么或不吃什么，家長都照單全收，然后就導(dǎo)致孩子只吃自己喜歡的食物。
4.不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷
有時家長因為擔(dān)心孩子營養(yǎng)跟不上硬逼著孩子吃某種食物，這會使孩子產(chǎn)生厭惡的情緒，以后再遇到這種食物就直接拒絕接受。曾經(jīng)因為吃某種食物后身體不舒服，這也會讓孩子難以接受這種食物。另外孩子也是愛面子的。家長如果在很多人面前批評孩子偏食的壞習(xí)慣，會使孩子的偏食習(xí)慣惡化。
5.家長錯誤行動、語言的誘導(dǎo)
發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃某種食物時，有些父母會毫不吝嗇地夸獎，本來是希望孩子多吃點，實際上卻是在鼓勵養(yǎng)成孩子偏食的習(xí)慣。
6.垃圾零食
現(xiàn)在一家一個寶，許多小朋友家里有很多零食。孩子零食吃多了很容易積食，直接影響正餐的食欲。且零食大多都是精加工的食品，吃多了這類食品很容易改變孩子的口味，孩子就比較難接受蔬菜粗糧等食物。
7.不良的飲食習(xí)慣
很多小朋友喜歡一邊看動畫一邊吃飯，注意力都集中在電視上，心不在焉地吃飯，經(jīng)常吃了這口忘了下一口。這樣時間久了很容易造成孩子消化不良，很多食物就不愛吃了。
三、寶寶偏食的危害
1.抵抗力差，易生病
寶寶偏食會影響某些營養(yǎng)物質(zhì)攝過低或過高，可能導(dǎo)致身體的抵抗力下降，很容易使孩子經(jīng)常生一些小病，反復(fù)出現(xiàn)而且好的慢。
2.身體發(fā)育跟不上
偏食寶寶的體重、身高與其他寶寶相比明顯偏低。碳水化合物、脂肪攝取不足，則會影響孩子的身體發(fā)育。
3.可能造成營養(yǎng)不良
如果孩子的飲食結(jié)構(gòu)不合理，每天的七大膳食搭配不到位，孩子的營養(yǎng)很容易失衡。只有各種營養(yǎng)均衡了，才能確保孩子身體正常發(fā)育。
4.影響智力水平發(fā)展
研究發(fā)現(xiàn)，如果寶寶偏食，那么注意力更不容易集中，而且偏食寶寶的智力水平要比一般寶寶低很多。
5.限制性格發(fā)展
食物的選擇也會影響孩子的性格發(fā)展，偏食的寶寶更容易產(chǎn)生性格缺陷，如長期缺乏蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致孩子非常內(nèi)向。家長強制介入寶寶的偏食，會使孩子產(chǎn)生不良情緒，不僅影響親子關(guān)系，也可能阻礙今后的性格發(fā)展。
四、寶寶偏食的表現(xiàn)
孩子特別喜歡（或討厭）食用某類食物的飲食習(xí)慣被稱為偏食。偏食幾乎是每個孩子成長中都會出現(xiàn)的問題，有些甚至長大后也還有這個壞毛病。很多父母們也為此很頭痛，試了很多辦法，但效果并不很明顯。寶寶偏食分為很多種，下面是常見的幾種情況。
1.不愛吃蔬菜
這類寶寶不喜歡吃帶綠葉的食物，蔬菜很少碰，甚至幾乎不吃。蔬菜中含有大量的維生素，如果兒童攝取不足，長此以往可能會造成營養(yǎng)不良。
2.愛吃糖
孩子大都喜歡甜食，很多寶寶都特別愛吃糖，每天都要吃很多。這樣寶寶很容易會長蛀牙，也可能因此影響正餐食欲。
3.偏愛油炸食品
不少孩子從正餐到零食都喜歡選擇油炸的食品，這是很多中國寶寶的飲食特點。但油炸食品制作過程中維生素會被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，影響孩子的健康。
4.不吃葷
這類孩子不喜歡吃葷，拒絕吃各種肉類的食物，這可能是因為營養(yǎng)過剩。不過，素食的搭配有講究，只有營養(yǎng)均衡才不會影響孩子的發(fā)育。
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